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ヤーナリズム☆Jaanarhythm
Mayu
2011/8/15 (月) 15:20
産後のくわばたりえさんが締まっていく通販番組を見て
即買いしました☆
第2段コアリズムDVDといった感じです。
気に入ったのは、ビリーブートキャンプやコアリズムは時間が長く
“いつ終わるの〜〜〜”って思いながらエキササイズしていましたが、
ヤーナリズムは、1回が10分でできるようデザインされていて、
しかも画面下にカウントダウンのバーが表示されるので
あとどれ位というのが一目でわかり励みになります!!
ラテン、ディスコ、ヒップホップ、ベリーダンスと4つディスクがあり、それぞれ10分の3レッスンとウォームアップ、クールダウンが収録されています。
その日の気分によってパターンを選べます!!
動きは、エアロビにそれぞれのダンステイストを加えたというカンジで、そんなに難しくありません。
しかし、どれも腰を使った動きが多いので、くびれ作りには良いと思います!!
もちろん全身運動なので、ウエストラインだけでなく全体的に鍛えられることが期待できます!!
なんといっても1日10分というのが毎日やる気を継続させることができます☆
その他
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Mayu
Mayuです♪
キレイを目指して色んな挑戦☆をしています♪
どうぞよろしくお願いいたします。
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
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Mayu
2010/1/26 (火) 21:37
MAKEUP LABOSOPHY アイシャドウ パレット スパークリング
交換ポイント:
3500
ナノ 47.8kg
2026/3/14 (土) 0:07
哲学的には、
140歳まで生きる身体より
140歳まで更新し続ける精神
医学的な限界はあるの。
でも、
精神の可塑性・判断の柔軟性・更新の習慣
は、寿命が延びる方向に向かうの。
長寿研究の、理想的な生き方、日々の更新。
病は、気からですの。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:53
バイアスは、条件が整うと誤作動するだけ。
本質は、効率化の仕組みらしいの。
合理化かな。
使いこなせると、
科学的には、
寿命を大きく伸ばす鍵は、身体より脳の柔軟性(=可塑性)
心理学的には、
100歳になっても未完性ゆえの豊かさ
未完性=可塑性=老化の遅延
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:49
行動経済学・統計学等のバイアスの方が、
論理学・認知科学等のバイアスよりも、現実味がある感じもするの。
ナノも、
快適な生活を演出できるバイアス魔法使い
になりたい。
バイアスは、悪いものではなく、
脳が生き延びるために発達させた、高速処理のショートカットらしいの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:34
認知バイアス事典のdeepreadingや、
運用方法
について、立案してみたいの。
ナノが認識していなかった、バイアス用語に相当する、
バイアスの現象を経験していたり、そういうareaが、今もなおありますの。
実は、バイアスは、
敵でもなければ、味方でもないみたいなの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:21
・肉代わりの炒め物は、弾力が出て満足感UPらしい。
・そぼろ風は、手で崩すとミンチ状になるらしい。
このあたりを、approach。
最近、すき家で、とろそぼろ丼を研究しているの。
あんな感じに、なってもいいの。
ステーキ風でもいいの。
packのまま、冷凍できるの。
0
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 23:16
2026年3月9日〜の1週間。
最終日に、非常に疲れが出ておりますの。
食洗機もstart。
豆腐を冷凍すると、肉のように使えると、
ドラマ 家政夫のミタゾノ
で、放送されていたの。
やってみたかったので、豆腐を購入。
冷凍してきましたの。
明日、使えるわ。
0
hyoi
2026/3/13 (金) 22:20
それでは、膝の上の暖かくて大きな奴を引きはがして、そろそろ就寝準備いたします☆彡
おやすみなさい(^^♪
2
ナノ 47.8kg
2026/3/13 (金) 21:58
仕上がりの、質感がまったく違うらしいの。
リキッドファンデでもブラシ。
フェイスパウダーもブラシ。
意識して使ってみましょっと。
ふわっふわな、仕上がりになるかしら。
軽さ・透明感・呼吸する肌。
透明感のある肌って、いいなぁ。
1
hyoi
2026/3/13 (金) 21:47
明日は半分仕事の同窓会事務局の役員会です。
横着ものhyoiは、帰りに駅ビルで買い物をしようと思っています。
2
hyoi
2026/3/13 (金) 21:46
万葉集講座も今日を入れてあと2回。
4月からも講座を続ける人たちで遅いお昼を食べながらお喋り。
バスの都合で、講座の人たちとはほとんどお喋りをしたことがないので、何をどこまで喋ればいいのか探り探りの時間でした。
殆どの人が、来期の講座の時間が合わずに辞めてしまいます。
さみしい!
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