Tweet
4週間プログラムヨガ
mikarin
2006/7/8 (土) 22:31
DVD付きの本です。
1週目:ゆがみリセット
2週目:すっきり毒出し
3週目:体内細胞引き締め
4週目:メリハリボディ
と1日10分ほどのコースが1週間づつ組まれていて
毎日続けやすいです。
全部一度にやっても50分位だし、
たっぷり汗をかけて気持ちがいいです。
3月頃から続けてますが体がすごく柔らかくなり
代謝が良くなったような気がします。
若干ですがウエストも引き締まったようで
旦那にも言われました。
この夏のダイエットはこのDVDを見ながら
締め切った部屋でホットヨガもどきに決定です!
ヨガ
0
このレビューのリンクURLをコピーする
コメントを書く
このレビューを投稿したメンバー
mikarin
3歳の女の子のママです。
ダイエットのため最近ヨガをはじめました☆
mikarinさんのその他のレビュー
ベジプラス
不足しがちな野菜が手軽に取れるのがいいですね。 私は夜はしっかりお野菜を意識して取ってますが 忙しい朝と昼は野菜が不足しがちなので 朝にコレを飲んでおけば補えてとてもいいです。 1回分ずつ分かれているのも手軽に飲めて便利ですね。 とくに目に見えた効果は無いですが 健康になれそうな気がします。
mikarin
2007/1/24 (水) 14:07
ラディアンス
朝晩2回化粧水の前に使用しました。 肌にすぐに馴染んでいってあまり付けた気がしないのに お肌が潤います。 使い始めて4日目ですがだいぶお肌が柔らかくなったようです。 余分な皮脂もでなくなったので お肌の水分バランスがよくなってるのかな?って思いました。
mikarin
2006/11/20 (月) 16:24
ペタドレックス
頭痛もちなので頭の痛いときに飲んでみました。 普段はヴァファリンなんか飲んでますけど 薬を飲まないと1週間くらい頭痛が続くことも。 昨日は頭痛いなぁって思って ペタドレックスを飲んでちょっと仮眠をとったら 頭がいたいのが治ってました♪ でも、そんなに即効性があるのかな?? たまたまかも?? それに一緒に入っていた説明書きには予防のために 前もって飲むものって書いてあったので 違うのかも・・・? 袋を開けるとちょっと変な匂いがしますが 飲むときには全然気にならず。 飲みやすかったです。 花粉...
mikarin
2006/9/27 (水) 16:37
一望山伏茸
サンプル2日分いただいて飲んでみました。 ほんのりきのこの香りがする錠剤を1回につき6錠、 しかもそれを1日2回も飲まなければいけないので 錠剤を飲むと必ずのどにつまらせてしまう私には けっこうつらかったです。 長く続ければ効果があるのかもしれませんが たったの2日ではやはり何も効果はみられませんでした。
mikarin
2006/7/31 (月) 23:31
スーパーダメージリペア
シャンプー・コンディショナー・トリートメントの お試しセットを買ってみました。 20種類のアミノ酸配合で 髪を強くし切れ毛を減少させるそうです。 私の痛みまくったパサパサの毛先が 1週間の使用で目に見えてだいぶしっとりしてきました。 シャンプー中も髪が絡むこともなくとても使い心地がいいです。 香りはまぁまぁ。 でも全部トリートメントと同じ香りの方が良かったなぁ。 私は今売れているTUBAKIよりもこっちの方が断然おススメです!!
mikarin
2006/7/28 (金) 22:51
TSUBAKI コンディショナー
シャンプーとセットで使ってもたいして潤いもぜず… コレだけだと私の髪の毛は毛先がよほど痛んでるのか パサパサでした。 トリートメントはとってもよいのだけど シャンプー&コンディショナーをセットで使う必要は感じませんでした。 ガッカリ… ボトルもかわいいし香りも好きなんだけどなぁ。
mikarin
2006/7/28 (金) 22:36
TSUBAKI シャンプー
トリートメントについていたサンプルを使用しました。 トリートメントが良かっただけに期待していたんですが 洗ってる最中に毛先が絡むというか、 キシキシしちゃって… 使用感がイマイチでした。 ガッカリ… シャンプーは他のメーカーの使った方が良いかな。
mikarin
2006/7/28 (金) 22:31
青汁+豆乳(30缶入)
朝食抜きでプチ断食するときに飲むのにいいかなぁって思って 1ケースが45%OFFの¥1732だったので購入してみました。 1缶当たりたったの95カロリーだし 豆乳と青汁が手軽に一緒に取れて けっこう腹持ちが良かったのでダイエットにはいいですね。 味のほうは抹茶のような、草餅のような味に感じました。 うちの旦那はミロの味だ!って言ってました。 私にはちょっと甘すぎでしたが 旦那にとってはとても美味しかったようです。 私はあまり豆乳が好きでないからかも知れませんが ちょっとこの甘みは苦手でした。 な...
