キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
以外に痩せる！かんたんダイエット☆
 2007/12/7 (金) 19:24
このダイエット法で夏前に２〜３kg痩せました♪
自己流ですが・・・マクロビを意識したような感じです。

まず主食は白米を雑穀米に、ささみ、春雨、そーめん、こんにゃく、野菜等を中心に調理法はこだわらず適当に・・という感じ。

料理は面倒なので野菜（何でも）スープを大量に作り、春雨を入れてみたり、雑穀を入れてみたり。
はじめ１週間くらいは誘惑に負けそうですが、寒天ゼリーを作り、きな粉・ハチミツ等をかけて＆ヨーグルトに豆乳きな粉を入れたものなど、何となく美容にも良さそうなものを。。量も思う存分食べてました。

コツはあまり気を使いすぎずに！主食がこれ↑になるとおかしや揚げ物を食べたとき少しでも満足できるようになってきます。

私は１ヶ月位で３キロやせました♪びっくりしました！

最近はやってないんですが、飲み会の次の日だけ上↑のメニューですごしたり、少しリセットしたいときにたまにやってます。

ローカロリーなので満腹になるまで食べてもＯＫです。
時間とかもきにせず・・・（私は）。

試してみてください☆
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
さんのその他のレビュー
エッセンスメイクアップベース
結構前にこちらのサイトでサンプルを頂いてましたが、やっと使いました。 まず、肌につけた瞬間感触にびっくり！？ 片栗粉みたいななんともいえない手触り、 伸ばしてみるとさらっと溶け顔もさらさらに、 伸びは悪いような気がします、というか感触が独特でちゃんと伸びているか分からなかったですｗ ファンデーションはパウダータイプのものを水ありで使用しました。私は混合肌なので小鼻などテカリが気になるんですが、 この下地はさらっとしているので、時間がたっても化粧崩れは気になりませんでした。 でも頬は少し乾燥気味な...
  
2008/1/28 (月) 17:13    
ジャムウ・ハーバルソープ
デリケートゾーンの黒ずみやにおいが消えるとういう物で、 私はお尻の付け根部分の黒ずみが気になるので購入してみました。 アダルティな商品も売っているお店で少し心配でしたが、某コスメ口コミサイトでも評価のある商品でしたので勇気を出して注文。。 まったく心配なく商品届きました。家族に見られても安心。 石鹸は、正直小さいです・・ 泡立ちも悪いので洗顔ネットで泡立てます、たっぷり泡立てて気になる部分に置いてパック。 使用して５日ほどですが（寒いので2〜3日に１回）一番効果を感じたのは小鼻の黒ずみ！！1日目...
  
2007/12/7 (金) 0:21    
ルルルン ポケモンスリープ限定マスク シアンの砂浜の香り
交換ポイント：3000
ともりん
2026/11/8 (日) 8:24
おはようございます。
夜中の地震、驚きました。
眠いです
0
hyoi
2026/11/8 (日) 8:08
おはようございます⛅
現在気温１１℃
肌寒い朝です。
今日中に、ベランダの植木鉢の耐寒性の低いものたちを取り込まねばと思っています。
0
桃
2026/11/8 (日) 7:27
今日も寝坊した…

おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
3
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
4
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
5
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
5
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！

おやすみなさい☆彡
4
11/1〜11/8  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
SNOW_20261015_112449_107
 大人世代の秋チーク・旬顔は”アンチブラッシュ”で決まり！
by 山田麻衣子
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
momosuzu011
 婚活女子必見！都内の最強えんむすびパワースポット！その4
by 涼木 みゆり
haomin
ステキ数 462
hyoi
ステキ数 338
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 236
桃
ステキ数 89
もしもしかめよん
ステキ数 85
Rira
クリック獲得数 101
mika
クリック獲得数 75
peridot
クリック獲得数 33
茉莉花
クリック獲得数 18
ぺろり
クリック獲得数 10
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.