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のんたろうさん

<< 2021 年 7 月 >>

2021年7月6日(火)

このところ、この体重で変化なし

ちょっと出かけて大食いしても、最終的には今のこの体重に戻る状況が続いている。もう少し下の位置で一定ならいいんだけど。とにかく少しずつでも減っていきますように。がんばりまーす。みんなも頑張ってね。

目標体重	52.0Kg	現在の体重	60.1Kg
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝	ハム卵サンドイッチ　メロンパン半分　アイスコーヒー　バナナ半分　ヨーグルト
昼	コーンフレーク牛乳かけ　インゲン炒め
夜
間食


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