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アクティブヨーガ
 2008/3/13 (木) 0:16
私の健康法 その3

先ほど紹介した、ビリーに比べ運動量は激しくない、ヨーガDVDです。
ヨーガ自体、体が硬いと出来ないんですが、これは初級から上級とレベル別になっているので、少しずつ出来ます。
ストレッチするだけでもすっきりしますよ。
ビリーをやって、筋肉を使った後は、このヨーガでストレッチ&精神を鎮めるって感じでどうでしょう。
体も心も健康に、ですね。

脱、メタボリック!
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mikiy
2024/9/12 (木) 11:39
髪の毛が痛む。この時期だからかな。パサつきます。
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mikiy
2024/9/12 (木) 11:37
ルームフレグランスを新しくしました。香りがよい。
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mikiy
2024/9/12 (木) 11:37
カットしたときに白髪が気になった。カラーラングしようと思うけど、在宅ワーカーだともういいや。になりませんか?
0
mayu10
2024/9/12 (木) 11:36
部屋も綺麗にして、身軽にして、引っ越すときに簡単にしたい。
1
mayu10
2024/9/12 (木) 11:36
今をどう、動かすかですね。
昨日はネックレスを断捨離。ヤフオクに出したよ。お金に変えようっと。
1
mayu10
2024/9/12 (木) 11:35
過去のネガティブにとらわれてしまう。
1
mayu10
2024/9/12 (木) 11:35
SNSにコメントして反対のアンチが来ると炎上ってことはあるけど、時間の無駄。
自分の部屋を片付けようという気付き。
1
mayu10
2024/9/12 (木) 11:34
SNSに依存するのは、自己肯定感の低い人。というのを見ました。
たしかに、SNSに依存しているときって現実を動かしてなかったり、暇な時。
1
mayu10
2024/9/12 (木) 11:32
愛は大事だけど、周りの人とのぎゃっぷもある。
1
haomin
2024/9/12 (木) 10:10
おはようございます。
今日もいい天気で外は暑くてむわっとしますが、家の中にいると手足が冷えて長袖長ズボンに着替えました。
全然そんな感じしないけど、気温が下がってきたのかなあ。
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