☆紫外線対策（6） サンプルでもらったUV乳液です。乾いた肌ほど紫外線に弱いので、保湿を十分にしなければならないそうです。イリュームは今まで使ったことがありませんでしたが、この乳液はヒアルロン酸と、肌の潤いを保持するアクアインセルという成分が配合されており、潤いが続くようになっています。SPF18、PA++ですから、普段使いに便利な数値です。シットリしていて、夕方になっても乾燥しません。 紫外線対策として１年中使えそうなので、今度は本体を買ってみようと思います。

☆紫外線対策（5） どんなに気をつけていても、紫外線を浴びてしまうことがあります。そんなとき、この美容液マスクはメラニンの生成を抑えて、シミやソバカスを防いでくれます。海洋性コラーゲンとビタミンC誘導体が配合されているので、美白によさそうです。美容液がたっぷりと含まれているので、潤いも十分ですし、贅沢な気持ちになれますよ。

☆紫外線対策（4） これは本来UV下地ですが、ティント乳液としても使えます。色がついているので、きちんとメイクをしたくない日などにちょっと外出するときに、紫外線対策にもなるし、薄化粧もできるし、一挙両得です。ただ、薄づきなので、シミなどを完全に隠すことは出来ませんが、休日で家にいるときはとても重宝します。 SPF16・PA++とちょっと低めですが、紫外線吸収剤不使用、パラベンフリー、無香料、無鉱物油、ノンエタノールなので、お肌にはとても良いと思います。クレンジングも必要なく、普通の洗顔料で落ちる点がとても...

☆紫外線対策（3） 友人からいただいたベルシュアというブランドの日焼け止めです。ローションタイプで、よく振ってから使うタイプです。ローションの色はベージュなのですが、肌になじませると透明で、サラサラになるので、その後のメイクの邪魔をしません。 鉱物油や着色料不使用で、ノンケミカル処方なので、お肌に優しい感じです。SPF25、PA++なので、普段使いにはちょうど良い数値ですし、お湯で落とせるのが便利です。

☆紫外線対策（2） 今まで、体にも顔と同じ日焼け止めを塗っていましたが、けっこう量を使うので困っていたところ、これを見つけました。いくら日焼け止めを塗っていても、汗で流れてしまっては焼けてしまいます。 これは汗や匂いをふき取って紫外線から肌を守るシートタイプの日焼け止めなので、とても便利です。さらさらなパウダーで白くならないので安心して使えます。持ち運びも楽で、いつもバッグの中に入れておけば、いざというときに役立ちますよ。SPF20でPA++ですから、こまめにふき取りが必要かもしれません。一つ、10枚入り...

☆紫外線対策（1） これはUVエクスペールD-NAシールド50ニュアンスカラー がリニューアルしたものです。今、とても人気があるそうなので私も買ってみました。紫外線から12時間、肌を強力にガードしながら、紫外線のダメージを増幅させる汚染物質やストレスの影響を抑制するそうです。色がベージュなので肌の色むらがなくなり、毛穴も目立たなくなる化粧下地としても使える優れものです。SPF50/PA+++なのに、軽くて、顔に伸ばしやすいのもgoodです。普段使いならSPF30以下で十分なので、これは特に真夏に使うつもりです。一度使ったら、...

☆おすすめダイエット法（8） 黒烏龍茶はダイエットに適しているということで、サントリーの黒烏龍茶が人気があるようですが、お値段がけっこうします。これは水出しでも煮出しても飲めるという自分で作るタイプなので、お金があまりかかりません。 1リットルの水に１袋使うことになっていますが、私は2袋使っています。2袋のほうが、味が濃くて美味しいです。食事と一緒に飲むとよいそうなので、自宅と会社でいつも作って常備しています。急に効果が出るわけではなく、継続して飲むのがいいそうです。

☆おすすめダイエット法（7） ダイエット中に苦しいのが空腹感ですよね。私は最近、クラシエが販売している「プルジュレ」を食べています。これはライチ味で、12種類のビタミンと食物繊維が含まれており、カロリーはゼロです。他に、コラーゲン、コエンザイムQ10、L-カルニチンが含まれている味のものが3種類ありますが、ダイエット中の栄養バランスを考えると、このマルチビタミン入りのものが適していると思います。 コンニャクゼリーなので、けっこう腹持ちがよく、空腹感が減ります。味も美味しいので、気に入っています。

☆おすすめダイエット法（6） 最近、便秘気味なので、インターネットで「すっきり小粒」という健康補助食品のお試しを取り寄せました。ケツメイシ、オリゴ糖、セルロース、ウコン、キダチアロエ、クエン酸の他、燃焼系アミノ酸が配合されています。 便秘薬ではないので、何錠飲むかは自分で決めます。使ってみたところ、けっこう効果がありました。便秘に効くだけでなく、エネルギーを燃焼させやすくするため、ダイエットにも効果があるとのことです。全体的に新陳代謝がよくなるようです。 サプリメントとしてはけっこう優秀なので...

☆おすすめダイエット法（5） これはアサヒフードアンドヘルスケアの「スリムアップスリム」で、粉状の代替食品です。シェイカーにこれを一袋入れて、水を加えてよく振るだけで出来上がり。1食160Kcalなので体重を短期間に減らしたい人にオススメです。やはり、このような代替食品がダイエットには一番効き目があるようです。 味は、マンゴー・抹茶・カフェラテ・黒ごまミルク・イチゴ・バナナ・ココアといろいろあるので、楽しみながら飲めます。1日に2食これにしたら体重の落ち方が早いですが、無理なダイエットは体に悪いので、こ...

