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骨盤体操でダイエット
くー
2006/7/4 (火) 18:48
「この夏のダイエット」
骨盤体操。骨盤がゆがんでいるとお腹がポッこり出たりしてしまうらしいですね。
ダイエットと平衡して骨盤のゆがみも矯正してナイスな体型を目指したいです。
ダイエット法
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くー
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くー
2007/7/13 (金) 20:53
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くー
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くー
2007/7/13 (金) 20:49
myroink マイカラーフォーミーリップティントN / 04 デイジーレッド
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/9/12 (土) 0:34
55回前後/分×2分のタッピングでは、
脳震盪・脳萎縮は、起こらず
頭皮の血流は、ゆっくり上がり
自律神経は、安定しやすいの。
軽めに押す→0.3〜0.6秒だけ止める→離す
新たな、頭皮マッサージとの関係を、生きていきますの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:53
3.マッサージは循環器系に良い影響があり、
2026年の文献レビューでは、
血圧・心拍数・末梢循環・血管機能に有益な効果があると報告があり、
血圧の安定は脳血管疾患の最大の予防因子ですの。
4.頭皮マッサージは脳出血を起こさないから、安全なの。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:51
韓国KAISTの研究で、
顔と首を優しく刺激すると
脳脊髄液の排出が2.8倍に増加し、
老廃物(アミロイドβ等)の蓄積が減り
老廃物排出の改善は、
脳血管の炎症
認知症リスク低減
に関係するの。
首のリンパ系を軽く動かすと、
このメカニズムと近い効果を期待できるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:48
規則的な頭皮刺激で
脳血管反応性が改善
経頚動脈の血流速度が改善し、
脳血管の自律調整能力が向上する
という報告もあり、
脳血流の安定は、脳血管疾患の予防に重要な要素ですの。
2.顔・首の軽い刺激で脳の老廃物排出が改善(Nature論文)
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:46
1. 頭皮刺激は脳血流を改善する(複数の研究で示唆)
頭皮刺激→三叉(さんさ)神経→丘脳(きゅうのう)→神経栄養因子の放出
頭皮には神経末梢が密集し、
軽い機械刺激(マッサージ・ブラッシング)は
三叉神経を介し脳血流調整に関わる神経経路を活性化するの。
0
hyoi
2026/9/11 (金) 22:42
明日明後日は職場の文化祭。
ボランティアでの参加です。
元気出して若者に負けないように頑張ろう(^^♪
お休みなさい☆彡
2
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:29
1分目:血流がゆっくり上がり始める
2分目:頭皮温度が約0.3〜0.5℃上昇(軽い代謝促進)
続けると、刺激が増えシリコンも柔らかくなる。
2分が、素材にも頭皮にも最適。
脳血流の調整・神経可塑性・老廃物排出の改善等、
脳血管の健康を支える周辺効果
は科学的にあるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:23
縦方向の圧には強く、
前後のスライドには弱いの。
タッピング(上下の軽い圧)は、摩耗がほぼ起こらない
前後・左右のスライドは、根元がねじれて、細い部分が削れやすい
だから、動かすより、
・押して離す
を繰り返すと、
ブラシの寿命も頭皮の透明感も保てるの。
複雑な心境。
0
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:22
使用は可能
折れる・割れる・裂けることはほぼないの。
最終形は、突起が少し丸まった柔らかいブラシになるの。
壊れて使えなくなることは、ほぼないの。
弱刺激タッピングを、
55回前後/分×2分=110回前後/回
が最適なの。
マペペソフトは柔らかいシリコン。
1
ナノ 47.8kg
2026/9/11 (金) 22:09
最終的には、
1〜3ヶ月
突起の先端が少し丸くなる
弾性はほぼ変わらず
6〜12ヶ月
突起のコシが少し弱くなる
タッピング中心なら問題なし
12〜18ヶ月
スライドを多用すると突起が横に広がる
タッピング中心ならほぼ変形なし
18ヶ月〜
シリコンが少し白っぽくなる
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