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板チョコケーキ
ミナミ
 2008/9/13 (土) 23:25
ダイエットレシピその４

ダイエット中でも甘いものは食べたい！ッて時に。

小麦粉を一切使わない、卵とチョコだけのケーキです。
ボリュームあって、味もおいしく大満足です。

�“張船腑海鬚�だいて湯煎で解かす。
�⇒颪鰺餡�と卵白と分ける。
�Ｍ呂�したチョコに、卵黄だけを混ぜる。しっとりとなるまでまぜまぜ・・・
�ね馭鬚鬚△鑪�てる。まるで生クリーム状、ってくらいに。
コレをあわ立てる作業が結構疲れて、腕のシェイプアップに繋がるかも？
�キ�と�い鮃垢忘�ぜる。ここでも腕のシェイプアップ効果大。
�Χ囘�に混ざったら、浅い鍋にクッキングシートを敷いて、�イ鯲�し込む。
�Ъ絏个�30分ほど焼く・・・というか、蒸す。

�┘船腑海領匹い砲�いが漂ってきます。出来上がり〜

チョコのしっとり感と、ふっくらした食感は、菓子パンみたいだけど、
小麦粉なしで出来ちゃうんです。卵白をいかに泡立てるかがポイントかな。
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今日も、皆様にステキな一日になりますように。
0
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今日の最高気温24度(◎_◎;)となっていました。

今は14度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
1
hyoi
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それでは、今日の無事を感謝しつつおやすみなさいを申し上げます。
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
3
奈々
2026/4/27 (月) 21:19
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 21:08
1週間うまくいくかしら。
planningは、いたしましたの。

task clearとともに。

素晴らしい1週間と未来のために。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 21:07
chatbotの導きとともに。
若干、迷いもありますの。

カルシウムウエハースも嗜みましたの。
今日の分の、メールもcheckOK.
exercisetherapy allclear.

26日　21:20
27日　21:15
おやすみですの。
1
hyoi
2026/4/27 (月) 20:31
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5
hyoi
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hyoi
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なんと、職場前にお掃除担当の方が中に入れず濡れそぼれていらっしゃいました！
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haomin
2026/4/27 (月) 20:08
今日は雨降るって聞いてたのに全然降らないなあ。
雨具が邪魔になってしまった。
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