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此のキレイナビでダイエット日記を書いたりお友達リンクの友達とメールで話したり・・・

2007/12/21 (金) 21:14

相手いる内に最初、初めた頃は75.0kg在った体重が今は信じられ増せんが特にダイエット仕様と思ってい無いのですが、不思議と、現在約68.0kg位で体重が止まってい増す、此れも此のキレイナビに、会員登録したお陰です、色んな人と世代とお友達に成って、文章ですが結構今間で使わ無い神経を使った成果も知れませんが、此の前テレビの番組で笑っていい友で出演した主婦の方も話していましたが、ブログダイエットで10.0kgダイエットに成功し増したて言う方が出ていましたので、此のキレイナビで、お友達とコミニュ系ションを取るのが私に取っ手の今はダイエットに成っています！！

何でキレイナビ登録料も無料のので、価格の欄は０円ですねと言う事はタダでダイエット今現在しています！！

ダイエット法

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このレビューを投稿したメンバー

ボタニストボタニカルハンドクリームグレープフルーツ & カモミール

交換ポイント：3000

2026/8/11 (火) 9:25

まだ過ごしやすいです。
良い一日を🐧

2026/8/11 (火) 8:52

今朝は涼しさが感じられました！でも台風🌀が心配ですね。

2026/8/11 (火) 7:16

おはようございます⛅

今日は本当に涼やかです。
頑張ってお片づけやってしまおう！

2026/8/11 (火) 6:30

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/8/11 (火) 0:29

今日も眠れない。
困ったもんだ…

ナノ　47.8ｋｇ

2026/8/10 (月) 22:56

エアコン＆扇風機life

は、まだまだ続きそうですの。
10月下旬頃から、15℃くらいになるらしい。

中間の温度がありがたいの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

2026/8/10 (月) 22:11

それでは、おやすみなさい☆彡
明日が心安らかな一日でありますように(^^♪

2026/8/10 (月) 22:11

徐々にですが部屋の中が片付きつつあります。
もっと頑張ればいいのだけれど、差し迫らないとエンジンがかかりません。
困った怠け者です！

ナノ　47.8ｋｇ

2026/8/10 (月) 22:01

最近は、胸椎とのバランスも安定し、

膝を軽く前に出す（股関節屈曲）
足首を持つ
そのまま真っすぐ後ろに上げる（股関節伸展）

これが本来の動きで、とてもスムーズにできるようになりましたの。
平均で6か月〜1年ほどで、できるようになるのが、一般的ですの。
一般的なナノですの。

ナノ　47.8ｋｇ

2026/8/10 (月) 21:59

ニーヒップエクステンション（膝曲げヒップエクステンション）
機能解剖学的には、股関節伸展＋大腿四頭筋ストレッチ

最近までは、
少し横から足首をもって、
後ろにあげる感じだったの。

8/4～8/11

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