キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
美味しい、簡単、スタミナ！
kiki00
 2007/12/17 (月) 19:04
ダイエット中だからといって、炭水化物を抜いたりしてはいけないと思います。
たまには美味しいパスタを食べてスタミナもつけたい！
そんな時におすすめです。

---

◆材 料◆
・スパゲッティー
・トマト
・ニンニク
・乾燥バジル
・一味唐辛子
・オリーブオイル
・塩

�，兇�切りにしたトマトをザルにいれ、多めに塩を振り馴染ませておく。（同時に水気を切るように）

�▲僖好燭鱶Г任襦�

�Ｇ�したフライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたニンニク、一味を入れる。キツネ色になるまで弱火で。

��水気を切った�，離肇泪箸鬟椒Ε襪飽椶掘�乾燥バジルをたっぷり投入。
そこへ��の炒めたニンニクとオイルも投入！（ジュ〜といい音がします！）

�よГ脳紊�ったパスタを��の中に入れてよく混ぜる。

できあがり！！

---

ダイエット時も少量の油と炭水化物は長時間満腹感を与えます。
また、鷹の爪の代わりに一味唐辛子を入れることで、簡単にカプサイシンを取り入れる事が出来ます。

簡単レシピですが、店で食べるパスタよりも美味しいですよ。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
kiki00 スキンケア大好きで生きてきましたが、最近はメイク（特にアイメイク）にも興味がわいてきました。
あと、ネイルのお手入れもセルフで楽しんでいます。
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント：3000
ともりん
2026/8/11 (火) 9:25
まだ過ごしやすいです。
良い一日を🐧
1
りり〜
2026/8/11 (火) 8:52
今朝は涼しさが感じられました！でも台風🌀が心配ですね。
2
hyoi
2026/8/11 (火) 7:16
おはようございます⛅

今日は本当に涼やかです。
頑張ってお片づけやってしまおう！
2
桃
2026/8/11 (火) 6:30
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
3
桃
2026/8/11 (火) 0:29
今日も眠れない。
困ったもんだ…
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:56
エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪
5
hyoi
2026/8/10 (月) 22:11
徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！
6
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 22:01
最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/10 (月) 21:59
ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。
1
8/4〜8/11  
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
���2026綛�8��������遺����潟�鴻��44��醐��8/2���8/8��阪２��障�������祉�������純����祉�吾����鴻����ャ�≪�若�����NARS���
 【2026年8月】新作コスメ44選｜8/3〜8/8発売まとめ・ルナソル・ジルスチュアート・NARSも
by キレイナビ編集部
flavia
 【無料モニター募集】フラビア ザ ブライトネス ブーストセラム＆ジェル2点セットでプレゼント
by キレイナビ編集部
hyoi
ステキ数 248
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 236
桃
ステキ数 152
haomin
ステキ数 142
奈々
ステキ数 134
mika
クリック獲得数 84
Rira
クリック獲得数 82
peridot
クリック獲得数 36
ぺろり
クリック獲得数 13
nae
クリック獲得数 12
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.