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ゲームしながら楽しくダイエット！
いただきます
 2010/1/8 (金) 15:54
ロールプレイングゲーム中、敵とのバトルが始まったら、
そのＢＧＭに合わせて踊る！筋肉負荷をかける！など。

バトル中は激しい曲調に変わるのでエキサイティングします。
ゲーム中の座りっぱなし解消になります。
冬でも暖房いらず！
そのうち、そのＢＧＭを聞くと反射的に体を動かすようになります！！

ゲーム攻略まで、毎日筋肉痛の日々。
膝の向きを気にしながらスクワットをしていたら、Ｏ脚が少し改善されました。
椅子に座った時に、膝をつけ足を閉じている状態をキープするのが楽になりました。

病気で長年寝込んでいて筋肉がなくなってしまい、カロリーをおさえても、全く体重が変わらなくなってしまいました。
こうゆう人には、まず軽い運動から始めるダイエットですネ！
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いただきます うつ病で、床ずれになりかけるほどの寝たきり生活になってから、２年で３０キロの激太り！
体力もなく、疲れやすいので、無理せず合理的に、
楽しみながらダイエットしています！！
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hyoi
2026/11/5 (木) 9:56
おはようございます☂
仕事もゴミ出しもない朝。
どうしてこうもぐずぐずできるかと言うほど、布団の中でぐずぐず(^^♪
足元でゴロゴロ製造機=^_^=もぐずぐず。
平和だなぁ。
0
桃
2026/11/5 (木) 7:12
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
1
奈々
2026/11/5 (木) 6:17
今日の最高気温23度となっていました。

今は16度、湿度80％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
hyoi
2026/11/4 (水) 23:55
明日も昼過ぎから職場に行きます。
母校の１１０周年記念祝賀会がもうすぐでやること目白押し！
おやすみなさい☆彡
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
4
もしもしかめよん
2026/11/4 (水) 23:44
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は1900歩。
びっくり😳車で移動したからなぁ〜
5
haomin
2026/11/4 (水) 23:01
眠くなってきました。
そろそろ寝ます。
おやすみなさいm(_ _)m
7
奈々
2026/11/4 (水) 21:35
少し早いですが、そろそろ寝ます。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
5
hyoi
2026/11/4 (水) 20:14
本日のおつまみ、豚の生姜焼き　エリンギと玉葱を添えて・焼きナス・お揚げの焼いたの・がんもどきとちくわぶの煮物・枝豆(^^♪
〆にアサリのチンジャでご飯。
お楽しみに栗の🍰とクラッシュクッキー🍦クリーム。
おいしいって限りなく素敵！
5
hyoi
2026/11/4 (水) 20:09
雨の中、仕事帰りに少しだけ買物をして帰宅。
ゴロゴロ製造機=^_^=が大歓迎！！！！
5
ナノ　47.8ｋｇ
2026/11/4 (水) 19:30
長寿研究の未来とともに。
そろそろ、PC終了。

19:50までに、おやすみいたしますの。
よい朝のお目覚めを期待いたしますの。

おやすみなさぁい☪:.｡✯･
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