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まんぷくライス
nabi
2008/1/31 (木) 12:33
お椀に1杯分のご飯を用意します→牛乳でお粥を作ります(ゆるめのお粥よりはしっかりモチモチとしたお粥を作ると尚よいです)→あとはサイドメニューを用意して完成です。
※お米がお粥にすることで1膳で2膳分食べられます。
※牛乳粥なので味もしっかりしているので満足できます。
ダイエットレシピ
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このレビューを投稿したメンバー
nabi
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:
3500
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 21:58
明日は、朝からごぼうの下処理。
planができたので、doあるのみですの。
do-planもいいけれど、
plan-doで確認ができるものは、
確認してから行うと、快適環境がつくりやすいの。
フットマッサージしてきますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 21:32
昨夜、フットマッサージを行うと、
かなり、むくんでおりましたの。
お昼間では、見かけたことのない、むくみっぷりに、驚き、
くっきりと残った、マッサージのあと。
が、ありましたの。
驚くべきことでしたの。
今日のチョコプディング。
美味しかったなぁ。
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みなかみ
2026/5/8 (金) 21:14
途中で図書館にも寄ってました。
一冊借りました。
図書館の状況が変わって、
中々買ってくれる雑誌が有りません。
残念です。
予算が有りますからね、市の。
仕方ないです。
0
みなかみ
2026/5/8 (金) 21:14
今日は皮膚科、歯科行って来ました。
下ろしてきたものの、最後には使いました。
足りて良かった。
時間も問題なかったです。
よく眠れそうです。
0
もしもしかめよん
2026/5/8 (金) 21:08
昨日の歩数は18500歩。
はて、昨日は何やってたんだっけ?
あぁそうだった。障子洗ったんだ。
1
もしもしかめよん
2026/5/8 (金) 21:02
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は11400歩。
障子貼りしました。
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hyoi
2026/5/8 (金) 20:49
万葉集講座の会場でトイレの鏡に映して、マスクの下になったあたりが赤くなっていることを確認。
水で冷やして様子を見て、自宅に帰宅後メンソレータムを塗りました。
まだ少し痛みはありますが、就寝前にもう一度メンソレータムを塗って、多分何とかなるでしょう。
1
hyoi
2026/5/8 (金) 20:45
追突したというのにバスの中は皆さんお静か。
前の車もバスも路肩に寄って停止したまま。
運転手さんが救急車と代替のバスを呼ぶと言っていますが、万葉集講座に遅れそうで気が気ではありません。
後続のバスが通ったところで、運転手さんが話を付けて乗り換え。
講座に何とか間に合いました。
1
hyoi
2026/5/8 (金) 20:38
本日、人生二回目の交通事故。
前を走る軽自動車が急に止まって、乗っていたバスが追突。
座席のすぐ目の前の手すりに頬骨を強く打ち付けました。
すぐ横に立っていた人は、追突のショックですごい勢いで降り口の扉迄飛ばされました。
いやはや。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 20:38
乾いたままピーラーで泥+皮を落とす
乾いたまま、ささがきにする
10秒だけ水にくぐらせる(ここで汚れがあれば落とすの)
酢水(500ml+酢5g)に1分
キッチンペーパーで軽く水気を取る
小分けして冷凍
メモも行いましたの。
完璧。
これで明日の、ごぼう対策もOK。
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