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のんたろうさん
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2021年5月30日(日)
バイキング朝食食べてきたのに、体重減った。
近くに泊まりに行って夕食・朝食にバイキングで食べまくったのに、今朝体重を計ったら50�埖罎砲覆辰討い拭Ｉ垰弋帖�昨日のお昼と夕ご飯をセーブしたのが良かったのかな。でも、ここで気を抜くとまた戻っちゃうから今夜もセーブしよう。
目標体重52.0Kg 現在の体重59.8Kg
目標体脂肪率15.0% 現在の体脂肪率  
朝焼きおにぎり　野菜スープ　納豆　昆布の佃煮　ヨーグルト
昼菓子パン　アイスコーヒー　バナナ　いちご
夜
間食
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