mikarin
2006/7/28 (金) 15:09
クレンジングリサーチ ソープ
今年に入ってからニキビが急にでき初めてこまっていたので ニキビにも良いというので買ってみました。 AHA(フルーツ酸)が古い角質を除去 ニキビも防いでつるりとなめらかな肌に洗い上げてくれます。 人によっては刺激が強すぎで洗顔中ピリピリと痛みを感じるようですが 私ははじめからほとんど感じなかったし 今ではまったく刺激を感じなくなりました。 洗顔後は肌が白くなったように感じます。 ニキビも減ってきたし ニキビ跡も薄くなってきたかな?って感じでなかなか良いです。 でも皮膚を1枚はがすって感じなので 洗顔後...
mikarin
2006/7/28 (金) 14:53
ナノボーテ PFエッセンス
トアイラルボトル6mlを使用しました。 フラーレンが入ってるのを使うのは2回目だけど 前に使ったのはベタベタしていて 夏は使えない感じだったんだけど これはサラッとしていてちゃんと潤ってすごくいいです! お肌がプルプルになります。 これ一つでお手入れできて簡単って事でしたが これだけだとたくさんつけないとちょっと潤いが足りないかな? やっぱり化粧水と併用したいです。
mikarin
2006/6/19 (月) 11:42
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。
そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。
嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、
動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。
呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。
完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。
身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。
気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、
深部の筋肉や神経系
が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22:22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。
taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい!
おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、
業務スーパーのカツカレー。
お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。
タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。
dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の97歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高!
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け&新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね!
4
6/4〜6/11
石原さとみがかわい過ぎ!「地味にスゴイ!校閲ガール・河野悦子」のコーデまとめ
by
キレイナビ編集部
みんな実力派?!100円ショップのコンシーラー4種を使い比べ!
by
本橋あやは
【大人世代の眉悩み】まろ眉問題を攻略!美眉をキープするための簡単”いろは”
by
山田麻衣子
【2026年6月最新】今週発売の新作コスメ37選|6/1〜6/6発売アイテムを一気にチェック!
by
キレイナビ編集部
ごはん、パン、パスタ、うどん・・・一番太りにくい炭水化物って?
by
飯塚 美香
hyoi
ステキ数
313
ナノ 47.8kg
ステキ数
266
haomin
ステキ数
213
桃
ステキ数
162
もしもしかめよん
ステキ数
141
mika
クリック獲得数
91
Rira
クリック獲得数
60
peridot
クリック獲得数
46
MAYU的☆ゆる美肌
クリック獲得数
10
茉莉花
クリック獲得数
9
スキンケア
ダイエット
メイク
健康
美肌
コスメ
美容
みんなのアンケート
ネイル
pickup
エイジングケア
保湿
女性向けアンケート
アンケート結果発表
調査結果発表
ボディケア
ヘアケア
100均ネイル
ファッション
ネイルデザイン
紫外線対策
ベースメイク
セルフネイル
プチプラ
プチプラコスメ
プレゼント
栄養
レシピ
美白
リラックス
おしゃれ
日焼け止め
運動
食事
100円ショップ
ヘアアレンジ
リップ
睡眠
マッサージ
ポイント
アイメイク
ライフスタイル
乾燥対策
ストレス
チーク
小顔
乾燥
大人メイク
アイシャドウ
食物繊維
キレイナビに関するツイート
プレゼントタイアップ申し込み
|
FAQ
|
お問い合わせ
|
運営会社
|
会員規約
|
関連サイト
キレイナビ代表・美容家 飯塚美香のオフィシャルサイト
|
美容クリニック
|
若見え辞典
Copyright (C) 2026 Kirei-Navi Site All Rights Reserved.