最近ヨーグルトをよく食べてるのと お酢を飲むことを習慣づけようと思って りんご酢などお酢ものを買ったりします。 飲むりんご酢もいいけど ヨーグルトも食べるのでどうせならと今は一緒に食べています。 ヨーグルトにりんご酢大さじ２。 甘みははちみつです。 あればバナナやフルーツグラノーラあればもっとおいしいです。 バナナは栄養も豊富で効能が色々あるので 入れる果物はバナナがいいかなと思っています。 水でりんご酢を薄めて飲むより ヨーグルトに入れるほうが摂取しやすいです。 お酢が苦手な人はヨーグル...

トマトと砂糖です！ これは食べたことない人は「嘘でしょ？？」って思うようですが 食べたことある人で好きって人結構いるはず？！ トマトに砂糖をつけるだけ。 私は子供の頃から大好きです。 トマトは低カロリーで重量感を得やすいとのことで 他にもダイエットに良いとされてるようです！ またお肌にも良いようですね。 砂糖をつけたくないなら、ハチミツでも結構おいしいです。 砂糖をつけると、単にトマトに甘みが増すだけです。 甘いトマトが好きな人は大丈夫だと思います。 私はトマトが大好きで、安物トマトでもＯＫ...

とにかくあまった具材を使いました。 豆腐が主なのでダイエットにいいかもと思います。 あまってたのが、冷凍いかと豆腐にえのき。 ハンバーグの具みたいにまとまれば 特に分量は気にしないでもＯＫ。 つなぎに使ったものは、パリパリになってしまった餃子の皮。 何かに使えないかと思ってやってみました。 お湯と皮を混ぜ、ねっとしたら 具材と混ぜて、小麦粉、卵、パン粉をつけて、手のひらで伸ばして 少し多めの油をひいたフライパンで両面焼きます。 私はすぐ焼けるように適度に平たく伸ばしました。 表面がきつね色にな...

肉類はないけど、味付けは焼肉のたれなので 何だかお肉を食べてるような感じになります。 味付けも焼肉のたれだけです。 お好きな野菜やキノコ類（ダイエット時の食材としていいそうです）、豆腐を炒めて、 いい具合に火が通ったら、焼肉のたれをお好みで入れる。 最後に卵でとじます。 豆腐を使っているので、ご飯なしでもボリュームありです。 焼肉のたれと揚げ豆腐って相性がいいのを思い出し これを考えつきました。 今回は、 キャベツ、しめじ、たまねぎ、もやし、豆腐、卵 を使用しました。 焼肉のたれの味付けな...

ダイエットしようと思ったら、雑炊が食べたくなります。 油を使わない分ヘルシーです。 作り方は適当です・・。 材料（味付けや材料はお好みでＯＫ） 玉ねぎ　半分 えのき　半袋 卵　１個 中華だし　味の濃さはお好みで（だしの種類もお好みで） 水１５０ｍｌ ご飯　１食分 １、私はガスをあまり使いたくないので、具材（えのき、玉ねぎ）をレンジでチン。（５００Ｗで２分程度） ２、水をフライパンＯＲ鍋に入れ、具材も一緒に煮る ３、煮立って材料も柔らかくなったら、ご飯を入れて混ぜる ４、お好みのだしを...

クレンジング、オイルパック、ボディケア、それぞれに使えるオイルです。 自分でオイルを買ったことがなかったのですが、お友達から頂きましたvv 後から知ったのですが、小豆島はオリーブオイルで有名みたい。 表示成分はオリーブ油１００％としか書かれていません♪ オイルクレンジングに興味を持ってから、オイルにも興味を持ち始めました♪ マッサージしながら体にすりこみます。 ひどい乾燥による痒みには、オイルがよく効きます☆ クリームやローションも好きなのはありますが 究極頼るのはやっぱりオイルだなーって思いま...

