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肉巻き玄米おにぎり
つぼみ
2011/4/7 (木) 8:59
ダイエットにも健康にもぴったりな「玄米」を使ったオススメのレシピです。
/罎い晋縞討望潴を少し混ぜておにぎりにした後、豚バラ肉で巻きます。
⊂潴・お砂糖・ダシをフライパンで少し煮詰め、とろみが出たところで肉を巻いた玄米を入れます。
お肉に火がとおり、タレが絡めば出来上がりです★
白米よりクセのある玄米がとても食べやすくなります。春野菜を細かく刻んで入れたり、大葉も一緒に巻いて焼けばもっとおいしくなるはずです!
肉巻き玄米おにぎり
なし
米・玄米・発芽米
ダイエット
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つぼみ
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つぼみ
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つぼみ
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つぼみ
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やたらとゲップが出るけれど、それ以外はほぼいつも通り。
体調が戻って、やれやれよかった。
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Rira
2026/1/27 (火) 16:49
父親がガラケーで契約者私になってるので
機種変更頼まれたけど
電話で取り替えられるということでしたが
まったくつながらない。
ドコモショップに行ったほうが予約できるから
早そうですね〜。
1
のんたろう
2026/1/27 (火) 13:46
こんにちは。寒いので、温かい食事がいいですね。ついつい鍋料理が多くなってしまいます。メニューがマンネリ化しないようにするのは結構大変です。
1
haomin
2026/1/27 (火) 10:28
こんにちは。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
2
hyoi
2026/1/27 (火) 9:14
本日の絵合わせ、手鏡が揃って10p獲得。
これまた嬉しい(^^♪
1
hyoi
2026/1/27 (火) 9:11
おはようございます☀
今日はいつも通りに目が覚めて、ほぼいつも通りの起床です。
しいて言えばいつもより朝の食事の量が多い。
これで、今日一日おとなしくしていれば、明日のお仕事は大丈夫そう。
嬉しい(^^♪
2
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:19
昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。
3
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:15
おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀
2
桃
2026/1/27 (火) 6:21
おはようございます。
今日も、皆様にステキな一日になりますように。
4
奈々
2026/1/27 (火) 5:00
今日の最高気温10度となっていました。
今は1度、湿度70%。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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