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豆腐ハンバーグ
ayuka
 2006/8/17 (木) 0:08
健康の秘訣

健康の秘訣は大豆イソフラボンです。
私はどうしてもお肉が食べたい！という時はお豆腐を使ったハンバーグを食べることにしています。
イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれるので、冷え性や肩こりなんかにも良いです。
骨粗しょう症なんかも防いでくれるのでカルシウムが不足しがちなときにもぴったりの食事です。
お豆腐はなるべく毎回食事のときに摂れるように心がけています。
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  ayuka
2006/10/17 (火) 17:10    
melt スムースコンディショニングウォーター トライアル
交換ポイント：3000
hyoi
2026/4/27 (月) 22:00
それでは、今日の無事を感謝しつつおやすみなさいを申し上げます。
明日が心楽しい一日でありますように(^^♪
1
奈々
2026/4/27 (月) 21:19
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです。☆彡
3
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 21:08
1週間うまくいくかしら。
planningは、いたしましたの。

task clearとともに。

素晴らしい1週間と未来のために。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/4/27 (月) 21:07
chatbotの導きとともに。
若干、迷いもありますの。

カルシウムウエハースも嗜みましたの。
今日の分の、メールもcheckOK.
exercisetherapy allclear.

26日　21:20
27日　21:15
おやすみですの。
1
hyoi
2026/4/27 (月) 20:31
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hyoi
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hyoi
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なんと、職場前にお掃除担当の方が中に入れず濡れそぼれていらっしゃいました！
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haomin
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雨具が邪魔になってしまった。
1
のんたろう
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こんばんは。今日は2回も雨が降りました。しかも、土砂降り。ウォーキングで運動靴がびじょび所になってしまいました。
2
桃
2026/4/27 (月) 19:50
黒木華さん、ずっと「はな」さんだと思ってたけど、
「はる」さんなのね。本名も華って書いてはるって読むのね！
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