エリクシールの乳液のサンプルをいただきました。 べたつかず、しっかり潤う感じが良いですね。化粧水やラインで揃えるとお肌の調子が良くなって、脂っぽい感じが少し抑えられる気がします。CPも良いですね。

粉末のしょうが湯です。 味がはっきりしていて好き嫌いがあるかと思いますが、甘さ控えめでおいしいです。カロリーがたった8kcalらしいので、寝る前に飲んだりしています。冬は体があったまるし、夏は冷房の効いただるい感じが抜けるので、時々飲んでいます。

ベトナムで購入した芙蓉茶です。 千日紅という花のつぼみ？で、お湯を入れたポットの上から１つ入れて、数分たつと茶葉とお花が咲いたような感じになるので、透明ガラスのポットで入れるととてもキレイです。 効果は美肌と言っていましたがどうでしょう…？ ピンクの色が出て、お茶は普通においしいです。

韓国のゆず茶です。ハングルなのでブランドが分かりませんが。 液体状になっていて、これにコップ一杯のお湯で飲みます。ゆずにはレモンの5倍ほどのビタミンCが含有されているとか…美白にはもってこいです。 夏は暑いので、冷たくしてアイスゆずティーにして飲んでいます。すっきりおいしい！

ウィタードの二日酔い止め？のお紅茶です。 濃い目のハーブがたくさん入っているようで、体に良いというか多分、酔いが冷めやすくお腹に優しい感じです。ちょっとお薬のような感じもしますが。体調の悪いときに薬を飲むよりもお茶を飲んで治すと言う欧米の考え方は、体に優しく真似したいです。

黒茶のプアール茶にバラが入っています。急須に一粒入れてお湯を注ぎ、１煎目はアクがあるので捨てて２杯目を飲みます。 体脂肪を減少させる効果があり、健康増進作用があるそうです。 横浜中華街で購入しました。 飲みやすくて美味しいです。

お香のセットです。 右の小さなお皿に立てて、火をつけて煙が出たら消します。 色ごとにそれぞれ香りが違っていて、アロマ効果ばつぐんです。 優しいお線香のような良い匂いが部屋に充満します。 アロマオイルと違った、また独特の感じがいいですね。

フランシス・マーフィーシリーズのバスオイルです。 ラベンダーの香りでバスタイムが過ごせ、とてもリラックスできるいい香りで、癒される感じ。とても優雅な気分になれるし、不眠などの症状も緩和される効き目もあるとか。暑さと冷房でぐったりしたとき、ぬるめのお湯に入れて入浴してます。

ご存知、DHCのディープクレンジングオイルです。 いつもはオイルタイプではなくミルクタイプのクレンジングを使っていて、バッチリ化粧のときに使っていました。 夏になってテカリや汗をかくようになり、この頃はずっとこれを使っています。さっぱりするのにべたつきも残らず、CPもよくて優秀です。

あぶらとり紙で有名なよーじやの自然化粧石鹸です。 刺激が弱いので、洗顔としても使えるそう。やわらかな香りがして、泡立ちもキメ細やかな感じで、さすがよーじやだなぁという感じです。夏はこういうすっきりした香りが、お風呂上りにも気持ちいいですね。

ダイエットをきちんとするために、体脂肪と内臓脂肪レベルが計れる体重計で、毎日チェックしています。 意外と食べていないけど太ってしまったり、増減がきちんと把握できていると楽です。数値が出るので目標も決めやすいですしね。

おススメダイエット法、これはストレッチ用の道具です。けっこう重くて１kgぐらいあります。中に太いバネが入っていて、両手で曲げることで腕の筋肉を鍛えられます。思いのほか太いのが入っているみたいで、女の子にはちょっとキツイ負荷がかかる感じです。 私はこれを両手でまっすぐ握って頭上にかざし、ゆっくりと左右の側筋を伸ばすのに使っています。

最近、ふたりでダイエットも兼ねて休日には広い公園に行ってキャッチボールをしています。体を動かすことでストレスも発散。 30分もしないうちにうっすら汗ばんで来ます。翌日には二の腕の裏の当たりが軽い筋肉痛に…普段使わない筋肉も動かせていいです。

テスコの朝食用シリアルです。原料は小麦、オート麦にレーズン、ナッツに、話題のホエイパウダー入りです。ダイエットによい砂糖・塩不使用品です。といっても、ほんの少しの甘さはありますが。普通のシリアルは私には甘すぎるので、ちょうどよいです。繊維がたくさん含まれていることや、750gも入ってCPも良し、栄養バランスも抜群で朝食にピッタリです。

この間テレビで鶏の胸肉が夏バテや疲労感に良いとやっていました。ダイエット中のカロリー減で多少バテ気味かも…と思っていたので、さっそくムネ肉を使ってバンバンジーを作りました。鍋で20分ほど煮ます。もう少し柔らかく出来ると成功だったけど、これにゴマポン酢でおいしく食べました。茹でた汁も鶏ダシが出ているのでスープに。カロリーも低いし一石三鳥です！

ただ食事制限などでダイエットするだけだとリバウンドしてしまうので、運動をして筋肉をつけるようにしています。 女の子で５kgはハッキリ言って重いです。Tarzanなどの健康雑誌を読みながら、筋肉に過度に負担を与えることないメニューを、ゆっくり１日５分程度こなしています。二の腕が引き締まるには、まだまだ時間がかかりますが…

美容＆健康保持をしながらダイエットできるという、ざくろジュースを飲んでいます。イラン原産の甘酸っぱい果汁が、体にも良いそうなので、10倍に水で薄めて飲んでいます。小さいのに2000円ほどしましたが、冷凍保存しても凍らないので手軽にたくさん飲めていいです。

夏だ！ビールだ！といいたいところですが。ダイエット中に飲みに出かけると気分がよくなり結局たくさん飲んで食べてしまうので…。アルコールフリーの話題のビール。何だろう？ビール味なのに酔わない。ちょっと慣れない味がしますが。カロリー＆糖質は０ではないので、効果はあまりないかもしれませんが。 飲みすぎ・食べ過ぎ・悪酔いがないので、アリです。

今年の夏は、足ツボダイエットです。 体の色々なところの症状が、どこを押せば改善されるかというのも一緒についています。体調の悪いところや便秘のツボなどもあるので、風呂上りにギュギューっと押しています。ヒールの高いサンダルで疲れた足にもすごく効く感じで、ついつい力が入ります。

大人気商品でもあるＤＨＣのQ10クリームです。 コエンザイムの配合量がとても高いと聞いたし、それでいてお値段がそんなに高くないので、この夏もお風呂上りや朝の洗顔後に使っています。 あんまりつけるとべたつく気がするので、薄くのばして、じっくり肌になじませるようにして使っています。