>> ヤーナリズム＆ヒップシェイパー☆ from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
今週Ｗｉｉジャストダンスを購入しました。
お馴染の曲に合わせてダンスできて
とっても楽しいのですが、
ボディメイクには、やはり
ヤーナリズムの方が効果ありそう... 続きを読む
2012/2/12 (日) 22:44
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>> 『ダイエット開始30日目♪体重−3.5?』永田式・お気軽ダイエット実践日記 from 【簡単ダイエットで心も体もみんなキレイ】
ダイエット開始から今日でちょうど30日目です 体重を量ってみました。。。56.5?スタート時より−3.5?です先日よりもまた−0.3?減りました。劇的な減りはありませんが、着実に減っていますでも体脂肪率があまり変化ないんですよねぇ。ダイエット2か月目からは体脂肪率も減るよう 続きを読む
2012/2/11 (土) 11:52
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>> チョンダヨンさんのウエイトグローブとダンベルが格好いい！【韓流モムチャンダイエット（9週間エクササイズ）】 from 158cm！モムチャンダイエットブログ
先日、図書館で借りてきた【韓流モムチャンダイエット（9週間エクササイズ）】読みました。エッセイの部分は【DVD付 モムチャンダイエット】と変わりません。エクササイズの解説がイラストになってます。 でも、エクササイズのお手本となるチョンダヨンさんの写真がカッコイイのです。この表紙からは想像できないくらい、でっかいダンベル持ってました(*´Д｀*) 「私のエクササイズ日記」では、ジムに通ってスンヒさんと一緒に筋トレを始める前夜からの気持ちがつづられています。1週間の筋トレメニューと、その時のチョンダヨン... 続きを読む
2012/2/11 (土) 11:18
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>> 低糖質甘味料の使い分け from 弱点は長所に変換！健康おたくの部屋（血糖高め?）
糖質を制限したい人にお薦めしたい、低糖質甘味料を羅列してみます。
糖尿病の人が使ってもＯＫな甘味料・・つまり、血糖値を上げない甘味料については、いろいろな意見や考え方があるので、絶対にこれが一番いい！とは言えません。薬事法にも触れる恐れがありますし... 続きを読む
2012/2/8 (水) 8:44
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>> Ｗｉｉ Ｆｉｔ １５２８目☆６６日振り、、、(・_・;) from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
Wii Fit１５２８日目、
ちょっと風邪引いたり、寒さを理由に
６６日振り、、、(^^ゞ
でも、意外と
左 ４９．８ 右 ５０．２と
左右のバランスはパーフェクトに... 続きを読む
2012/2/6 (月) 11:22
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>> 40歳からのぽっこりさんのためのらくらくドッサリ！なダイエット茶 楽爽美茶 らくそうびちゃ 口コミ体験レポ 冷え性 from 口コミ de コスメ！＠コスメ好きの美容ブログ
この記事を書いてる今も飲んでるダイエット茶があるんやけど、コレがめっちゃ美味しくて、今日ご紹介しようと決めたの〜あたしも間もなく・・・さらば( ´Д｀)ﾉ~30代・・・30代前半 ... 続きを読む
2012/2/5 (日) 17:37
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>> 今日は補食日・・・ from 金銀砂子
昨日、1日断食をしたので、今日は補食日です。
断食した結果−1ｋｇ痩せました。
補食日の今日は、昼食はそば、夕食は和食を食べるのがいいらしい・・・。
しかし、母が今日に限って私の好きなお餅を家で... 続きを読む
2012/2/5 (日) 12:57
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>> 実は断食中・・・ from 金銀砂子
実は、毎日こっそりと日参させていただいている、とあるブロガーさんが
お勧めしていた酵素ドリンク『エッセンシア』
で、1日断食中・・・。
3時間おきにこれと、野菜ジュースを飲むだけ。これを飲むと結... 続きを読む
2012/2/4 (土) 14:31
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>> 手作り玄米おはぎ from 弱点は長所に変換！健康おたくの部屋（血糖高め?）
糖尿病でも甘い和菓子が食べたい！・・っということで。作りました。
低糖質おはぎ。
【材 料】
◎玄米 水
◎こしあんの粉 低糖質甘味料（エリスリム） きなこ 黒ゴマ 塩
【下準備】 玄米は一昼夜、水に浸けておく。
では、作ります！＾... 続きを読む
2012/1/31 (火) 8:33
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>> 取ってのとれるティファール from 美容家ひとみの Kirei Style@KireiStyleブログ
取ってのとれるティファール
披露宴の引き出物で選べるギフトをいただき
セットを選んだ事がきっかけで普段愛用中です 続きを読む
2012/1/29 (日) 20:55
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