秋おすすめヘルシーフード☆ 中国や台湾で人気の火鍋セット（Chinese Hot Pot Set）です。この中に鍋の素、つけだれ、春雨が入っています。あとは鶏肉やお豆腐、白菜やキノコなどを用意して煮込みます。辛いスープですが生姜や山椒、朝鮮人参やごま油、コリアンダーなど沢山の香辛料が含まれているので、寒い季節にピッタリ。体があったまります。 締めにご飯を入れるとリゾットみたいになります。卵もいれるとやさしい味になります。みんなで鍋を囲むのも楽しくていいですね。

この秋おすすめヘルシーフード☆ 運動前に飲むと効果的なVAMMのダイエットスペシャルです。 味はグレープフルーツ味で無果汁ですが、砂糖もゼロ。 体脂肪を燃やす手助けをしてくれる栄養ドリンクです。 味も飲みやすいしので、手軽に利用できます。 最近寒くなってきたけど、夕食後に飲んでウォーキングをしたりしています。

この秋おすすめヘルシーフード☆ お米に混ぜて炊くだけのマンナンヒカリです。 こんにゃくなのでカロリーがお米に比べて30％オフ。 おまけに食物繊維が多いので、おなかの調子も整えてくれます。 白くて味も見た目も米粒のまま。炊き上がりがちょっとパラパラになるぐらいです。雑穀米と交代で混ぜて食べてます。

秋におすすめヘルシーフード☆ 岩手県産の十二穀です。お米２〜３合に一袋加えて、お水を加えるだけで簡単な十二穀米が出来上がります。キビ、アワ、ヒエ、はと麦、大麦、黒玄米や乾燥とうもろこしなども入っていて体によいミネラルや成分が手軽に取れて便利です。

秋におすすめヘルシーフード☆ エースコックのスープはるさめです。一番好きな味が黒酢酸辣湯です。ごま油とラー油の辛味と、黒酢の酸味が一体化しておいしい！黒胡椒の味もあって、体が温まります。麺ははるさめなので、カロリーはたったの119kcal。ランチのお供にぴったりです。

キュレルのハンドクリームです。 外部の刺激を受けにくいようにセラミドケアが入っているそうです。白色の伸びやすいクリームで、匂いなどはほとんど感じません。保湿が続いて手肌の乾燥が抑えられるとともに、刺激がないので使い続けると肌が安定しそうな感じがします。

キュレルのアイゾーン用の美容液です。 季節の変わり目の肌トラブルが多いので、乾燥性敏感肌用のキュレルはときどき使用しています。この秋発売の目元専用の美容液です。透明なクリームで、かなりこっくりしている感じです。 保湿成分が多い感じがします。

コーセーの低刺激性処方された無添加のしっとり化粧水です。 香料や防腐剤などの添加物が入っていないので、乾燥しがちなこの時期のお肌にパシャパシャと使えます。 150mlでお値段も安めでコスパもいいのですが、背の高いビンの容器が少し不安定というか、倒れたら割れそうで丁寧に扱ってます。

dr. シーラボのアクアコラーゲンゲルBIHAKUです。 ゴールドのシリーズのゲルは少し金属的な匂いがして苦手だったのですが、こっちはそんなに匂いも強くなく、伸びもいい気がします。薬用美白の方が少しこっくりしている感じがします。美白とのことですが効果はまだ分からないけど乾燥も防げてべたつかないので良いです。

敏感肌用の日焼け止めクリームです。 秋になったとはいえ、まだまだ紫外線の多い日が続くので、必ずUVの入ったものを使っています。この商品は、敏感肌・乾燥肌用のシリーズで、保湿成分も多くバリア機能もあるそうです。化粧下地にも使えるのに、クレンジングは要らない使い勝手もいいです。

40％モイスチャー成分の入った洗顔フォームです。 乾燥が気になる肌用ということで保湿リッチとあったので購入しました。白いクリーム状で、ニベアみたいな優しい匂いがします。 油っこい感じもしなくてスムーズに伸びて、泡立ちもいいし、洗い上がりのツッパリも少ない気がします。コストパフォーマンスが良いです。

カーキ色のレインブーツです。 海外に住んでいたときに向こうで買って、たくさん履いた思い出の一足。あっちではウェリントンブーツとして売っていたような記憶があります。たぶん雨用というよりも農作業用のような形と色なんだけど、その頑丈さと思い出深い品だったので帰国するときもカバンに入れて持って帰ってきました。 最近の秋の長雨のなか出かけるときもこれを履いていきます。 濡れるのを気にせず歩けて、幼い子供の頃みたいで雨の日もうれしいです。

こちらも手編みのコサージュです。 手の平ぐらいのサイズのおおきなお花のコサージュです。 良く見るととても凝った編み方をしています。秋色ワインレッド系のまだら色もきれい。中綿が入っているので立体的にみえます。 ピンがついているのでカバンにつけたり、ヘアアクセサリーにしても可愛いです。

ニットでできたバッグをいただきました♪ 丸い形が可愛いです。波打つような外側のデザインがすてきです。私も編み物は時々しますが、こんな凝ったものを作ることができないので、とても時間がかかったんだろうなと思いました。 濃い目のパープル色ですので秋のコーディネートに使います。

細かい畝のコーデュロイパンツです。 ジーンズほど硬くないしストレッチ素材なので軽く伸びるので動きやすいです。形がとても綺麗なので足のラインが姿勢良くみえます。チャコールグレーの落ち着いた色は秋のコーディネートにあわせやすいです。ポケットが多いのも特徴です。

きれいな小花柄のカフェエプロンをいただきました♪ 大きなポケットがあり、横にはスリットが入っていて、腰で結ぶタイプなので動きやすい形です。 レースが入っていたりと手が込んでいます。 これを着て、食欲の秋に向けおいしいご飯を作りたいと思います。

アーガイルのセーターです。最近は寒くて秋というよりも冬みたいな気温なので、引き出しから出しておきました。実物はもっとピンク色の部分が鮮やかできれいです。 首がハイネックなので暑いオフィスには着ていけませんが、これからの季節にぴったりです。

H&Mで買った薄手のカーディガンです。裾の長さもちょうどいいし、軽いので夏でも秋でも手軽に着られるのがいいです。 ちょっと肌寒い季節でも羽織れるし、薄いのでジャケットや上着を着てもモコモコしないので気に入ってます。H&Mの服って、肩にハンガーループが付いているけど、これ着てると時々出てしまうんですが、普通切ってしまうもの？いつも悩みます…

薄いチャコールグレーのハーフパンツです。秋からはこの下に黒タイツかトレンカを履きます。丈が膝上ぐらいまであるので、動きやすいし短すぎることもないので活動しやすいです。上のジャケットもあるので、そろえればスーツとして着れます。何にでも合うので着やすいです。

秋に向けて新しく買ったハンチング帽です。ハンチングは、割と丸顔でも四角顔でも卵型でも誰にでも似合う帽子だと聞いたことがあります。ハンチングやキャスケットはストレートヘアが一番似合う帽子だと思います。細かい千鳥格子柄で、割とどんな洋服にもあうのでコーデしやすいです。