>> バレトンダイエット「全米６０万人が痩せた！」｜レディス４ from 美容とダイエット情報＠テレビ
テレビ東京の「レディス４」で全米６０万人が痩せた今話題のバレトンダイエットについて放送されました。バレトンダイエットとは持久力のある筋力を養うフィットネス、柔軟性・インアーマッスルを鍛えるバレエ、リラックス・バランス向上効果のあるヨガの３つの良いトコどり 続きを読む
2011/10/21 (金) 18:11
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>> 咀嚼ダイエット（よく噛むダイエット）の方法と効果とヒスタミン from ダイエットブログ
咀嚼ダイエットとは良く噛むことで満腹中枢を刺激して痩せようという、とっても簡単なダイエット方法です。子供の頃に「よく噛んで食べなさい」と言われたことがあるかと思います。よく噛むことは健康に良いです。そんな簡単なことが実はダイエットになるのです。 ［咀嚼ダイエットの方法］ よく噛んで食べる。それだけです。 ［咀嚼ダイエットの効果］ 噛むとその刺激が咀嚼中枢を通って結節乳頭核という部分に届きます。刺激が届くと結節乳頭核でヒスタミンがたくさん作られます。ヒスタミンが満腹中枢を刺激することで、おなかいっぱいと感じます。さらに、このヒスタミンは交感神経を刺激。この信号が内臓脂肪にも届いて、内臓脂肪が減少するのです。 ［考察］ 噛むだけという簡単なダイエット方法なので手軽にできておすすめです。似たようなダイエット方法として、食前にガムを噛むという方法もあります。合わせて行うといいかもしれません。 続きを読む
2011/10/21 (金) 13:27
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>> 穿くだけで、下腹、ヒップをサポート！理想のボディラインへ！芦屋美整体 骨盤スッキリパンツ from フェリーチェ トワコ＆ショップチャンネルナビ！
今回は、＜芦屋美整体＞より、納富亜矢子（のうとみあやこ）先生がプロデュースした「骨盤スッキリパンツ」のご紹介です。
骨盤を意識して美しいプロポーションを手に入れるため ... 続きを読む
2011/10/20 (木) 15:36
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>> 自在にカロリーダウン！賢く痩せる！ こんにゃくざんまい ＜６３袋＞ from フェリーチェ トワコ＆ショップチャンネルナビ！
今回は、ショップベストセラー商品の、嘉永３年（１８５０年）創業の歴史を誇る老舗こんにゃく屋＜丸大オヲツヤ＞より、こだわりのこんにゃくを粒状にした自在にカロリーダウン！ ... 続きを読む
2011/10/17 (月) 15:41
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>> 10月のモムチャンダイエット中間報告(*´Д｀*) from 158cm！モムチャンダイエットブログ
早いもので10月も後半突入です。時間はあっという間に過ぎるのに、なぜ脂肪はあっという間に消えてくれないんだろう？あっという間に増えることはあるのにね〜(^▽^;) 体重は10月1日とほぼ変わりありません。ほっとしたような、がっかりしたような(笑) 今月はモムチャンダイエットを、けっこう真面目にやってます。やっぱり真夏の暑さはしんどかったし・・・気候がいいと気分もいいので秋は頑張りどきですよね！私はたぶん寒すぎてもやる気なくして冬眠しちゃうタイプなので、特に気合入れなければ＾＾ ふと『頑張る』の意味を... 続きを読む
2011/10/16 (日) 12:03
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>> 食べて痩せるやずやの雑穀畑の平日コース3ヶ月目をスタートしました from なんでもレビュー〜コスメ・グルメ・イベント・モニターetc〜
やずやの平日限定プランの3カ月コースのセット(3回目)が届きました！ やずやの雑穀畑 ＆ きのこのソテー シンプルなやずやの雑穀畑に、色々とトッピングしていくのも楽しくて、 ダイエットしているというより、美味しく手軽に食べている感じなんです。 平日の一食… 続きを読む
2011/10/15 (土) 22:24
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>> ヒルズダイエットをヨーグルトに混ぜたら超〜美味！ from 東京OL買い物ブログ
ヒルズダイエットでおいしく食べてキレイを目指す！
美味しいデザート感覚で置き換えダイエットができる、
大人気のベストセラー、ヒルズダイエット。
ヒルズダイエットはただの置き換え食品では... 続きを読む
2011/10/10 (月) 20:23
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>> はかりダイエットの方法と効果 from ダイエットブログ
「はかりダイエット」とははかりを使って食事の量を守れば好きなものを食べても良いという簡単なダイエット方法です。日本テレビの「寿命をのばすワザ百科」で紹介され、池田大サーカスのヒロさんがマイナス１０ｋｇのダイエットに成功。安藤なつさんも１０．８ｋｇのダイエットに成功していました。基本的には「ウェイダウン・ダイエット」に似たダイエット方法です。 ［はかりダイエットの方法］ ・お腹がすいたら１００ｇまで食べる （好きなものを食べていいが、バランスの良い食事を心がけるとより良い） ・１時間以上間隔をあければ１日何回食べても良い ［はかりダイエットの効果］ １００ｇだと高カロリーなものを食べても２００キロカロリー以内に収まります。最高でも１日に摂取するカロリーは２４００キロカロリーになります。お腹がすいた時だけ食べ、１００ｇまでに抑えることで「空腹」「満腹」の感覚が戻り満腹中枢が正常に働くようになり、徐々に食事の回数が減っていくのだそうです。 ［考察］ かなり太めの人に有効なダイエット方法かなと思います。基本的には好きなものを食べていいのですが、やはりバランスを考えて食べた方がダイエットにも健康にもいいと思います。 続きを読む
2011/10/10 (月) 8:01
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>> 血液型ダイエットの方法と効果 from ダイエットブログ
血液型ダイエットとは、アメリカのタダモ博士が考案した血液型の特徴に合わせてダイエットしようという、新しいようで実はトンデモなダイエット方法です。 ［血液型ダイエットの方法］ 血液型別に食べるものをかえる。 Ｏ型 ○→動物性たんぱく質（肉、魚介類、レバーなど） ×→穀物（小麦、とうもろこし等） Ａ型 ○→野菜や穀物（大豆製品、野菜、パイナップルなど） ×→動物性たんぱく質（肉、乳製品など） Ｂ型 ○→乳製品、青菜、肉、卵など ×→とうもろこし、小麦、そば、ピーナッツなど ＡＢ型 ○→豆腐、魚介類、乳製品など ×→とうもろこし、小麦、そばなど ［考察］ ダイエットを血液型という視点から考えているのは新しい気がしますが、効果があるのかはかなり疑問です。自分の血液型と好きな食べ物と嫌いな食べ物が合わない場合、無理に合わせて食事をするとストレスで余計に太ったりしそうな気もします。 続きを読む
2011/10/9 (日) 15:35
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>> ○○を部屋に置くだけで−4.5kg痩せた？！ from 158cm！モムチャンダイエットブログ
2011年10月5日（水）フジテレビ『ほんまでっか！？TV』を観ていたら、何やら怪しげな（失礼！）キャッチコピーが(*´Д｀*)置くだけで−4.5kg痩せられるなんて、楽チンすぎるヽ(´ー｀)ノ これは“本当にわかる心理学”の著者で心理学者の植木理恵先生からの情報で という実験結果があるのだそうです。「え〜鏡だったら、家にもあるよ」と思うかもしれませんが、一番効果的なのはごはんを食べている姿を鏡に映すのがポイント。自分のあさましい姿が見えると食欲が抑えられるんですって(笑)でも「あさましい」って、先... 続きを読む
2011/10/8 (土) 16:43
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