☆おすすめダイエット法（4） ケロッグのオールブランで、特定保健用食品に認められています。1色で1日に必要な食物繊維の50％が含まれているので、便秘気味の人にもオススメです。そのほかに、鉄、ビタミンB1、B2、ナイアシンが含まれています。 ただ、これには何の味付けもしていないので、これに牛乳や豆乳をかけて食べると、ハッキリ言って味がまずく、続けることができません。そこで、黒砂糖をお湯で溶いて冷ましたものを混ぜて食べています。 私は朝食にこれとサラダを食べていますが、けっこう満足感があり、便通がよくなり...

☆おすすめダイエット法（3） これはカゴメの「押し麦ご飯でボローニャ風リゾット」です。1食分252Kcalなので、ダイエットには最適です。ひき肉とひよこ豆が入っています。押し麦ごはんはどんな味か気になったのですが、とても美味しいのでビックリしました。このほかにも違う味が3種類くらいありました。化学調味料が無添加なのも嬉しいです。 ご飯の上に、レトルトのソースをかけ、電子レンジで2分間温めるだけで食べられるので、夕食を作りたくないときはとても便利です。ただ、これだけだと栄養バランスが悪いので、サラダも一緒...

☆おすすめダイエット法（2） これはアサヒフードアンドヘルスケアの「1本満足バー」で、1本190kcal、たんぱく質、食物繊維、ビタミンB1、B2、B12、ビタミンEの5種類のビタミンが配合されています。 カロリーが低いので、小腹が空いたときのおやつや昼食代わりにとても便利です。味も美味しく、食物繊維のお陰で空腹感がなくなります。三食中、1回これに変えるだけで、少しずつですが体重が減ってきています。何本も食べたくなるくらい美味しいので、買いだめはしないようにしています。手軽に出来るダイエットなのでオススメです。

☆おすすめダイエット法（1） これは小林製薬の「濃い杜仲茶」で、脂肪が気になる人、スリムな体を目指す人に適しているそうです。健康成分のゲニポシド酸が50mg含まれています。ノンカロリーの上、ノンカフェインなので夜も安心して飲めます。杜仲茶ですから味はとても美味しく、普通のお茶のようにゴクゴク飲めます。 紙パック15袋入りで、ヤカンで沸騰させて、沸騰後弱火で10分間、煮出す必要があります。これがちょっと面倒ですが、煮出したほうが成分がよく出て、効果があるのだろうと思います。 まだ飲み始めたばかりなので具体...

☆春のメイクアイテム（10） この華やかなビビッドピンクのネイルは春にピッタリです。ラメも適度に入っていて、爪に塗ると綺麗なローズピンクに。 しかし、このネイルは剥げやすいです。1日で剥げてしまいます。トップコートを使わなければならないかもしれません。スウィーツ スウィーツは安くてけっこう良い商品があるのに、これだけはちょっと失敗しました。毎日塗り直せば問題ないのですが、ここまで剥げやすいネイルはちょっと他にないかな。色もたくさん揃っているのに残念です。改良してくれるといいのですが。

☆春のメイクアイテム（９） 春なので軽めのパウダーファンデを探していたところ、サンローランのこのファンデのケースに一目ぼれしました。他のサンローランの色物は金色で指紋がベタベタつくケースですが、これは綺麗なパールホワイト。シンプルなデザインで、中味よりもパケ買いです。ケース自体も薄くて持ち歩きやすいです。 ところがつけてみると、薄づきなのにカバー力があって自然に仕上がり、パール効果でくすみを飛ばしてくれ、立体感も出るという、大変優秀なファンデでした。SPF18、PA++もちょうどいいです。ちょっと普段使...

☆春のメイクアイテム（８） マジョリカマジョルカのシャドーカスタマイズ、「銀の月再び」です。これは単なるシルバーというより、正に「銀」という感じで、このまま塗るのはもちろん、アイメイクの後、まぶたの真ん中にちょこんと置いて立体感を出したり、ハイライトとして使ったり、他の色に混ぜたりと色々な使い方ができ、大変便利な色です。春には大活躍の色ですよ。粉が粗くなく細かくて、銀色の発色がとても綺麗です。最近、シャドーカスタマイズの色が減ったような気がしますが、この色だけは廃盤にしないで欲しいです。

☆春のメイクアイテム（７） 春になるとグっと紫外線が増えるので、日焼け止めを新しくしました。高いブランドの日焼け止め下地はSPFが50の物が多く、お肌に負担をかけそうなので、ニベアで紫外線吸収剤不使用の物を探していたら、この「プロテクトベビーミルク」を見つけました。 写真で手の平に出してみましたが、これは白い液体状で、使う前に容器を振ります。塗っても顔が白くならずサラっとしているので、化粧下地としても使っています。SPF33、PA++で、普通の洗顔料で落とせるので便利ですし、肌を傷めないところが気に入って...

☆春のメイクアイテム（６） キャンメイクの新しいネイルカラー、カラフルネイズの01番です。 春らしいオレンジがかった薄めのピンクで、色が主張しないので、仕事でも使える色です。上品な色なので、もちろんお出かけ用にもOK。 私はパールやラメの入ったネイルカラーを使っていましたが、パールもラメも入っていないものも、けっこういいですね。ボトルの形も可愛くて気に入っています。

☆春のメイクアイテム（５） ピンク系の口紅ばかり持っているので、違う色味で春に合う口紅を探していたところ、メイベリンでこの色を見つけました。ピンクとオレンジが混ざったような色で、洋服の色を選ばないのが有難いです。 メイベリンの口紅は塗れたようなツヤがあり、色数が多いので大好きです。1260円と安いので、ちょっと失敗したかなと思っても、他の色の口紅と混ぜて使えば大丈夫！種類が多くて選ぶのには迷いますが、それも一つの楽しみです。