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以外に痩せる!かんたんダイエット☆
2007/12/7 (金) 19:24
このダイエット法で夏前に2〜3kg痩せました♪
自己流ですが・・・マクロビを意識したような感じです。
まず主食は白米を雑穀米に、ささみ、春雨、そーめん、こんにゃく、野菜等を中心に調理法はこだわらず適当に・・という感じ。
料理は面倒なので野菜(何でも)スープを大量に作り、春雨を入れてみたり、雑穀を入れてみたり。
はじめ1週間くらいは誘惑に負けそうですが、寒天ゼリーを作り、きな粉・ハチミツ等をかけて&ヨーグルトに豆乳きな粉を入れたものなど、何となく美容にも良さそうなものを。。量も思う存分食べてました。
コツはあまり気を使いすぎずに!主食がこれ↑になるとおかしや揚げ物を食べたとき少しでも満足できるようになってきます。
私は1ヶ月位で3キロやせました♪びっくりしました!
最近はやってないんですが、飲み会の次の日だけ上↑のメニューですごしたり、少しリセットしたいときにたまにやってます。
ローカロリーなので満腹になるまで食べてもOKです。
時間とかもきにせず・・・(私は)。
試してみてください☆
ダイエット法
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明日も心安らかに過ごしたいと思っています(^^♪
0
hyoi
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万葉集講座で先生のおっしゃっていることと微妙に違っているのが、興味深いところです。
明日も頑張って読んで、俳句講座のある木曜日にはお返ししたいと思っています。
0
もしもしかめよん
2026/2/10 (火) 21:25
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9100歩。
1
みなかみ
2026/2/10 (火) 20:49
夏物は、願いを込めてキッズ。
どうしても欲しかったやつ。
プリント内容は、おもろいやつ。
2
haomin
2026/2/10 (火) 20:44
眠い〜(==)
まだ早い〜。
起きろ自分。
2
みなかみ
2026/2/10 (火) 20:40
今日は、パーカーとマフラー下ろしました。
冬物処分で買ったやつ、助かってます。
靴下も気に入ったのにしました。
2
みなかみ
2026/2/10 (火) 20:35
焦ってた結果。
美容院の予約、明日でした。
間違えてたけど、
恥を忍んで行って来ました。
帰りにデパート見てたら、
遅く成ってしまいました。
チョコを買って来ました。
高い買い物だったけど、
仕方ないかな。
パンとクッキーも買いました。
会えるか会えないか、分からないけど。
2
ごろーにゃん
2026/2/10 (火) 20:29
こんばんは。
今夜は久しぶりにクリームシチューにしました。
ホントは豚汁用に買ってあった豚肉を見た瞬間、シチューもいいなと思って。
とろみのあるおかずは体た暖まってよいですね。
3
Rira
2026/2/10 (火) 19:04
今日も断捨離
かなりすっきりしたと思ったけど
又すぐに増えるんですよね〜。
マメに捨てないと。
5
hyoi
2026/2/10 (火) 18:44
本日のおつまみ、カプレーゼ・ポテトサラダ・がんもどきと高野豆腐の煮物・はんぺんのバター焼き 明太子添え・砂肝の煮物(^^♪
〆に明太子でご飯
お楽しみは🍊
スーパーで冷凍の枝豆を買おうと思ったのですが、タイ産なので止めてしまいました。
偏見かなぁ!
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