>> 「コアリズム」でウエストサイズに大変化〜！！ from キレイになりたいな・・・
芸能人もハマってる「コアリズム 」
（Viral-A モニターでいただいたＤＶＤ）
杉本彩さ... 続きを読む
2008/2/13 (水) 19:46
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>> ヨーガ★心身の健康のために(*´ー｀*) from キレイで健康なお姉さんへの道♪
ヨガ
約２年間、週に１回ヨーガスクールに通ってました
それまでは運動を全くしない生活だったので何か体に良い事をしたいなって思ったの... 続きを読む
2008/2/11 (月) 0:49
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>> 春になったら・・・ from まりりんのなんでも日記
ゴルフ用の帽子買って来ました
まだ寒いから春になってからじゃないと行かないけど（笑）
ゴルフはド素人です
とりあえずカタチから... 続きを読む
2008/2/9 (土) 13:10
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>> 骨盤ダイエット・骨盤体操・美腰エクササイズ・・・気になる〜 from キレイで健康なお姉さんへの道♪
最近気になってる骨盤体操
おネエMANSや金スマで紹介されてた美腰エクササイズ
SHINOさんという先生が実演してましたが、すごく簡単。
SHINO... 続きを読む
2008/2/6 (水) 1:25
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>> 腰をふりふりエクササイズ♪３☆上級プログラム編☆ from pippiのひとりごと。。。☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ﾉおはよう
昨日は、あれからめちゃめちゃいっぱい雪が降って、うちの前は、一面雪景色になっちゃいましたぁ〜
夕方ぐらいまで降ってたよぉ。。。
{{{{(+ω+)}}}}寒ううぅ〜
こんな日は、温かいスープーを飲んで、その後は、もちろんこれでしょう☆⌒d(*^ｰﾟ)b ｸﾞｯ!!
コアリズム
芸能界のラテンダンサーといえば、杉本彩さん
その杉本彩さんが、
痩せたいのなら腰を振りましょって大絶賛しているのが、
このコアリズムなの
Viral-A Affiliate+BlogPromotion さんにてモニターをさせて頂いてます
もし良かったら、今までのレポレポを参考にしてみてね〜
腰をふりふりエクササイズ♪
腰をふりふりエクササイズ♪２☆基本編☆
さてさて
今回は、上級プログラム編に突入です
一瞬タイトル見た時、(◎_◎;) ﾄﾞｷｯ!!
基本編でもハードに感じてたので、もしかしてそれ以上？？？
ってかなり不安がぁ〜
この上級プログラム編は、忙しくてエクササイズする時間がない日や、基本エクササイズの動きに自信がついた方のために用意された２０分間のとっておきのエクササイズプログラムなんですって
;;;;(;･･)ゞｳｰﾝ自信が付いたかどうかは別にして。。。
とりあえずチャレンジしてみましたぁ
さてさて。。。
どんな感じだったかなぁ？？？
詳細は、追記に続きます。。。
いつも遊びに来てくれて♪ありがとう(v^-^v)良かったら応援('-'*)ヨロシクです 続きを読む
2008/2/4 (月) 9:19
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>> 上級プログラムに突入！！「コアリズム レビュー」 from キレイになりたいな・・・
コアリズム 上級プログラムに突入〜！！
まだまだ・・・杉本彩さんのように、しなやかには動けないけれど・・・
少し、ウエストのクビ... 続きを読む
2008/2/3 (日) 22:09
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>> 今週から始動☆ from まりりんのなんでも日記
今日は病院で血液検査してきたよ
肝臓で分解される薬などを服用してるため、定期的に肝機能など調べてるんです。
コレステロールとかの... 続きを読む
2008/1/29 (火) 0:40
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>> 行ってきました(*pゝω･)q｡+ﾟ from まりりんのなんでも日記
半年ぶり2回目のエアロ(*pゝω･)q｡+ﾟ
夏に調子を崩して、病院の先生から過激な運動は控えるようにといわれ、前回よりもちょっと強度の高... 続きを読む
2008/1/25 (金) 0:15
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>> 花王 爽快バブシャワー エクストラクール from サンプル日誌☆★
去年はスーパークールで十分と書いたのですが、
同じ物を買うのが嫌だったから
今年はより強力な方を使ってみます
去年の物がどれ程の威力... 続きを読む
2008/1/21 (月) 21:02
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>> 杉本彩さん絶賛の「コアリズム」 from キレイになりたいな・・・
杉本彩さん絶賛のコアリズム
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、お腹やウエストを
徹底的に鍛えるプログラムDVD
Viral-AAffi... 続きを読む
2008/1/13 (日) 9:48
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