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自分にあったダイエットの発見
いちごサロン
2009/3/12 (木) 9:38
ダイエットは自分にあったものの発見が成功につながるんだと実感しました。私は毎日朝から食べ過ぎてしまうのですが、コーヒーを飲むようになったら自然と食欲が収まるようになりました。その結果、体重は1週間で2キロくらい落ちました。しかしネットでカフェインはセルライトがつく助けになると聞いてやめてしまったらまた食欲が戻ってしまいプラス2キロ。
以上のことから、私にはコーヒーを飲むことがあっているのかと考え、またコーヒーを飲んで食欲を減らしています。といってもセルライトはこわいので毎日リンパマッサージやセルローラーをしています。カフェインの取りすぎはよくないのかもしれませんが、食べすぎで悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。
私の場合は食事前にコーヒー牛乳(コーヒー:牛乳=9:1くらい)を好きなだけ飲んでいます。もちろん無糖です。好きなだけといっても牛乳のカロリーは高いので、飲む回数はコーヒーにいれた牛乳を飲んだ分合わせてだいたい1杯くらいは飲んだかなっと思うところでやめています。
ダイエット法
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みなかみ
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こんにちは。
昨日薄目のフリースにしたら寒かった。
今日も寒い・・・
また寝る。
0
ピーチじゃん
2026/2/8 (日) 10:22
都心も今も雪がチラチラ降っています。
だいぶ明るくなってきたのでそろそろ止みそうです、
でも 残りそう。
どこからか 救急車のサイレンが聞こえてきます。
お出かけせず 家でじっとしているのが正解かな?
0
のんたろう
2026/2/8 (日) 10:22
おはようございます。朝外を見たら、ものすごい雪でビックリ。10僂蝋澆蠅泙靴拭6港へ無事に着けるといいな。
1
hyoi
2026/2/8 (日) 9:20
おはようございます⛄
起きればすぐにエアコンを稼働させなければと思い、一生懸命お布団の中でぐずぐず致しておりました。
が、早くに就寝したのでもはや限度。
という訳で、ゴロゴロ製造機=^_^=共々起床です。
今日が楽しく過ごせますように(^^♪
1
もしもしかめよん
2026/2/8 (日) 8:03
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
2
桃
2026/2/8 (日) 6:24
おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
3
りり〜
2026/2/8 (日) 5:26
おはようございます。朝早く目が覚めて、オリンピックやってて、スケートの鍵山君⛸見入ってしまった。良かった!
4
ナノ 47.8kg
2026/2/8 (日) 0:24
大雪が降ると防災無線&TVが放送され、
外を見ても、雪の気配はないの。
ただ、風の音が、強いの。
2026年2月8日は、どんな1日になるかな。
素晴らしい1日を、過ごせますように。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
4
もしもしかめよん
2026/2/7 (土) 23:28
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9900歩。
5
ナノ 47.8kg
2026/2/7 (土) 23:24
今後の、物価上昇等も、懸念されますので、
つつましやかに、ありたいものですの。
そういう時は、
色々と材料を活用し、
作るのもいいの。
結構、今、材料があるの。
下準備しましょっと。
午前中に時間がつくれれば、何とかなりますの。
特に週末。
寄る準備して、朝実行。
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