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エノキ入り焼きビーフン
マリン
 2008/9/13 (土) 22:49
☆ダイエットレシピ☆

エノキダケと野菜をたくさん入れたヘルシーな焼きビーフンです。
＜作り方＞
・ビーフンとエノキダケを3分ほど茹でます。
・野菜（キャベツ、モヤシ、ほうれん草、椎茸）を適当な大きさに切ります。
・肉の代わりに、冷凍のむき海老を戻したものを使います。
・野菜と海老をヘルシーリセッタなどの特保のオイルで炒め、塩で味付けし、
　ボールに取り出しておきます。
・次にビーフンとエノキダケをよく炒め、中華調味料で味をつけます。
・そこに野菜類を戻し、よく混ぜて、醤油を適宜入れます。

野菜が多いので、ヘルシーかつ腹持ちもいいですよ。簡単にできます。
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0
mikiy
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どんどん断捨離します。
0
mikiy
2024/11/23 (土) 12:44
過去を見るより未来を考えて実行するのがよい。
0
mikiy
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0
ごろーにゃん
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こんにちは。
今日は、朝の洗顔に炭酸パックを使いました。
1分間顔に塗って、その後洗い流すとスッキリして気持ち良かったです。
炭酸が弾ける感じも好きです。
0
桃
2024/11/23 (土) 9:55
出かける間際に、家族が冷蔵庫の中のものについてあれこれきいてくるから、
予定の電車に乗れなかった…(-_-;)
いっつもこんな感じだから、仕方ないけど(>_<)
1
haomin
2024/11/23 (土) 9:52
こんにちは。
今日もいい天気で部屋の中が暑いです。外は寒い。
買い出しに出る時の服装に迷います。
1
まりや
2024/11/23 (土) 8:47
最近、仲良くしていた人がそっけなくなってしまった・・・。
思い当たるフシがないわけではないけれど・・・。
なんだか悲しいなぁ。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2024/11/23 (土) 8:33
おはようございます。

ナノでも楽しめる、福袋2025をいくつか発見。
さすがに行列はできないだろうけれど、できるかぎり販売初日に、行ってみたいの。

幸せな2025を過ごせますように。
アイデンティティなの。
2
hyoi
2024/11/23 (土) 8:24
おはようございます。
肌寒い朝です。
人間はいろいろ着こんで用意万端整えてありますが、ゴロゴロ製造機=^_^=はそういう訳にはいかず、働かないエアコンをどうするべきか悩む朝です。

おはようございます。
今日がいい日でありますように(^^♪
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