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アブローラーでダイエット
 2010/1/15 (金) 22:58
からだの脂肪を燃焼させるのに使っています。
おなか周りのダイエットに効果的です。

ヨガマットの上で両手で持って行ったり来たりするのですが
慣れるまではかなりハードです。
腹筋が痛くなるので効果はあると思います。

一日10回からはじめて、慣れたら回数を増やして
続けていくといいです。
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 このレビューを投稿したメンバー
るーしー よろしくお願いします。
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交換ポイント:3500
りり〜
2026/3/13 (金) 16:11
トランプさんは、自国さえ良ければいいんだろうか…?そうだろうなぁ〜。誰も止められないんだろうか?
0
haomin
2026/3/13 (金) 16:07
スーパーの最後のみかん6袋を買い占めました。
みかん大好き。
ご飯は冷蔵庫にある物でなんとかします。
1
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 15:05
消耗品は、あまり備蓄がきかないので、

ナノ邸の当面の方針は、
備蓄用の追加購入はしない。

普通に、余裕を持って購入する程度。

ということで、追加購入するなら、
新しく靴をおろしたので、
・靴1足追加購入
・シリアル1・2袋

普段と対応は、変わらないの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 14:47
こんにちは。

20日までの、残り7日。
車の使用を控え、つつましやかに、過ごすことになるのだろうか。
早速明日は、お買い物に行きますが。

4月から、値上げ確実。
でも、結構備蓄してあるし。

シリアルが、あってもいいの。
0
hyoi
2026/3/13 (金) 9:42
おはようございます⛅
肌寒い朝です。
羽毛布団をさっさと片付けようと思っていたのに、燃やすごみを出して玄関前の有楽椿を掃いているすきに、まんまとゴロゴロ製造機=^_^=に乗っ取られました!
3
もしもしかめよん
2026/3/13 (金) 9:36
おはようございます。13日の金曜日。
よい日になりますように🍀
3
haomin
2026/3/13 (金) 9:27
中途半端に寒くて着る物に迷います。
トレーナーは熱い、Tシャツは寒い、
Tシャツにダウンベストは、チャックを上げたらバリッ!と…腹肉でダウンベストのファスナーが開きました(_ _;)
薄手のパーカーに落ち着きました。
4
haomin
2026/3/13 (金) 8:58
冬場は身体を冷やさないよう水より白湯を飲む方がいいそうですが、白湯だと何故か口がぱさぱさに乾きます。
なんで水分摂って乾くんだろ?
2
Rira
2026/3/13 (金) 8:54
おはようございます☀️
今日は大学病院の通院日꒰ঌ🤍໒꒱

採血失敗されなくて良かったです🌷𓈒𓏸
3
haomin
2026/3/13 (金) 8:01
おはようございます。
今日が曇りです。
今日もよろしくお願いします。
2
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