ダイエットというより健康的粗食（高校生用）のレビュー・口コミbyamikaさん | キレイナビ

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ダイエットというより健康的粗食（高校生用）

2008/9/5 (金) 20:15

私は主婦歴１６年ですが、お料理大嫌いです＾＾
手抜きで簡単でできればおいしいというのを目指してます。
自分のダイエットは基本あまり食べない主義なんで、自分の為には作りません。家族の為にがんばってます＾＾これはスポーツをしてる高校生の子供のメニューです。えび＆チキンのチリソース煮。ソースはケチャップなどで自分で調味。玉ねぎを多めに入れてかさを増してます＾＾調味料は控えめにしてカロリーを少し落としてます。油もリセッタなど使用。ホウレンソウのおひたしもだし＆減塩しょうゆ、からし少々入れて作りあえてます＾＾
すりごま＆ごまどちらも多めにあえて完成！超簡単。
育てたトマトのスライスと元気の出る山芋スライスを添えノンオイルの私の調合したドレッシングをかけてます＾＾
のりにもこだわり韓国のりをトッピング。さばの塩焼き、写してませんがこれにお味噌汁を添えます。だいたい、いつもこんな感じの夕食です＾＾ヘルシーに考えてます。主人のはまた別メニューになります。お酒に合うものメインに。家族の健康の為だけならがんばれる私です＾＾
でも、お料理嫌い。。。。。

ダイエットレシピ

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高校生と幼稚園の２児の母です＾＾エステに通いながらがんばってる専業主婦です＾＾ファッション、エステ、化粧品、美容クリニック、健康、自分の努力にとオールマイティに綺麗を目指してます。バランスが大事だと思うので全てに気は抜きません＾＾

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やたらとゲップが出るけれど、それ以外はほぼいつも通り。
体調が戻って、やれやれよかった。

2026/1/27 (火) 16:49

父親がガラケーで契約者私になってるので
機種変更頼まれたけど
電話で取り替えられるということでしたが
まったくつながらない。

ドコモショップに行ったほうが予約できるから
早そうですね～。

のんたろう

2026/1/27 (火) 13:46

こんにちは。寒いので、温かい食事がいいですね。ついつい鍋料理が多くなってしまいます。メニューがマンネリ化しないようにするのは結構大変です。

2026/1/27 (火) 10:28

こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。

2026/1/27 (火) 9:14

本日の絵合わせ、手鏡が揃って１０ｐ獲得。
これまた嬉しい(^^♪

2026/1/27 (火) 9:11

おはようございます☀
今日はいつも通りに目が覚めて、ほぼいつも通りの起床です。
しいて言えばいつもより朝の食事の量が多い。
これで、今日一日おとなしくしていれば、明日のお仕事は大丈夫そう。
嬉しい(^^♪

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:19

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夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。

もしもしかめよん

2026/1/27 (火) 7:15

おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀

2026/1/27 (火) 6:21

おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。

2026/1/27 (火) 5:00

今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/

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