キレイナビ−ダイエット、スキンケア、メイクなど美容情報満載のWEBマガジン
サイドステッパー
マリン
 2008/4/29 (火) 21:48
☆ダイエット法☆
普段なかなか運動ができないので、家の中でも気軽にできるサイドステッパーを購入しました。左右に重心を移すとステップ運動ができ、太ももやふくらはぎに筋肉をつけることができるというものです。普通の運動では鍛える事ができない大腰筋も鍛えられるそうです。
今までもいくつかダイエット器具を買いましたが、飽きたり使いにくかったりで、長続きしませんでした。でもこれは、テレビやDVDを見ながらできるので、思ったより長続きしています。最初は足の筋肉が痛くなりますが、慣れてくると、もっと長い時間できるようになり、確かに筋肉がついてきます。場所もあまり取らないので、邪魔になりません。
ダイエットをするときは、筋肉を鍛えないと脂肪が燃焼せず、痩せにくくリバウンドしやすいそうなので、毎日少しでも続けて運動するつもりです。
0
 このレビューのリンクURLをコピーする
 コメントを書く
 このレビューを投稿したメンバー
マリン ４０代後半ですが気持ちは２０代です
マリンさんのその他のレビュー
レディオスカル リキッドアイライナー
☆2009年私のベストコスメ(6) ずっとヒロインメイクのアイライナーを使ってきましたが、気分転換にベルサイユのばらシリーズを買ってみました。 0.1mmの超極細筆なので、細かい部分、たとえば睫毛の隙間などもきちんと描くことができ、とても使いやすいアイライナーでした。 ウォータープルーフで、汗や涙にも滲まず、お湯で流せるのでとても便利です。今まで買わなかったのが不思議です。私にとって、アイライナーではこれがベストですね。
  マリン
2010/1/5 (火) 19:21    
ウォーターシャイニーピュアダイアモンド818
☆2009年私のベストコスメ(5) メイベリンの口紅は値段も安く色が豊富で、ラメの入ったもの、グロスを塗ったようにツヤの出るものなど種類も多く、私は何本も持っています。 そのなかでもヘビロテしているのがこのお色。ピンクとオレンジの中間のような色で、顔がパーッと明るく見えます。着ている服がどんな色でも合うので、口紅のなかではこれが私のベストです。 上にグロスを重ねるとまた違った印象になりますが、これだけで十分ツヤツヤなので、これを使うときはグロス不要です。唇も荒れたりしません。
  マリン
2010/1/5 (火) 19:07    
アクアコラーゲンゲル
☆2009年私のベストコスメ(4) 1年前から持っていたのを開封しておらず使ってみました。洗顔後はこれ一つでOKという物ですが、オールインワン化粧品に抵抗があったので開封していませんでした。洗顔後にこれ一つで十分に保湿できますが、アンチエイジング機能のあるものは別に使わないといけないし、蓋の役目はと疑問になり、やはり違和感を感じました。 そこで、その日の天気や気温、風の吹き方などにより特に乾燥していると感じるとき、美容液代わりとしてこれを使うことを考えました。 そうしたらその日の状態に合わせて保湿力を変...
  マリン
2010/1/4 (月) 0:16    
ヒフミド　トライアルセット
☆2009年私のベストコスメ(3) 何となく地味なイメージでしたが、980円でトライアルセットをネットで売っていたので買ってみました。中身は、クレンジングミルク、洗顔石鹸、化粧水、クリーム、UVプロテクトミルクと白い小さめのトートバッグです。 製薬会社の製品なので安心していたのですが、保湿効果には驚きました。化粧水は少しトロミがありますが、ベタベタせず浸透がよく、何度も重ねづけしなくてもコレだけで潤います。洗顔石鹸はとてもきめ細かい泡立ちで、もっちりとした泡ができ、なかなか減りません。洗顔石鹸の現品は80gで...
  マリン
2010/1/4 (月) 0:02    
ヴィルトゥーズ　ブラック
☆2009年私のベストコスメ(2) マスカラはずっとメイベリンを愛用してきましたが、ネットで評判が高かったランコムのマスカラに初挑戦しました。 ボリューム、長さ、カール力、ウォータープルーフ、付けやすさ、落としやすさ全ての点において、私が今まで使ってきたマスカラのなかのベストでした。ブラシのカーブが使いやすく、何度もかさ根付けしなくてもボリュームと長さが出て、ダマになりません。またカールさせるときは、カールさせたい位置で数秒睫毛を持ち上げておけば、きれいにカールできます。ウォータープルーフなのにお湯...
  マリン
2010/1/3 (日) 23:48    
トライアルキットA
☆2009年私のベストコスメ(1) 富士フィルムの化粧品、アスタリフトのトライアルセットです。以前からアスタリフトは使っていますが、単品で買うとけっこうなお値段になるので、私はいつもトライアルセットを買っています。 アスタキサンチンが入っている化粧品のなかでは、これが最もベストで、特に美容液とクリームはリフトアップの効果が優れていると思います。有名ブランドのリフトアップ化粧品であれば、もっと高いお値段がしますが、この値段でそれ以上の仕事をしてくれるので、私には手放せません。法令線や顎周辺のたるみが解消...
  マリン
2010/1/3 (日) 23:38    
凛麗茶
モニターで当選した凛麗茶です。届いてから全部飲み終わりました。 私は最近便秘気味で困っていたのですが、飲み始めてからすぐに効果がありました。一部の便秘用のお茶のようにお腹が痛くなることもありませんでした。味は苦味などもなくおいしく飲めるお茶です。煮出すのも簡単なのでお手軽でした。 最近、父親が便秘気味だというので、勧めてみるつもりです。
  マリン
2009/11/5 (木) 4:37    
赤のハート型髪留め
☆ヘアアイテム（6) 赤いラインストーンをハート型にちりばめた髪留めです。夜会巻きのときに使うものでしょうが、私は髪をお団子にして付け毛をつけたときなどに、ゴムを隠すためにゴムの部分の髪に差し込んで使っています。小さいのでワンポイントになって可愛いですよ。
  マリン
2009/10/31 (土) 21:50    
シルバーの花の髪留め
☆ヘアアイテム（5) これはアップにした髪をただ留めるだけのクリップですが、大きいのでとても便利です。プラスチックですから軽いですし、どんな場面でも使えて重宝します。 花の部分はラメの入った白い花びらの周りをシルバーで包んであるといった凝ったつくりです。髪につけたときに花の部分しか目立たないので、和服を着たときにも似合うかもしれません。もうずっとヘビロテしています。
  マリン
2009/10/31 (土) 21:43    
シルバーの髪クリップ
☆ヘアアイテム（4) シルバーのプラスチックでできた、花の形の髪クリップです。 裏側には普通のクリップがついているだけという単純な物です。前髪を留めるのにも良いですが、ポニーテールなどにしたときに、ゴムのあたりにチョコンとつけるのも可愛くてさりげなくお洒落です。一見派手ですが、髪につけるとそうでもないので、仕事用としても活躍してくれます。
  マリン
2009/10/31 (土) 21:37    
ルルルン ポケモンスリープ限定マスク シアンの砂浜の香り
交換ポイント：3000
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
0
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
1
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
2
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
2
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
3
haomin
2026/11/7 (土) 22:42
ダイエットと糖質制限中なのに、大好きな大あんまきの出店を見て4つも買ってしまいました。
意志が弱い！
3
hyoi
2026/11/7 (土) 21:15
明日は正真正銘のお休み。
先日取りそこなったカットサロンの当日予約に参戦です！