一番大きい３００ｍｌサイズです。 顔と、ボディにも使用できます☆ ミストなので、特に背中の乾燥にはとても便利♪ スプレーボトルによっては、さかさまにすると なかなか化粧水が出ないのですが これだと普通に使えるので助かります。 背中の乾燥がひどくても、クリームを塗るのも難しいので 背中の乾燥にはこれを使っていますv ミストがとても細かいので使いやすいです。 お肌が弱い人にも良いかと思います。 最初はスプレー缶と同じで処分が面倒だなと思ったのですが 使い勝手が良いので、今では納得しています。 フ...

顔・ボディにも使える部分用保湿クリーム。 敏感肌用です。 クリームは薄い水色で香りも薬っぽくて、 私にはそれが安心に感じます。 荒れたお肌、赤みを帯びたお肌にもということで 何だか良さそうだと思って購入しました。 ボディ兼用で、私は仕事の関係で どうしてもかぶれてしまう手と足に塗っています。 かぶれが痒くて、掻き過ぎたときでも染みないのが気に入っています。 また乾燥による痒みもあるし、かぶれも部分的なので 部分用クリームということで使っています。 全体的に使ってもいいとは思いますが 小さい分効...

Kimono Rosetという香りのボディクリームです。 乳液より少し固めです。最初塗った感じはサラリとしてますが、なじませるとちゃんとしっとりに。 手もすぐサラサラになるのに潤うのは良かったです♪ 手に出しても垂れないし、容器を押さない限り中身が出ないので、使いやすいです。 優しいフローラルな香りです。ちょっと甘い香も感じますv フローラルすぎるのは苦手ですが、これくらいならちょうどいいです。

写真右です。 まず香りにひかれてしまいました・・。 グレープフルーツの香りはたいていハズレ無しで これもまたよい香りでしたvv シアバター・コラーゲン・ヒアルロン酸が入ったボディバター。 つぶつぶしたカプセルが入っています。 残ることはもちろんありませんけどね； 少し固めのクリームです。 すぐにサラっとなることはないけど、なじませたらすぐになじんでくれます♪ その時の香りがまた良い香りなのです♪ つけた最初はこってりな感じですが、すぐサラサラです。でもしっとりとしています。 すべすべする感じ...

写真左です。（一緒に買ったので・・） 店頭で香りを試してたら、周りのどの商品よりも甘い香がして好みでした！ 本当にココナッツストロベリーで、アイスクリームにありそうな香りvv ボディクリームとしても、手が乾燥（仕事で水を使うときは乾燥する）する時はハンドクリームとして持ち運びも便利なサイズ。 このサイズも初めて買うにはちょうど良いです。 するする伸びるし香りはいいし大きめサイズがあったら嬉しい♪ 保湿+香りが楽しめるのはいいです☆ サイズもミニなので、たっぷり使う！には惜しいのですが たまーに...

お気に入りのボディケア用品★ ボディバターは最近から使い始めて、 同時に香りものに弱いです＾＾ 甘い香は好きなのですが、ココナッツはどうも・・と思っていました。 たまたま買った福袋に入っていて、ラリシャス好きなので一応使ってみるかーって思ってたところ 意外と人工的なココナッツの香りじゃなくて少し驚き。 甘い香で、ちゃんとココナッツ★ これは香りが長くもちますので、残り香ありな人向け。 翌日もふんわり香ります。 ボディバターなので、保湿力は当然あります。 しっとりでべたべたしないしなじみやす...

今年の冬からスキンケアアイテムに加えたクリームです。 商品には富士薬品と書いてありますが、資生堂で共同で作ったと営業の人が言っていました。 結構お客さんに評判だとかで話を聞いてたのですが（事務所に富士薬品の薬箱を置いてあるので） Q10に関して色々良さそうなことがあったので ちょっと値段はするけど使ってみました！ （あと、半額を２か月後に支払いOKだったので・・） 普段はクリームを買うってあまりないのですが すぐサラサラになります。重たくなくていいです。 Q10も贅沢に配合されてるようです。 浸透が...

