>> 2011 フィギュアスケート世界選手権 女子 〜その３〜 from 美味しい冒険♪
2011 フィギュアスケート世界選手権の余韻がまだ冷めず。。。。の栗まんじゅうです(*^▽^*)
いやあ〜何度思い出しても素晴しい、今シーズンの安藤美姫選手の演技！
世界選手権だけでなく、全ての大会で安定していて美しい演技を魅せてくれました
もちろん、2011 続きを読む
2011/5/3 (火) 23:13
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>> 2011 フィギュアスケート世界選手権 女子 〜その２〜 from 美味しい冒険♪
2011 フィギュアスケート世界選手権、あっという間に終わってしまいました(*^▽^*)
先週、水曜日から日曜日までは、スケートファンにはたまらなく長い５日だったのではないでしょうか。
昨日は、エキシビション！ものすごく興奮しました。
普段、選手のＳＰやＦＰ 続きを読む
2011/5/2 (月) 22:15
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>> 2011 フィギュアスケート世界選手権 女子♪ from 美味しい冒険♪
フィギュアスケート世界選手権、昨日は女子のＦＰがありましたね！
結果は、御存知の通り、
１位 安藤美姫選手（195.79点）
２位 キム・ヨナ選手（194.50点）
３位 カロリーナ・コストナー選手（184.58点）
浅田真央選手は６位（172.29点）、村上佳菜子選手は 続きを読む
2011/5/1 (日) 10:53
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>> 美肌になるミネラルウォーター☆あの人もオススメ！ from ☆美人妻になる！女磨き日記☆
あのシルク姉さんも愛飲しているという噂のミネラルウォーター
お試しGETしてみました
アイランドチル
南の楽園フィジーの豊かな自然が育んだナチュラルミネラルウォーター。
高い山々と熱帯雨林に囲まれたフィジーのビティレブ島で生まれました。
シリカをはじ 続きを読む
2011/4/9 (土) 17:59
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>> ★水泳上達のコツ 「どうしたらバタ足がうまくできるの？」 from シングル女子のお気に入り
子供のときよりも、大人になるとキックが遅くなります私はスイミングスクールに小学校3年生のときに通いだし5年生まで習わせてもらえました9歳のときのキックのタイムは、何も技を ... 続きを読む
2011/3/31 (木) 23:29
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>> au Smart Sports Run&Walk from 好きなものにかこまれて。
平日はほとんど外を歩く機会がない私。仕事ではずっと座っているし、歩くのは必要最小限。
でも歩くのも走るのも嫌いじゃないのです。
この1週間、au Smart Sports Run&Walk を使っていました。
au Smart Sports Run&Walk とは、au が提供する携帯とPCを使ったスポーツサポートサービス。
休日に近所のスーパーに歩いて行ったときや、平日の夜にDVDを借りにレンタル屋さんまで行ったとき。本屋さんまで行ったとき、等に使ってみました。
朝夕にジョギングをするのにはまだ外が寒すぎるので、しっかり使うのはもう少し暖かくなってからになりそう。
... 続きを読む
2011/3/10 (木) 20:10
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>> ★ダイエットにも、水泳にも 肩甲骨がポイント from シングル女子のお気に入り
今 健康雑誌やTV等でも話題になっているダイエット法「肩甲骨ダイエット」ダイエットにもなる 肩甲骨を動かすというストレッチ 代謝が良くなり、身体が温まってくれるし、何よ ... 続きを読む
2011/2/22 (火) 15:45
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>> あめのもりようこさんのＲＰＢメソッドと自宅で出来るＲＰＢメソッドのやり方｜ソロモン流 from テレビのブログ
