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黒豆きなこヨーグルトバナナかけ
ぷくぷくほっぺ
2008/1/23 (水) 13:11
すごく簡単なんですが、ダイエット中、どーしても甘いものが食べたくなった時に作ります。
作り方は、バナナを適当に切って、ヨーグルト、そしてきなこ(私は健康によさそうなので、黒豆きなこをかけてます)をかけるだけ…。
便秘予防にもてきめんです。
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
ぷくぷくほっぺ
頑張ってきれいになりたいです。
このレビューのコメント
May
2008/4/27 (日) 14:46
すごくおいしそうです^^
参考にさせてもらいます(・^p^)
ぷくぷくほっぺさんのその他のレビュー
ニベアSUNプロテクトウォータージェルdSPF30
ちょっと外に出るときや洗濯などのちょっとした外での家事の時、メイクするのは面倒くさいので、ちゃちゃっと塗って日常生活による紫外線対策してます。ポンプ式なので手軽なのがいいです。子供にも使えると記入があったので、子供に使ってみたのですが、鼻の頭の皮がむけたので、うちの子供には合わなかったみたいです。自分で使う分には問題なかったです。
ぷくぷくほっぺ
2011/5/20 (金) 21:37
ブランポート ハンドホワイトニングクリーム
本当は手がかさかさなのでハンドクリームを買いに行ったのですが、お店の人にメラニンの生成を抑える美白ハンドクリームがいいと勧められました。これからの季節、手の紫外線対策にいいかなと思い購入しました。朝はこのクリームを塗った後、日焼け止めクリームを塗ってます。2000円したので効果があればいいのですが、まだ使い始めたばかりなので効果は分かりません。普通のハンドクリームより潤いは足りないような気がしますが、美白に期待します。
ぷくぷくほっぺ
2011/5/20 (金) 21:30
パルガントンUV365ボディパールパウダー
ボディパウダーです。SPF30でPA++です。 首やデコルテの紫外線対策のために購入しました。 パウダー内蔵で粉が飛び散らないのがうれしいです。 ただ、ラメみたいなのが入っててキラキラします。 芸能人みたいに光ってるよとひやかされました。 私はキラキラが苦手(似合わない…)なので使い勝手はいいのに残念です。
ぷくぷくほっぺ
2011/5/20 (金) 21:18
ママはぐ
主に子供の紫外線対策に使ってます。 なによりポンプ式なので手軽に使えるのがいいです。 玄関においていて、出かけるときにささっと塗ってます。 自分用にも使ってます。詰め替え用もあるようです。
ぷくぷくほっぺ
2011/5/20 (金) 21:09
マルチビタミンUPX
モニター当選したので、5日間試してみました。 一粒が大きくて、飲み込むのに勇気がいりました。 においや味は気になりませんでしたが、大きすぎると思いました。 5日間ですので、目立った効果はありませんでしたが、風邪の症状が治まった気がします。 サプリメントなので、飲み続けると効果が分かるかもしれません。
ぷくぷくほっぺ
2009/2/16 (月) 1:38
アロジン マルチパーパスクリーム
モニターに当選しました。 見た目は緑色の透明のクリームで、においはほとんどありませんでした。すこし、かためですが、塗るとテカテカして、たくさん塗るとべたつきが気になるかも知れません。 のびはいいと思います。 保湿の方も、いいと思います。乾燥肌で、この時期あかぎれがあったのですが、良くなった気がします。
ぷくぷくほっぺ
2008/12/28 (日) 22:06
アミノコスメ+コラーゲン
モニターに当選しました。 お湯で混ぜたら、きれいに溶けました。においは甘いにおいがしましたが、味はレモン味ですっぱくていかにも肌に良さそうな感じでした。 育児や寝不足で肌の調子がよくなかったのですが、飲み始めてから肌の調子が良くなったような気がします。 肌の状態をみて、買ってもいいかな…って思ってます。
ぷくぷくほっぺ
2008/8/13 (水) 10:42
フォト・フィニッシュ・ファンデーション・プライマー
モニターに応募し、サンプルを使用しました。透明でのびのいい化粧下地で、使いやすかったです。使った感じはしっとりとして、毛穴が目立ちにくくなった気がします。ただ、これからの季節、UVカットができればもっといいのに…と思いました。(説明書にUVについて記載がなかったので。)
ぷくぷくほっぺ
2008/7/27 (日) 17:52
プルオーバー
この冬のバーゲンの戦利品です。 a.r.wというところのプルオーバーです。(ブランドには詳しくないのですが…。) 4900円が1900円と半額以下になってました。 中にタンクトップやタートルを着たりして着回してます。 着やすいので気に入っています。
ぷくぷくほっぺ
2008/1/27 (日) 16:52
チュニック
ブランドには詳しくないのですが、a.r.wというところのチュニックです。 バーゲンで4900円が1900円と半額以下でゲットしました。 柄が少し変わってるけど、黒なので合わせやすいと思います。 袖が七分丈なので、今は中にタートルを着てますが、春にはタンクトップを着ればながく着れると思って買いました。 この冬一番の戦利品です!!
