>> ヨガ from ☆☆☆Happy Book☆☆☆
今日お友達のＮさんと地元の総合体育館で『ヨガ』してきましたぁ〜♪
http://ak.images.smileycentral.jp/cat/jm/27.gif
ヨガは前から興味がありＤＶＤを買って、家でしてたこともあるだけど・・・
自分だけで何かをするとなると甘えがでちゃって・・・長続きはせず3日坊主もいいとこで
ここのところ運動らしい運動はしてなかった。。そんな時Ｎさんからお誘いが♪
詳しく聞いたら、
毎週木曜日11時15分〜12時30分 総合体育... 続きを読む
2007/11/25 (日) 11:57
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>> ヨガをやって猫になる！ from サンプル猫のいろいろお試し報告書
全国のヨガ教室を素早く検索できるサイトを
教えてもらいました。
ここ→ヨガルーム
サンプル猫はヨガやってます。
しかし・・・万年カジリ虫なのです。
そう、おしりかじり... 続きを読む
2007/11/7 (水) 12:40
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>> ヨガの日 from キレイナビ女社長のDiary
いつもスリムボクシングばかりの私も、今日はさとまりに誘われてハリウッドヨガに参加。友達が同じジムに入るとやる気が倍増するな〜♪動きたい、踊りたい私はゆっくり動作のヨガが退屈に感じちゃうけど、たまにはゆっくりと精神統一もいいね！集中力がついたみたい。帰ってからの仕事がはかどりそうです。
ヨガの後はエアロビに参加して、マシントレーニングして、最後にイケメン先生によるお腹シェイプに参加！さとまりもこのT先生のファンだったことが発覚(^^)ジムに行くささやかな楽しみね♪
終わった後はカフェで海老とシリアルのサラダを仲良く食べました。夕食はこれだけ。194kcal！楽しいダイエットデーでした！ 続きを読む
2007/10/16 (火) 22:26
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>> 造顔マッサージのサロン from キレイなお花が咲きますように・・
以前にも書かせていただいたことのある造顔マッサージ・・テレビや雑誌でもおなじみなので「一度本人にやってみてもらいたい」って思う人多いのでは・・
そうですよね・・やっぱり本人に・・
って調べてびっくり
本人にマッサージをしていただくには「特別会員に・・年会費５０万円・１回９０分５万円」やはりというか・・無理というか・・それでも予約は何ヶ月待ち
で熟練スタッフによるマッサージは年会費１０万円１回３万円または２万円（コースにより）
やはり地道に
テレビで受けたタレントさんが言ってったこと、ＤＶＤを参考に「イタキモチイイ」を目安に・・
私は顔が凝ってるらしく・・これをすると硬い、痛いところが多いです。
それと寝る前に（寝るときに）ヨガでリラックスのときに先生がかけて下さる言葉「体をダラーーんと重くして、奥歯のかみ締めをといて、目の奥の力を抜いて・・」って体中を言葉を意識して力を抜いて行きます。
これも結構効果があるきがします。
ヨガもピラティスも姿勢とか意識とか普通の生活にも生きてくるのがいいですよね。
ホットヨガでダイエット＆デトックス！
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ホットヨガサロン・ラビエ
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2007/9/27 (木) 20:37
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>> エクササイズマシーンは必要か？ from Colors
エクササイズマシーンの成功談・失敗談 に トラックバック
エクササイズマシーン って、テレビショッピングで目に付いて・・・
本当に痩せた！！！っていう体験談を見てその気になって・・・
これさえあれば！！！痩せられる！！！！って・・・思って電話しちゃうんですよね〜〜〜
私も昔よ〜く買ってましたね〜
一生懸命動く為の物ではなく・・・どちらかというと・・・楽して運動したことになる・・・みたいな機械が多かったかも・・・
「ゆらゆら金魚運動？」 ・・・そんな感じの・・・とか・・・
「低周波ベルト」 とか・・・ 「高周波ベルト」 とか・・・
