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おからクッキー
 2008/1/23 (水) 1:31
【材料】
生おから  60g
小麦粉   50g
牛乳    お好みで少量

【作り方】
おから、小麦粉をビニール袋に入れてよくこねます。
まとまらないようなら、少量の牛乳を入れます。
自分好みの厚さ・形にしてカットします。
棒状にしても、薄くのばしてカットしていってもOK!
トースターの鉄板に並べて、焦げ目がつくかつかないか位
(5分〜10分程度)焼けば出来上がり♪


3食のうちの1食を このおからクッキーに置き換える。
しっかり3食食べたいという人には、ご飯の前に1,2枚食べたり、
間食をこのクッキーに換えてみてもOK!

食物繊維も取れて、おなかもスッキリします♪
0
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まち子 年中 ダイエットしてますが、 全くダメダメな私。
VEECCIスカーレットハートシリーズ4色アイシャドウパレット / S02
交換ポイント:4500
ピーチじゃん
2026/2/15 (日) 11:20
おはようございます
オリンピックの話題ばかりなのに 男子フィギアがどうなったのか
流れてこないのは ちょっとテレビ見ていない間にお和ちゃったってことなのかな?
今日はず〜〜〜っとスキーの話ばかりなんですけど…
0
hyoi
2026/2/15 (日) 8:55
一回しかチャンスがないのに、絵合わせゲームでハイヒールが揃いました。
150Pゲット!
嬉しいなぁ。
0
hyoi
2026/2/15 (日) 8:52
おはようございます☀
昨日急遽23日の温泉お泊りが決まりました。
お年賀を出しても戻ってきてしまった元同僚に会いに行くことを兼ねています。
が、電話をすると、23日は都合が悪いとのこと。
こっちが勝手に決めた予定だからね!
0
2026/2/15 (日) 6:22
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
1
もしもしかめよん
2026/2/15 (日) 5:15
昨日の歩数は10600歩。
久しぶりにダウン不要でした。
2
もしもしかめよん
2026/2/15 (日) 5:10
おはようございます。15日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
奈々
2026/2/15 (日) 5:02
今日の最高気温16度となっていました。

今は9度、湿度83%

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
3
haomin
2026/2/15 (日) 1:28
もう一時過ぎていました。
休み前はどうしても遅くなってしまいます。
寝ます。
おやすみなさい。
5
みなかみ
2026/2/15 (日) 0:28
健やかな眠りにつけますように。

では。
3
ナノ 47.8kg
2026/2/14 (土) 23:06
地方の方が、
ポイントやお金よりも、
頭と学術を使って、色々駆使しますの。

来週は、確定申告start。
予約済みですの。

sundayがありますが、
その後、よい1週間に、なりますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯
3
2/8〜2/15  
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