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犬の散歩でダイエット。
ChingYing
 2008/4/17 (木) 0:02
運動でダイエット！というなら犬の散歩かな。
家に犬が３匹いるんですが、父と兄がもらった犬。だけど私が世話してる状態です・・；

この写真の犬と、もう１匹ちょっと大きめの犬がいますが
この２匹、力が強くてぐいぐい走ります。
もう１匹は小さいのでベランダで十分なんですが・・。

私の家はすぐ大きい道路に面してるのと、さとうきび畑があってハブが怖い（普通に出るので怖い）ので毎日は行けません。
静かな通りや交通量が少ない散歩道が無いためってのもあります。
家のベランダが結構広いのでベランダで遊ばせることが多いのですが
たまに外の散歩も行ったりします。

２匹の力が強いおかげで、散歩から帰って体重をはかると、少し減っています。
夏は汗だくになるのでもっと減りますが、冬も冬で、ぐいぐい引くので体もすぐあたたまります。
引く力が強いと自然に早歩きになります。

また、犬の散歩だと犬と一緒なので、一人で歩くよりは断然楽しいです。
散歩に行けなくても、ベランダで歩くと着いてきます。（犬を見ながらストレッチとかもしています）
犬同士でじゃれあったり、ダッシュさせられるので、ベランダがあれば、外に行かずとも、自由に遊ばせるのといいと思います。
（たまにはリードなしで走らせたい気持ちが強いので）

一人が寂しいなら、犬と一緒にダイエットって感じです＾ｖ＾；
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 このレビューを投稿したメンバー
ChingYing 愛用コスメはセレヴィーナとマードゥレクス★
詳しくないのですが、ちょくちょく色んなのを使ったり＾＾
今年は目標体重が達成できるように頑張るつもりです＾＾；
肌も綺麗になりつつ、ダイエットも成功できたらなと思います＾0＾
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今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の９７歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高！
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
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