テレビで寺門琢己さんがカイヤさんに骨盤体操を指導して1回でヒップが3ｃｍもやせているのを見て即本を購入しました。ですが私がやってみたところ特に変わらなかったです。というより、多分正しいやり方でやってなかったんだと思います。正しいやり方で続けていけば骨盤が矯正されていくと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本には骨盤矯正だけではなく、他にも勉強になる事が書かれてあったので、かって損はなかったです。

健康に痩せたいと思って本を購入して実践してます。はっきり言ってこれだけをしたからといって効果はないと思います。ただ太ることはないです。何にも運動してなくてこれだけをしていたら、太っているかと思ってたのに体重は変わりませんでした。なので適度な運動をしてこれをやればバランスよくやせていくと思います。

私は一日に水を2リットル飲んでいます。飲み方があって、3回食事の30分〜1時間前に500ｍｌ飲むようにします。そして、食事中は胃液を薄めてしまうのでほとんどのみません。後は喉が渇く前にちょこちょこ飲んで2リットルになるようにします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私はこれを始めて2週間程ですが、便通が良くなった気がします。なので、肌もきれいになるんじゃないかと期待してます。　　　　　　

これは付け心地がよく水っぽい感じで、すぐにサラサラになります。すごくうるおいます。香料が入っているのはきになりますが、無着色だし手のかさかさがなくなるのでいいです。クリームタイプ使った後べたついて塗るのが嫌だったりするんですがこれはジェル状なんでホントいいです。

これは本当に良いです。いろいろあぶらとり紙は使ってきましたがどれもあんまり取れなかったりっていうのが多かったです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しかし、これは本当によくとれるし、水分はとらないのでとても優秀です。普通のあぶらとり紙より若干高いですがその価値は十分あります。フィルムなので紙より肌にやさしいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまに浮気して安いのを買ってしまいますがやっぱりこれを...

これで洗うとしっとりになります。私はTゾーンが油っぽいのでもう少しさらっとしてたほうが好みですが、乾燥肌の人には良いんじゃないかと思います。　 ずっと使ってはないのでテレビで宣伝してるようなつるつるな卵肌になったかはわかりません。私には即効性はありませんでした。

今まで使ったクレンジングの中で一番良かったです。　　　　　　クレンジングはこすってしまうので肌をいためてるなぁと思ってましたが、これは比較的こすらずに化粧がちゃんと落ちます。しかもファンケルのはどれもそうですが、成分が安全なので安心して使えます。しばらくはこれを使っていきたいと思える品です。　

これはつけてもサラッとしていて白くならなくてなかなか良かったです。落とすのもメイクしてない時は洗顔料だけで落ちて楽です。少し悪い成分が入ってるのだけ改善してほしいです。

パラベンが入っているのが気になりますが、付け心地はさらっとしていてとても良いです。私は顔に使ってて混合肌なんですけど、脂っぽいTゾーンはさらっとしていて乾燥するCゾーンは少し多めに塗れば潤っていて心なしか白くなってる気がします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　普段Tゾーンがてかりやすいため乳液やクリームは使いたくないほうなんですがこれは本当によかったです。

粉タイプなのでクリームタイプと比べると泡立ちがよくなかった。手で泡立てているせいもあると思うけど。でも泡立ちが悪いというわけでもないので問題はないかな。洗い上がりはさっぱりでよかった。