・・・痩せる云々を抜かせば、どちらも意外と使っていて・・・ストレス解消や便秘解消には役立っていたかもしれません。
でもでも数年前に「ヨガ」 や 「ピラティス」っていうのを知って・・・
あれって「エクササイズマシーン」っていう機械は要らないんですよね！！！
それでいて動きは激しくないし・・・私にも出来そう・・・って思って始めてみたら・・・
すごく身体が引き締まってきた。
それで思ったんです。
「エクササイズマシーン」って本当に必要なのか？？？
もちろん、痩せる為に道具としての役目は果たしているとは思うよ！！！
でもでも、それを手に入れたから痩せるんじゃなくって・・・
自分が行動するから痩せるんだってこと！！！
そして、何事も継続が大切だって事！！！
{カタログフラグ,7190,らくのび,たった90秒のストレッチで、体の筋肉が伸びてストレス解消,16,590円,5,800円〜,http://arekao.jp/catalog_images/7/7190_200x200.jpg,5,yoga-stretch}
1日90秒乗るだけで背筋を伸ばし筋肉をほぐし、
全身の筋肉のバランスを整えます。
背筋を伸ばして、ストレッチボードに乗ることで
硬くなった筋肉をほぐしてくれます。
↑コレ↑の旧型？が家にもあります！！！
これはストレッチ運動にとっても便利ですよ！！！
ヨガ の前にコレに乗って準備運動をすることで・・・ヨガの効果もアップしちゃう気分です
この記事は特集「エクササイズマシーンの成功談・失敗談」に参加中です！ 続きを読む
2007/9/11 (火) 10:53
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>> ホットヨガって本当にキレイになれそうです。 from キレイなお花が咲きますように・・
a href="http://article070903.arekao.jp/">この記事は特集「あなたがイチオシする習い事は？」に参加中です！
ずっと前からやってみたかった「ヨガ」
ちょうどいいのがないってぐずぐずと躊躇してたのですが（私が気軽に通える範囲・・できれば徒歩圏）にはスポーツクラブのプログラムとしてヨガもある・・ってところかカルチャーで平日昼間・・主婦向け？って言うのしかなくって・・
ものすごく昔にはそういうカルチャーで1週間に1回（平日の夜）通ったこともあるのですが
平日昼間でも時間と曜日が決まってるといけない日が増えて・・結局やる気も↓ってことに・・お家でＤＶＤを買ってやったこともあるんですが続かないしやっても15分くらい・・これではただのストレッチ・・（根性なしの私です）
会社の夏休み今年は9日間もあって、「体験だけでもやってみよう！」そんな気になりました。で、インターネットでヨガを探して見つけたのがホットヨガ ＬＡＶＡです。
ホットヨガって室温38℃湿度65％の中でするヨガです。この暑いのに何を好き好んで・・ですが気持ちいいんです。なぜか楽しい！やはり「レッスン」だと集中できるし、出来なければその場で解決してもらえるし・・
でこのチケット制で自分の予定で予約すればいい・・
私にピッタリ・・
カリキュラムもヨガだけでなくピラティスやバレエなどボディメンテナンス系のプログラムがみんな試せる・・ってことでそれから毎週・・バスと電車に乗って楽しく通ってます。
ホットヨガでものすごい量の汗をかくと確かに「ストレスも一緒に出てゆく・・」
心の中も体の中も確かにすっきり・・
で、終わった後シャワーを浴びて帰りの電車で腕の肌がものすごくきれいなのにいつもうっとりします。どんなボディローションよりも・・お肌をキレイにしてくれそうなヨガでした。
今はＤＶＤやインターネット・本などで何でも学べそうに思うけどやっぱり習いに行くってそれなりのことがあるんですよね。
プロのノウハウも教えるシステムも・・一緒にする人も・・
楽しい習い事です。 続きを読む
2007/9/9 (日) 8:43
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>> ヨガ何故か本当に楽しいです。 from もてる男になるために
先日「体験」に行きましたヨガ・・その場で入会して、週一ペースですが本当に楽しんでいます。
とにかく汗がすごい・・１．５リットルのミネラルウオーター飲みきってそのぶん・・全身から汗が（休止してる汗腺が減ったかも 続きを読む
2007/8/29 (水) 19:33
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