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ウリウリで二の腕シェイプ?!
 2010/4/2 (金) 17:24
春のダイエット法

こちらの赤い羽の付いたマラカスのようなものは、フラダンスをする時に使う楽器で『ウリウリ』といいます。

ハワイアンでもアップテンポの曲や、カヒコと呼ばれる古典フラを踊るときに使います。

マラカス部分を下に持ち、手首をシャカシャカ振りながら音を出します。
一曲踊り終える頃には二の腕が疲れて鈍痛が走り、翌日は見事、筋肉痛に・・!

二の腕のたるみって、気になっていてもなかなか鍛えるのが難しい場所ですよね。
でも!ウリウリを習いはじめてからたるみがスッキリしてきたような気がします。

上手になる頃には二の腕もほっそり引き締まってるかも♪
楽しみながらダイエットがんばりま〜す!
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 このレビューを投稿したメンバー
Reikonn かなりの敏感肌なので、スキンケア商品の購入には慎重な成分チェックが欠かせません!
このレビューのコメント
鉄腕子 2010/4/12 (月) 10:09
初めて見ました。色も鮮やかでかわいい。楽しみながら二の腕シェイプ、良いですね!
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交換ポイント:3000
2026/4/27 (月) 11:07
お腹すかないのに、一日三食食べるのってツライ。
一人暮らしだったら、自分の好きな時間に
食べることができたんだけど。
家族がいると、そうもいかない。
家族はなぜあんなにすぐお腹すくのか、不思議。
1
みなかみ
2026/4/27 (月) 9:39
おはようございます。
今日は雨。
頑張ろう!
1
hyoi
2026/4/27 (月) 8:20
おはようございます☂
予報通りの雨です。
外に出るには鬱陶しいのですが、水撒きをしなくていいのは何んとも嬉しい(^^♪
それではお仕事行ってきま〜す。
2
もしもしかめよん
2026/4/27 (月) 8:16
昨日の歩数は14400歩。
自治会のイベントが外でありました。
晴れてヨカッタ♪
2
もしもしかめよん
2026/4/27 (月) 8:13
おはようございます。27日の月曜日。
結構な雨降りです。よい日になりますように🍀
2
haomin
2026/4/27 (月) 7:56
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
4
2026/4/27 (月) 6:21
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
奈々
2026/4/27 (月) 5:04
今日の最高気温22度となっていました。

今は15度、湿度86%。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
4
ごろーにゃん
2026/4/26 (日) 23:13
こんばんは。
気になる本の試し読みをしてました。
最初の出だしだけが多いけど、続きを読みたくなる本もあります。
私はどちらかと言えば紙の本が好きです。
年齢が上がるほどに本を読む時間が出来ると思ってたけど、老眼になり読むのがしんどいです。
6
hyoi
2026/4/26 (日) 22:29
それではゆっくりバスタイム(^^♪
おやすみなさい☆彡
5
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