テレビ東京の「ソロモン流」にエクササイズクリエーターのあめのもりようこさん（４３歳）が登場しました。全国でのべ２４万人がレッスンを受けた今注目のエクササイズが「ＲＰＢメソッド」です。あめのもりようこさんはその考案者。ＲＰＢメソッドなら苦しい動作をしないのに効果があると今人気急上昇。ぽちゃり体型からスリム体型になった人も多く、そのダイエット効果が話題に。さらに年齢よりずっと若く見える人が続出。アンチエイジングの究極メソッドかと話題騒然。マスコミにも引っ張りだことなりました。レッスンを受けたいと受講生も殺到しています。 東京杉並区大宮にあるスタジオで毎週あめのもりようこさんはＲＰＢメソッドのレッスンを行っています。外の筋肉ではなく体の内側を鍛えるのがＲＰＢの基本。お腹をへこませながら「ラ」と叫ぶのは意外に大変。こうやって体の深いところを目覚めさせてレッスンスタートです。あめのもりようこさんが独自に開発したＲＰＢメソッドの本は大変注目を集めています。ＲＰＢとはRelax（リラックス）、Posture（正しい姿勢）、Balance（筋肉バランス）。あめのもりようこさんが伝えたい３つの基本を頭文字でつなげたものです。まずリラックスして筋肉の緊張をほぐします。リズミックな動作で骨盤の歪みを修正し、ベストな位置に骨盤を安定させていきます。ＲＰＢメソッドが注目するのは体の内側インナーマッスルです。体の骨を正しい位置に保つ筋肉です。そこを鍛えれば体型が良くなるだけでなく体内部の基礎代謝も上がります。すると脂肪が燃えてダイエット効果も期待できるというわけです。インナーマッスルを正しく動かせば汗がびっしょり。激しい動きをしなくても体が温まるのがＲＰＢメソッドの基本です。 体の中で起きている変化は何なのかＲＰＢメソッドを研究した同志社大学の米井嘉一教授に話を聞いていました。米井さんによるとＲＰＢメソッドで若さと健康を保つホルモンが上がるんだそう。特に体の新陳代謝を高め傷の回復を助けるＩＧＦ−１（アイジーエフワン）が約２０％上がったんだそうです。さらにストレスに対する抵抗力や免疫力の維持・強化をするＤＨＥＡも約３０％アップしたんだそう。 ＲＰＢメソッドはあめのもりようこさんのエアロビクス体験から生まれたものです。あめのもりようこさんはエアロビクスのインストラクターをしていて、その時にインストラクター自身もケガをしている人が多かったん... 続きを読む
2011/2/14 (月) 0:14
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>> ティップネス・ワン 日比谷、体験してきました！ from むっちのなんでも日記
１２月上旬のことですが、フィットネスクラブ「ティップネスワン」日比谷店へ行ってきました。ちょっと長い記事ですが、最後にブログ読者特典情報がありますので、おつきあいください。場所も日比谷線 日比谷駅 地下道から直結しているので便利な場所にあります。私はＪＲ有楽町駅から向かいましたが、女性の足でも５分弱で到着します。ティップネスワンは女性向けのフィットネスクラブということで細かいところまでこだわっています。入り口であるフロントは、グリーンとホワイトでリラックスできる感じです。店内にはポスターのような掲示物はなくて、デジタルフォトフレームのような画面で広告が流れています。(写真 右)フィットネスのスケジュールは、これで確認できます。タッチパネルになっていて、画面を触って操作します。最初の写真はヨガやピラティスを行うスタジオなのですがここでは集中力を高められるようにライティングやアロマによる演出もされるそうです。女子ロッカーも広くて、小物、設備もリッチ感がありますね。シャワールームやエステルームもあるのですよ！女性向けに様々な工夫がされているな〜と感じました。実際に体験してきた設備です。カラダのどこにどういう効果が期待できるか等、いろいろな使い方をトレーナーさんが説明してくださいました。これは写真だけなのですが、重さを変えて筋力アップをするマシンですね。足元がブルブルするマシンです。 Ｄｒ．フィットネスという体組成計です。イベントの最初の説明のときに、個人の問診票と「私の美宣言」を提出しました。美宣言では、運動不足の自分に対して「カラダを柔らかくしたい」ということを書きました。いろいろなマシンがありましたが、自分に合うマシンを段階的に使っていけば、いい結果が出るだろなと思ったワケです。問診結果はエイジングフィットという加齢度チェック形で出てきます。Ｄｒ．フィットネスの測定結果もリストで渡されました！内容は衝撃的（！？）でしたが、食事のアドバイスや体脂肪率や筋肉量のバランスなど、メタボ度も知ることができました。ティップネスのスポーツクラブをご存知の方もいるかと思います。ディップネスワンは女性向けで、ゆったりした空間であることが特長の１つかなと思いました。トレーニングはしたいけれど、続かないとかどうしたらいいのか、わからない・・・という方は多いと思います。そのような方には「ネイキッドビューティー」というトレ... 続きを読む
2011/1/10 (月) 13:49
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>> ゴルフ from ＊ソラアイ＊NATURAL BEAUTY BASIC
以前バースデープレゼントに
夫に買ってもらった GOLFのクラブ
（入門セット 楽天のポイントで GEt
↑これを 使って、打ちっぱなしへ 行って参りました
今まで、メンズのクラブを借り使ってたし、
その事を出来ない言い訳にしていたから
これで良く飛ぶように 続きを読む
2010/11/30 (火) 16:08
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