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のんたろうさん
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2021年5月26日(水)
カロリミット効果なし
一昨日カロリー高めの夕食にしたため、食事前にカロリミットを飲んだ。昨日の朝体重を計ったら、なんと0.3�圓眩�加。ぎょえー。というわけで、夕べは残りご飯で雑炊にし、ヘルシーな食事にした。通院で時間がかかり間食をしなかったこともあり、今朝は0.2�垳詐�した。この前3日連続0.3ｋｇずつ増加したことがひびいて、50�埖罎�らおさらばしたが、また努力を積み重ねたい。毎日体重を計ることでコントロールを続けて目標目指すぞ！！ダイエット中の皆さん、一緒に頑張りましょう。
目標体重52.0Kg 現在の体重60.5Kg
目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
朝卵とハムのサンドイッチ　アイスコーヒー　ヨーグルト　バナナ
昼
夜
間食
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