おやすみなさい☆彡
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 21:10
少し、遅いですが。

21:50までに、
消灯できますことに感謝いたしますの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/7 (土) 20:48
チューブは、少し栄養素が取れた程度になりますの。

辛味成分
アリル　イソチオシアネート

食欲増進
唾液分泌促進
胃液分泌促進
血行促進

のほうが特徴的にはなりますの。

クラシックなマスタードソース

面白かったの。
また、近々つくりますの。
今度は、玉にならないように。
3
奈々
2026/11/7 (土) 20:26
まだまだはやいんですがもう眠くて・・・
なのでこの辺で失礼いたします。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
4
11/1〜11/8  
SNOW_20261015_112449_107
 大人世代の秋チーク・旬顔は”アンチブラッシュ”で決まり！
by 山田麻衣子
��帥�����絎����羇常��鐚�100�����激�с����������潟�潟�激�若�����4腮����篏帥��罸���刻��
 みんな実力派？！100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ！
by 本橋あやは
��喝����������帥�����������������鐚������医�潟����鴻�眼�わ����♂�蚊����若����紙桶������絖���������潟�若����障�����
 石原さとみがかわい過ぎ！「地味にスゴイ！校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by キレイナビ編集部
image
 ダイソーコスメがおどろきの優秀さ！おすすめフェイスパウダー3選をご紹介
by 山田麻衣子
�����ゃ��������筝���с��蕋���鴻��������鐚�篋堺�������＜�鴻�������若��綺���������������寂�������＜����ャ�若�����������������腟���水����������鴻����������障��
 ダイエット中でも食べられる！人気ファストフード店のカロリー低めメニューとおすすめの組み合わせ方
by 本橋あやは
haomin
ステキ数 456
hyoi
ステキ数 337
ナノ　47.8ｋｇ
ステキ数 236
桃
ステキ数 88
もしもしかめよん
ステキ数 83
Rira
クリック獲得数 101
mika
クリック獲得数 75
peridot
クリック獲得数 32
茉莉花
クリック獲得数 18
ぺろり
クリック獲得数 10
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.