キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
美味しい、簡単、スタミナ！
kiki00
 2007/12/17 (月) 19:04
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。
たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい！
そんな時におすすめです。

---

◆材 料◆
・スパゲッティー
・トマト
・ニンニク
・乾燥バジル
・一味唐辛子
・オリーブオイル
・塩

�，兇�切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。（同時に水気を切るように）

�▲僖好燭鱶Г任襦�

�Ｇ�したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。

��水気を切った�，離肇泪箸鬟椒Ε襪飽椶掘�乾燥バジルをたっぷり投入。
そこへ��の炒めたニンニクとオイルも投入！（ジュ〜といい音がします！）

�よГ脳紊�ったパスタを��の中に入れてよく混ぜる。

できあがり！！

---

ダイエット時も少量の油と炭水化物は長時間満腹感を与えます。
また、鷹の爪の代わりに一味唐辛子を入れることで、簡単にカプサイシンを取り入れる事が出来ます。

簡単レシピですが、店で食べるパスタよりも美味しいですよ。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
kiki00 スキンケア大好きで生きてきましたが、最近はメイク（特にアイメイク）にも興味がわいてきました。
あと、ネイルのお手入れもセルフで楽しんでいます。
ルルルン ポケモンスリープ限定マスク シアンの砂浜の香り
交換ポイント：3000
ともりん
2026/11/8 (日) 8:24
おはようございます。
夜中の地震、驚きました。
眠いです
0
hyoi
2026/11/8 (日) 8:08
おはようございます⛅
現在気温１１℃
肌寒い朝です。
今日中に、ベランダの植木鉢の耐寒性の低いものたちを取り込まねばと思っています。
0
桃
2026/11/8 (日) 7:27
今日も寝坊した…

おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
3
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
4
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
5
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
5
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！

おやすみなさい☆彡
4
11/1〜11/8  
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
SNOW_20261015_112449_107
 大人世代の秋チーク・旬顔は”アンチブラッシュ”で決まり！
by 山田麻衣子
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
momosuzu011
 婚活女子必見！都内の最強えんむすびパワースポット！その4
by 涼木 みゆり
haomin
ステキ数 462
hyoi
ステキ数 338
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 236
桃
ステキ数 89
もしもしかめよん
ステキ数 85
Rira
クリック獲得数 101
mika
クリック獲得数 75
peridot
クリック獲得数 33
茉莉花
クリック獲得数 18
ぺろり
クリック獲得数 10
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.