ぷくぷくほっぺ
2008/1/27 (日) 16:38
ボタニスト ボタニカルハンドクリーム グレープフルーツ & カモミール
交換ポイント:
3000
hyoi
2026/8/4 (火) 22:42
日々ほぼ無為に過ごしています。
それでも暮らせることに感謝すべきか、ぐうたらクラス自分にあきれ返るべきか!?
兎にも角にもおやすみなさい☆彡
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:35
ナノ的には、2026年以降は、
災害対策を踏まえたうえでの、
140歳越えに向けたlifeスタイルの構築
となりますの。
防犯を強化していたけれど、
災害強化。
防犯も自然災害といえば、自然災害ですの。
他者とは、この文面で、ほぼ口パク。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:31
→ ナノも、chatbotで、
・plan
・do
を強化し、行動導線への注意を、丁寧に行いますの。
未知のplanに対する、丁寧なplannning。
予算の優先順位が、災害対策に移動
japanの流れが、そうなれば、
生存率や快適環境も、よりあがりますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:26
行政の変化は、
AIによる浸水予測・避難判断の高速化
熱中症警戒アラートの全国運用
避難所の多様化(車中泊・ホテル分散)
高齢者支援の強化(個別避難計画)
国際社会は、気候変動で災害が日常化し、
計画(plan)は、毎年更新
行動(do)を、評価する指標が導入
1
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:17
令和8年熊本地震のjoyfull&すきやの営業継続性は、素晴らしい。
ナノは、half&halfですの。
行政の災害対応は、予測型に変わり、
早期避難情報・個別避難計画・AI予測が有効。
一律避難所運用・人員不足のままの広域避難が、一部有効。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:13
・分散拠点化・テレワーク・電源確保・データクラウド化
は、実働型BCP有効。
・紙ベースのマニュアル・単一拠点依存・人員不足でのBCP
は、机上のBCP一部有効。
防災設備
避難用電源
テレワーク環境
に、予算追加。
doの重視
計画より、即応できる組織が評価されるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 22:04
・plan-do の再定義
以前は、計画を立ててから行動(plan-do)
2026年は、行動しながら計画を更新(do‑plan)
企業は、BCP(事業継続計画)が、実働型となり、
若干、不本意であったり、不審性もありますが、
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 21:57
個人・企業・行政・国際社会
でも、様々な変化があるの。
個人防災の標準行動のうち、ナノ邸も行ったものは、
個人の変化は、
・備蓄の標準化
食料・簡易トイレ
等の標準装備
(お水は、冷凍)
・チェックリスト文化の普及
災害後、家の周囲・電源・冷蔵庫等の点検。
0
ナノ 47.8kg
2026/8/4 (火) 21:46
2016〜2026年の約10年で、
plan‑doは、
・形だけの計画から
・安全と継続性を守るための実務的な計画
へと、大きく進化できたところもあるらしいの。
震災のたびに、ナノも、身の回りを形式だけでも、チェックするようになったの。
0
もしもしかめよん
2026/8/4 (火) 21:43
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10700歩。
2
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