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ぷちベジ36
kenken
 2011/10/29 (土) 16:54
　以前から酵素やローフードに興味があり、日々摂りいれています。

　勿論、食事を食べる際も順番を意識して、フルーツ・サラダ・メイン・汁物…の順に家族全員食べるようにしています。こうすることにより、消化に使う体内酵素が節約でき、代謝のために酵素を使えるのです疲れにくくなったり、ダイエットにも効果があると実感しています。

　まずは、手持ちのシェイカーに入れ、水に溶いて飲んでみました。水の量は好みで加減できます。ダマが気になったりせず、しっかり溶けました。以前飲んだことがある、粉末豆乳に近い感じ。フルーティーで飲みやすいと思いました。水を豆乳に代えると、濃厚で腹持ちも更に良くなりました。朝食やジムなどに行く前の軽めの昼食としてぴったりです。

　一番気に入っている食べ方は、シリアルに冷凍ブルーベリーを入れ、少な目の水で溶いたぷちベジ36をかけて食べる方法です。少な目の水のため、とろりとして、シリアルに合い、大変気に入りました。ジュースや紅茶などに溶いても良いそうなので、自分の好みの方法を色々試してみるのが良いです。
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とんでもない時間に目が覚めて、しばらく考え事。
二度寝をしたらこれまたとんでもない時間に目が覚めました！
今日が心楽しい日でありますように(^^♪
2
ごろーにゃん
2026/7/27 (月) 9:01
おはようございます。
ゲームでパレットが揃ってポイントが入りました。
嬉しいです。
雨が降らないので庭の水やりしてたら急に降ってきたけど、通り雨ですぐ止んでしまいました。
梅雨明けして初めての雨でした。
2
haomin
2026/7/27 (月) 8:01
おはようございます。
今日もいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
3
もしもしかめよん
2026/7/27 (月) 7:56
おはようございます。27日の月曜日。
よい日になりますように🍀
4
桃
2026/7/27 (月) 6:16
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
4
奈々
2026/7/27 (月) 5:27
今日の最高気温34度となっていました。

今は28度、湿度76％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
5
央果
2026/7/26 (日) 23:17
寝苦しい夜が続きますね！
今日は久々に風があったが暑さのせいで生温く最悪でした。
6
hyoi
2026/7/26 (日) 22:25
明日は近場でお友達とランチ。
さて何を着て行こうと今から思案。
楽しい思案ですね(^^♪

おやすみなさい☆彡
おいしい夢見ましょう。
6
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/26 (日) 22:08
リラックスできる環境で時を過ごすことも、
よい予防になりますの。

〜2026年11月の5か月。

無事に、持ちこたえることが、できますように。
今日は、bathtimeを終えたら、おやすみですの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/7/26 (日) 22:07
気象変動等による、
緊張型頭痛を未然に予防するためには、
1.ビタミンB群、Eの摂取
2.定期的な運動
3.ストレスケア

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・温かい飲み物を摂る

といいらしいの。
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