冬のスキンケアアイテムはラムカのジェルクリーム。 量もたっぷり、値段も安かったです♪ 体にも使える量で、冬は体の乾燥も気になるのでちょうどいいです☆ ぷるぷるのジェルで、さっぱりとしっとりの中間くらいに感じました。 乾燥肌の人には物足りないと思うのですが 私にはちょうどいい保湿力です。 これ１つですむので、こういうゲルは寒い冬に助かりますv

*お気に入りお風呂アイテム* ライムの香りのスクラブです。 スクラブはお風呂でのたまの楽しみの一つです♪ このしっとり感が良いですvv ボディクリームいらずかも？？というほどです。 ライムの香りは前から使いたかったのですが 廃盤になってて・・。 リニューアルして再登場だったので セットでちょっとお得に購入できました〜 ゆっくり優しくなじませるとオイル状に。 ゴシゴシやらないようにしてください。 スクラブも出来て、保湿もバッチリです☆ もうちょい安ければ・・と思いますが 高めなのも納得してしまい...

*お気に入りお風呂アイテム* 興味があって買おうとしたところ、 プレゼントでもらえたので、 プレゼント対象金額分買い物した時にもらいました。 ３個セットだったかな。 優しい感じの石鹸です。 お風呂においていても溶けやすくもないし、香りも自然で優しいです＾＾ シンプルな石鹸なんだけど、、何だか良い感じ。 ほどよくしっとりもします。 だけどさっと洗い流せます。 固形で長持ちするので、あと１個残っています。 毎日惜しみなく使えるお値段なのが良いです！

*お気に入りお風呂アイテム* グアヴァの香りのボディソープです。 新しい香りが出たってことで購入してみたもの。 ２９００円するので迷いましたが ラリシャスのスクラブが好きなので・・。 グアヴァの香りのイメージが想像できなかったのですが 使ってみると、フルーティーで良い香り＾＾ 本物の果物みたいな香りでした！ 肌もしっとりするし香りは良いのでお気に入り☆ お値段するボディソープは、毎日毎日は使えませんが、、 今は週に１、２回程度で使ったりしています。 乾燥気味の体にとても良いです☆ しっとりと言...

*お気に入りお風呂アイテム* 特にＬＵＳＨで気になってた天使の優しさ。 小さいサイズを購入。 使用期限も短いので、最近これを使っています。 香りは、私は平気でした♪安心＾＾ 手作り石鹸を売ってるお店のような香りでした。 元々フローラル系の香りが苦手なので 得意な香りじゃないですが、普通に使える程度です。 柔らかいスクラブ入りで、痛くないです♪ つるつるな洗い上がりで、黒ずみに良いですね☆ 洗顔として使えるスクラブは良いです！ パワーマスクのようなスクラブで、 毎日洗顔として使える天使の優しさ...

*お気に入りお風呂アイテム* ＬＵＳＨは興味ありますが、 最近まで２アイテムくらいしか使ったことが無かったです。 友達が名古屋に旅行に行くってことで 気になってたものがあったので実際お店で買ってきてもらいました♪ はまりすぎるといけないので、、ネット注文悩んでたところだったので。。。 泡立たないとよく見かけていたのですが ピンクの色が気になって購入しました。 普通にすると泡立ちませんが、 私はボディソープも泡立てネットを使うので 泡立てネットだと泡立ちました。 そこまで泡立つわけじゃないですが...

*お気に入りお風呂アイテム* ボディショップで初めて買い物して 買ったのがこれでした。 お店があったので、実際に行って 香りを確かめてから買えてよかった♪ ボディソープです。 一番好みの香りでした☆ ストロベリーの甘い香がお風呂に広がります♪ 肌もしっとりするので乾燥気味の体には良いです。 オイルが配合されてるようで、それでしっとりみたいです。 でもさっぱり流したい人には不向きかと思います。 いちごキャンディーのような甘い香で お風呂で癒されますw