キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
しらたきのたらこ(明太)炒め
 2007/12/19 (水) 11:35
ダイエット中で口が寂しい方や、甘いものより辛いものが好きな方にお勧めです。

材料は、しらたき1袋、しし唐1〜2個(ピーマンでも可)生のたらこあるいは明太子1腹、ゆで卵1個、ごま油少々

,靴蕕燭を茹で、水にさらしてから適当な長さに切ります。
△靴慧癲△△襪い魯圈璽泪鵑論蘋擇
たらこ(明太子)はほぐしておきます。
い靴慧癲淵圈璽泪鵝砲蓮軽く塩コショウして油で炒めます。
ヌが回ったら、しらたきを入れ炒めます。
Δ靴蕕燭を炒めたら、たらこ(明太子)を入れます。
Р个通ったらお皿にあけて盛り付けます。
┥紊砲罎罵颪鬚曚阿靴鴇ります。

今、写真はありませんが見た目にきれいな1品になるので
ダイエットメニューとしては満足度が高いと思います。
また、たらこ、ゆで卵以外は材料を増やしてもそれほど
高カロリーにはなりません。自分の好みで材料は自由に
選べます。
ちょっと飲みたくなってしまうのが玉にキズですが。

簡単ですのでぜひ作ってみてください。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:3500
ごろーにゃん
2026/5/8 (金) 22:53
こんばんは。
今日のお昼は焼きたてパンのお店で買ったサーモンとアボカドのバーガー。
久しぶりにバーガー食べたけど、パンが柔らかくて美味しかったです。
サンドイッチも何種類かあったので、また買ってみたいです。
1
hyoi
2026/5/8 (金) 22:09
明日は、同窓会事務局の幹事会。
半分お仕事。
そろそろ就寝いたします☆彡
2
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 21:58
明日は、朝からごぼうの下処理。
planができたので、doあるのみですの。

do-planもいいけれど、
plan-doで確認ができるものは、
確認してから行うと、快適環境がつくりやすいの。

フットマッサージしてきますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 21:32
昨夜、フットマッサージを行うと、
かなり、むくんでおりましたの。

お昼間では、見かけたことのない、むくみっぷりに、驚き、
くっきりと残った、マッサージのあと。
が、ありましたの。

驚くべきことでしたの。

今日のチョコプディング。
美味しかったなぁ。
3
みなかみ
2026/5/8 (金) 21:14
途中で図書館にも寄ってました。
一冊借りました。
図書館の状況が変わって、
中々買ってくれる雑誌が有りません。
残念です。
予算が有りますからね、市の。
仕方ないです。
3
みなかみ
2026/5/8 (金) 21:14
今日は皮膚科、歯科行って来ました。
下ろしてきたものの、最後には使いました。
足りて良かった。
時間も問題なかったです。
よく眠れそうです。
3
もしもしかめよん
2026/5/8 (金) 21:08
昨日の歩数は18500歩。
はて、昨日は何やってたんだっけ?
あぁそうだった。障子洗ったんだ。
4
もしもしかめよん
2026/5/8 (金) 21:02
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11400歩。
障子貼りしました。
5
hyoi
2026/5/8 (金) 20:49
万葉集講座の会場でトイレの鏡に映して、マスクの下になったあたりが赤くなっていることを確認。
水で冷やして様子を見て、自宅に帰宅後メンソレータムを塗りました。
まだ少し痛みはありますが、就寝前にもう一度メンソレータムを塗って、多分何とかなるでしょう。
3
hyoi
2026/5/8 (金) 20:45
追突したというのにバスの中は皆さんお静か。
前の車もバスも路肩に寄って停止したまま。
運転手さんが救急車と代替のバスを呼ぶと言っていますが、万葉集講座に遅れそうで気が気ではありません。
後続のバスが通ったところで、運転手さんが話を付けて乗り換え。
講座に何とか間に合いました。
3
5/2〜5/9  
momosuzu011
婚活女子必見!都内の最強えんむすびパワースポット!その4
by 涼木 みゆり
喝帥鐚医潟鴻眼わ♂蚊若紙桶絖潟若障
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
帥絎羇常鐚100激с潟潟激若4腮篏帥罸刻
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by 本橋あやは
潟鴻帥祉祉私紊羂翫c鐚
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by 飯塚 美香
絽遵蕋違馹茹f浦鐚絲丞違冴膣剛障
帽子が飛ばされる問題を解決!おすすめの対策グッズをご紹介します
by 本橋あやは
hyoi
ステキ数 245
ナノ 47.8kg
ステキ数 244
haomin
ステキ数 183
奈々
ステキ数 107
ステキ数 103
Rira
クリック獲得数 23
ゆきゆき
クリック獲得数 10
ぺろり
クリック獲得数 8
mika
クリック獲得数 8
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数 7
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.