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脂肪燃焼スープ
 2008/2/5 (火) 18:45
このスープの効果はすごいですよ!!
一つ一つの食材の効果を生かし組み合わせることで代謝もよくなって毒素を排出してくれます。便秘症の方にもおススメです。

★材料★
・タマネギ・・・・・2〜3個
・セロリ・・・・・・1本
・キャベツ・・・・・1/2個
・トマト・・・・・・2〜3個
・ニンジン・・・・・1本
・ピーマン・・・・・1〜3個
・水・・・・・・・・2〜3L

≪だし≫
・かつお節・・・・・・10〜20g
・鶏がらスープの素・・大さじ1杯
・コンブ・・・・・・・5〜10g
*コンソメスープの素でもOKです。

≪味つけ(お好みで)≫
・ショウガ
・塩
・醤油
*油や砂糖を使わなければ味付けは自由。

★作り方★
〔邵擇鮃イ澆梁腓さに切ります。
大きめの鍋にだしと全ての野菜、水2Lを入れて、中火で20〜30分ほど煮込みます。
L邵擇柔らかくなってきたら塩や醤油を少々入れ味を調えて火を止める。ショウガは食べる直前にすりおろして加える。

★6つの野菜の痩せ効果★
【キャベツ】
粘膜を丈夫にしてくれるビタミンUが豊富。煮て食べると活性酸素を除去する力が生食の5倍に!
【タマネギ】
硫化アリルが血液の凝固を抑え、動脈硬化や血栓を予防。血液をサラサラにしてくれる。
【セロリ】
カリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり。茎より葉の方がビタミンが豊富。
【トマト】
抗酸化作用の高いリコピンが豊富。血液をサラサラに保ってくれる。
【ピーマン】
ピーマンに含まれるビタミンCは加熱しても壊れないのが特徴。肌のハリを生成し、シミを予防する効果が高いので美肌づくりに効果抜群。
【ニンジン】
活性酸素を消去する働きのあるカロチンがたっぷり。体を温める働きが特に強いので冷え性対策に効果あり。

★スープの食べ方(効果倍増)★
〕漆の最初に必ず一皿以上食べる。
一週間は毎日食べ続ける。
K腹になるまで何皿でも食べてよい。
*甘味料が入っている飲み物、お酒、パンやパスタ、クッキー、揚げ物焼いた魚や肉類は食べない。

一週間分のスープを作っておくととても楽です。ただし、1日1回火を通すのをお忘れなく。
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さんのその他のレビュー
nuse ケアリップチュアル / 07 タンドアワー
交換ポイント:3500
hyoi
2026/5/8 (金) 20:45
追突したというのにバスの中は皆さんお静か。
前の車もバスも路肩に寄って停止したまま。
運転手さんが救急車と代替のバスを呼ぶと言っていますが、万葉集講座に遅れそうで気が気ではありません。
後続のバスが通ったところで、運転手さんが話を付けて乗り換え。
講座に何とか間に合いました。
0
hyoi
2026/5/8 (金) 20:38
本日、人生二回目の交通事故。
前を走る軽自動車が急に止まって、乗っていたバスが追突。
座席のすぐ目の前の手すりに頬骨を強く打ち付けました。
すぐ横に立っていた人は、追突のショックですごい勢いで降り口の扉迄飛ばされました。
いやはや。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 20:38
乾いたままピーラーで泥+皮を落とす
乾いたまま、ささがきにする
10秒だけ水にくぐらせる(ここで汚れがあれば落とすの)
酢水(500ml+酢5g)に1分
キッチンペーパーで軽く水気を取る
小分けして冷凍

メモも行いましたの。
完璧。

これで明日の、ごぼう対策もOK。
1
hyoi
2026/5/8 (金) 20:28
本日のおつまみ、刺身(鮪・赤貝)・エビフライ・唐揚げ・枝豆(^^♪
お楽しみにビッグシュークリーム。
今日は誘惑に駆られてついつい刺身を買ってしまいました。
しかし、おいしいと幸せ!
1
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 20:25
軽いモノから、葉の物は対応するとよいらしいの。

そんな感じで、アスパラもあったので、
今日のdinnerで、チーズフォンデュにいたしましたの。
美味しい💕

9本のごぼうは、
1セッションにするといいの。
1
2026/5/8 (金) 20:03
ゴールデンウィーク関係ない毎日をすごしてた。

明日はもう土曜日と気づいて、ちょっとびっくり。
2
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 19:22
ナノの対応順番
1.食洗機に一部食器をセット
2.ニラの土落とし・洗い・カット(両手の平分)
3.青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
4.レタスの土落とし
5.チョコプディングづくり

chatbotおすすめの順番
1.5.
4.2.
5.
3.
な感じなの。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:55
5.16:40〜17:00 20分
仕上げ・片付け
プディングの仕上げ
食洗機へ追加
手を乾かして終了
→ 17:00 終了。

最後に、
・足首をくるくる回す(左右10回)
・目を閉じて深呼吸3回
で、疲れなしらしい。
一応、行いましたの。

後、土付きごぼう9本。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:50
3.15:50〜16:10 20分
休息系作業
プディングを加熱開始
火の番をしながら座って休む
手を乾かす
→ 水仕事の連続を断つの。

4.16:10〜16:40 30分
水仕事◆Ы鼎い發
青梗菜9株の土落とし・洗い・Cut
→ 身体が温まった後に、重い水仕事で楽。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/8 (金) 18:49
→ ここで身体を濡らさない時間を作ると、後半の疲れが激減するらしいの。
 本当、だったら素晴らしい。

2.15:20〜15:50 30分
水仕事 Х擇い發
レタスの土落とし
ニラの洗い・カット(半量)
→ 軽い水仕事でウォームアップ。
1
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