>> 宝田先生&MICACOさんの「夢のダイエット☆セミナー」に参加してきました。 from なんでもレビュー
美人のハウツーコミュニティーのスタービューティー様プレゼンツの 烈 夢のダイエット☆セミナー 烈 六本木アカデミーヒルズで開催され、私もご招待して頂きました。 この「夢のダイエット」とは、歯科医師 宝田恭子先生と ボディメイキング.. 続きを読む
2009/5/20 (水) 17:21
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>> 【動画】コアリズムをする、磯山さやかさん。(磯山くびれ大作戦発表会にて) from なんでもレビュー
先日、潜入した「磯山くびれ大作戦」の結果発表会で、魅せてくれました コアリズム × 磯山さやか 先輩の杉本彩さんとくわばたりえさんの前での披露なので、緊張気味？ 腰の振り方ひとつで、効果も違うみたいなので、基本はしっかり勉強をしたほうが いいんです。.. 続きを読む
2009/5/19 (火) 21:11
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>> 【モニター】ケンブロ × 日清ファルマ社 『適量生活』 from なんでもレビュー
トラックバック式健康情報ポータル「ケンブロ」でモニターさせて頂いたのは 日清ファルマ 適量生活 「適量生活」は、パームオイルをオーツ麦オイルでコーティングした食材 「Fabuless（ファビュレス）」を主原料としたサプリメントなんです。 サプリメントといって.. 続きを読む
2009/5/19 (火) 0:02
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>> 【動画】≪コアリズム≫磯山くびれ大作戦、結果発表記者会見潜入レポート１ from なんでもレビュー
汐留にある高級ホテル「コンラッド東京」で開催された 烈磯山さやか・くびれ大作戦 結果発表会烈 コアリズムといったら、この二人。杉本彩さんとくわばたりえさんがゲストです。 鍛えている体にぴったりフィットしたピンクのドレス姿のセクシー.. 続きを読む
2009/5/9 (土) 0:56
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>> 今更だけど密かにトライしたいフィットネス＆ダイエットランキングは？ from なんでもレビュー
gooランキングで「今更だけど密かにトライしたいフィットネス＆ダイエット」 について調査を行ったところ、１位に選ばれたのは、先日記者会見に潜入した 烈 コアリズム 烈 コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版 送料無料 【ケンコーコム】 .. 続きを読む
2009/3/16 (月) 18:45
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>> くわばたに続け！磯山さやかくびれ大作戦。コアリズム記者会見潜入レポート from なんでもレビュー
セルリアンタワーホテルで行われたコアリズムの記者会見に行ってきました。 烈「典型的日本人体型脱出プロジェクト」烈 実は、会見会場まで、くわばたりえさんに続いてダイエットするのか知らされて いませんでした。グラビアアイドルだけ教.. 続きを読む
2009/3/13 (金) 10:37
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>> 大腿部のストレッチとお腹のエクササイズが同時に可能 from 老化と戦うために毎日簡単トレーニング 『moanaのマイトレ』
おはようございます。moanaです。
今日はゴルフのときはもちろん日常生活でも…大切な、大腿部のエクササイズを一つ。
では早速・・・
１．ももの内側を引き寄せるように意識し、まっすぐ立ちます。
２．右手で右のつま先また足首を持ち、息を吐きながら、ひざを後ろ側に曲げてお尻に引きつけていきます。
３．できるだけ両足の膝のラインは同じ高さのまま、右足をお尻に引きつけます。
４．左足だけで立っているので、足の裏の内側に重心をかけながら、おなかに力を入れてバランスをとります。
５．息を吐ききったら、曲をげた足を元に戻しんます。
６．逆の足も同様に行います。
ポイントは、片足で立っている時に、インナーマッスルを意識することです。
ろっ骨を絞めて、骨盤底筋群をカラダの中から引き上げることによって腰の負担も軽減されます。
お腹を意識することによって大腿部のストレッチと同時に、お腹のエクササイズにもなります。
昨日のハムストリングのストレッチと合わせて行うことにより、効果は倍増。
縮まった股関節も伸びて、大腿部の可動範囲が広くなりますよ。
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カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
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2009/3/9 (月) 14:03
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>> IKKO イッコーという女磨き その２よ~♪ from IKKO イッコー流おネエMANS美容術はアナタにもできるわよ♪
IKKO イッコーさんは、 視線が女を磨くのよ！ と良くおっしゃってるんだけど、 ジョシからこんな質問が。 普通の生活をしていて、会社はオジサンばかり。視線を気にする機会がありません。 コレに、IKKO イッコーさんは・・・ 続きを読む
2009/2/28 (土) 10:45
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>> IKKO イッコーという女磨き その1 from IKKO イッコー流おネエMANS美容術はアナタにもできるわよ♪
IKKO イッコーさんは、以前に 心をピュアにすること と、女磨きについて本に書いてらしたの。そこにジョシから質問がきたのよ~。 あたし、人より常に上にいたい、と思ってしまう性格ブスですが、30歳の今からでも直せますか令 って。そしたら、IKKO イッ.. 続きを読む
2009/2/27 (金) 15:44
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>> 自宅で無料エクササイズ from ツルツル肌を取り戻そう♪
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2009/1/20 (火) 14:10
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