>> 脱！お風呂会員 from 茉莉花's colorful days
昨日は、久しぶりにジムで体を動かしてきました。
といっても、整理運動的な感じで、みっちり絞るための運動ではなかったのですが。
これまた久々に行った新年初ラウンドにより、体のあちこちが痛くて痛くて。
筋肉をほぐすために、筋トレ中心にやんわりじっくり運動したというわけです。
今年は、脱！お風呂会員。
ということで、ジムにお風呂に入りに行くのではなく、本来の目的である体を動かすために行きたいと思います。
ここ数年でついてしまった、貯め込んでしまった体も絞りたいので、週に1回は必ず平日にもお風呂目的以外でジムに通いたいと思います。... 続きを読む
2016/1/13 (水) 11:07
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>> 誘惑に負けて・・・ from 茉莉花's colorful days
かなり久しぶりのゴルフネタ。
それもそのはず。
2014年は、月1+αのペースでラウンドしていた私が、2015年はなんと年間3ラウンド。
月間ではなく、年間です。
自分でもビックリ！
父親の眠っていたお宝を、ちょっと強引に貰ったにもかかわらず・・・
使っていないと知られたら、返せと言われそうな（そんなことはないと思うけど）ラウンド数。
今年はまた月1くらいで行きたいものです。
早速、今年のラウンド予定も2回決まりました。
1/10 小田原ゴルフ倶楽部 松田コース
2/13 昭和の森ゴルフコース
今年最初の打ち初めが決まっているので、かなり久々にデサントオンラインを見ておりました。
ルコックが好きなので、久々に物色です。
そうしたら、ついつい誘惑に負けてウエアを購入。
まぁ、セールになっていたのでちょっとはお得に買えてよかったかな。
セールの誘惑はもとより、きっと昨年ずっと我慢していた反動もあるんだろうなぁと思っているところです。
ラウンド予定がないので、ウエアを見なかったのもあるし、仕事で週末の出張が多かったためにラウンドに行けないので、ウエアとかを見たらラウンド行きたくなっちゃうからってのもあるし。
手元に届いたら、購入したウエアも掲載したいと思います。
今年こそは、念願の100を切りたいところだけれど、まずはずっとサボっていたのでリハビリをしたいと思います。... 続きを読む
2016/1/6 (水) 15:29
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>> 久しぶりのバドミントン from キレイになろうよ♪
去年の年末に始めたバドミントン。きっかけは老化防止かな（笑）
始めは全身筋肉痛になりました
ツライと思いながらも楽しいから続けられてる
バドミントンは中学以来やってな ... 続きを読む
2014/3/6 (木) 18:41
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>> 男の腹筋の鍛え方 from 男の美容法
鍛えられた腹筋は男性の魅力の一つです。でも、ただの腹筋運動で鍛えている人も多いかもしれません。効率的に腹筋を鍛える方法をテレビ朝日の「BeauTV VOCE（ビューティーヴィーヴォーチェ）」でジェム・ロレンゾさんが紹介していました。 ［男の腹筋の鍛え方〜初級編〜］ １、仰向けになり両腕をバンザイの状態にして片足の膝を曲げる ２、息を吐きながら体を反らす ３、戻す時は息を吸いながらゆっくり戻す ［男の腹筋の鍛え方〜中級編〜］ １、腕立て伏せの形で肩・腰・膝・足首まで一直線にする ２、膝を曲げて左右にロールする ３、左右１０回ずつ行いましょう ［男の腹筋の鍛え方〜上級編〜］ １、仰向けで両足を上げ下げする ２、１０回ほど繰り返す 続きを読む
2013/4/27 (土) 4:11
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>> 目指せ！エグザイルボディ！ ? from ぐっさんふぁみりぃと 時々 ふれんず
爽快ドラッグ ファンサイトファンサイト参加中
こんばんゎ 深夜のブログＩＮはオハツですね 多分・・・
毎日厳しい残暑が続いてますね 今週いっぱいみたいだけど涼しくなってほしいな
今... 続きを読む
2012/8/22 (水) 1:22
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>> ウエーブリングでウエーブストレッチ☆ from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
これな〜〜んだ（＾ｕ＾）
横幅２４センチくらいなのですが、、、
正解は、
“ウェーブストレッチリング”です！！
最近スムージーを毎朝飲むようにしてい... 続きを読む
2012/8/21 (火) 8:42
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>> 初恋タローが高田式メソッドでバキバキボディに変身｜Ｏｈ！ドヤ顔サミット from 最新美容情報＠テレビ
テレビ朝日の「Ｏｈ！ドヤ顔サミット」で初恋タローさんがバキバキボディに肉体改造していました。初恋タローさんの肉体改造の指導にあたったのは筋肉の造形師である高田一也さん。完全予約制のジムＴｒａｇｉ... 続きを読む
2012/7/6 (金) 21:00
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>> Ｗｉｉ Ｆｉｔ１６３１日目☆ from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
Wii Fit１６３１日目です♪
４月は、コンスタントに頑張れましたが
半月ぶりになってしまいました。(・_・;)
今日は、朝ごはん前に
ヨガ１６種類やってみました☆
... 続きを読む
2012/5/19 (土) 11:00
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>> Ｗｉｉ Ｆｉｔ１６１２日目☆ from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
Wii Fit１６１２日目、
今日は、９日振りにヨガを３０分。
今月は、ほらっ☆
８回も♪
午前中に体を動かすと、１日体が軽くなるので
なるべく朝早く起き... 続きを読む
2012/4/30 (月) 15:03
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>> Ｗｉｉ Ｆｉｔ１６００日目☆ヨガ３０分 from Milky Way☆to Beauty
☆キレイになるためにエクササイズ〜☆
Wii Fit１６００日目です☆＼(^o^)／
今日は時間に余裕があったので
じっくり３０分ヨガをやりました！
（３８日ぶりですって、、、(・_・;)）
ここのところ、... 続きを読む
2012/4/18 (水) 16:15
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