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あんず油
源流
 2010/2/16 (火) 14:45
冬になると静電気が酷いので、何かないかと探したら椿油が良いと見ました。
ただ、｢重い･ベタつく｣と言う意見もよく見たので、美容師○十年の母に訊いたところ｢椿油は止めた方が良い｣と言われました。
そこで、｢椿油より軽い･ベタつかない｣と評価の高いこちらを試しに購入しました。
一応確認してもらうと｢…ああ、このタイプか。これならまあ使っても良いよ｣と言われたので使ってみました。
私の髪は多い(普通の倍は軽くある)･太い･根元だけくせ毛と最悪なのですが、これを
『シャンプー前のヘアパック』と『トリートメントを使う前にお湯を張った洗面器に数滴落として髪を浸す』
の両方を週に3、4日位でやっている内に、剛毛だったのが徐々にしなやかになってきてます。
静電気も多少マシになった気がします。
ただ、とにかく髪の量が多いので、私の場合使う量も多くなり(小サイズで1ヶ月持ちません)コスパもあまり良くないですが、コンディショナーを使うよりは断然効果があったので、これより良い物が見つかるまでは使い続けたいです。
※椿油については私の髪への意見だったので椿油の品質が悪い訳ではないと思います。
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源流 ポリッシュオンリーのネイルが好きな初心者です。
最近スキンケアも気になり、肌に合うものがないかと色々試しています。
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この原型が、
股関節伸展（後ろ方向の可動域）を使う
ヒップエクステンション。

ナノlifeは、
・身体負荷　低い（静かな生活）
・認知の透明度　高い
→毎日の日記とか。
・胸椎伸展　強い＋日常的
・股関節伸展　強い
・ストレス　低い
・生活リズム　安定
・透明感の生活 日常的
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 23:01
・背中を伸ばし、
　胸椎（下あばら骨〜鎖骨当たりの背骨）を縦に伸ばし、背中のしなりを作る。
　胸の上側を引き上げるの。
・脚を段階的に引き上げ、腰→胸→頭上と3段階で引き上げ。
・両手で支える
0
ごろーにゃん
2026/8/6 (木) 23:00
こんばんは。
お昼前に自転車に乗って出かけたら風が強かったけど、カラッとしていたので気持ちよかったです。
台風の影響の風のようです。
明日も同じようにカラッとしてるといいな。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 22:54
バレエなら、アッティテュード・デリエール（後ろ）の、膝の高さversion。

フィギュアスケートで有名な、ビールマンスピン（Biellmann Spin）は、
・軸を作り、片脚でしっかり立ち、体幹を安定。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 22:41
大殿筋が後ろへ蹴り上げ
ハムストリングが膝を曲げ
腸腰筋の前側が伸び
胸椎が伸びる（背中が硬いと脚が上がらない）

肩甲骨を軽く下げる
みぞおちを少し上に引き上げる
腰は反らせない（ニュートラル）
ところが、ポイントですの。
1
hyoi
2026/8/6 (木) 22:18
おやすみなさい☆彡
明日が心穏やかに過ごせますように(^^♪
2
hyoi
2026/8/6 (木) 22:17
かつてカラーリングを自分自身でしてうまく染められなかったので、以来サロンでやってもらっていたのイですが、初めてカラーリングできるシャンプーと言うものを買ってみました。
上手く染まったら嬉しいなぁ(^^♪
2
奈々
2026/8/6 (木) 21:36
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/8/6 (木) 20:17
こんばんは。

ナノは、
exercise therapyの中で、

後ろ脚を上げるためのストレッチ＝ヒップエクステンション
股関節伸展（後ろ方向の可動域）を使うストレッチ
を、行いますの。
2
hyoi
2026/8/6 (木) 17:27
本日のおつまみ、焼きナス・冷ややっこ＆キムチ・はんぺんのバター焼き(^^♪
〆に握り寿司。
お楽しみに小豆の水ようかん。
暑くても食慾モリモリ！
4
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