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健康の秘訣
杏仔
2006/8/16 (水) 18:16
健康の秘訣はずばり週一回のサウナ!!
今は夏で汗もかきやすいですが
サウナで汗を流すとお肌が
◇つるつる◇になりますよね?
それを定期的に繰り返すと
ほんっとーーーにお肌のつるつるが
持続するんです♪
サウナから出た後の
ミネラル、ビタミン補給も忘れずに!!
ワタシの健康法
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春のファッションアイテム♪ ほしかったひょうがら〜☆ ANAPは安くてかわいいから大好き! ずっと売り切れで、ホワイトだけ 再入荷してたから迷わず購入☆! 長めだからショーパンにもスキニーにも 合うしかなり使えそう(・∀・)
杏仔
2008/3/20 (木) 20:47
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杏仔
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杏仔
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杏仔
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杏仔
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杏仔
2007/9/22 (土) 21:27
Tシャツ
バーゲンでGETしたましたー(・∀・) 2900円⇒1000円に値下げ! もともと欲しいもので 前に我慢した服でした、、、。 それが値下げされてて嬉しくてすぐ買いました! (売れ残ったと言うことなので嬉しい反面 ショックもありましたが。笑) うすい黄色のTシャツで生地は薄め。 デザインが見難いですが、スカル(どくろ)が 箔っぽいので施されてとても気に入りました! まだまだ暑いのでいっぱい 着ようと思ってます(`・ω・´)
杏仔
2007/8/6 (月) 15:04
豆乳ダイエット計画
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杏仔
2007/7/31 (火) 16:55
ラメパウダー
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杏仔
2007/7/3 (火) 15:25
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杏仔
2007/7/3 (火) 15:15
エレクトーレ ミネラルオーレ フェイストリートメントIPモイスト
交換ポイント:
4000
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、
動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。
呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。
完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。
身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。
気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、
深部の筋肉や神経系
が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22:22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。
taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい!
おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
1
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、
業務スーパーのカツカレー。
お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。
タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。
dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
俳句講座は最年長の97歳まで皆さん元気で参加。
元気って最高!
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け&新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね!
4
ナノ 47.8kg
2026/6/11 (木) 16:59
今日は天気も良く、程よく乾燥方向に向かってくれておりますの。
様々な思いもめぐる中で、とりあえず放置中。
自分が欲しがったのだから、
仲良くいたしますの。
歴史も、研究の歴史も長いドクダミ。
新たな発見があるかしら。
2
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