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αGヘスペリジン
ＹＵＫＯ
 2011/12/15 (木) 0:00
飲み始めて１袋目で、何となく冷えが気にならなくなった感じがして、期待しながら２袋目を飲んでいます。

一日中ポカポカとまではさすがに行かないけれど、今年はまだ体の芯から冷えるような感覚にはまだなってないし、靴下も履かずに夜眠れてます。

さむい時って本当に内側から凍えるような感じになるけど、肌の表面はさむいし冷たいものの、体の内部はそれほど冷えていないという感じ。


それに末端の温かさが全然違う♪
末端が温かいと体感温度が結構違うことに気づきました！


体温も一応つけてみたんだけど、それまで平均３６．２位だった体温が、今は大体３６．４位です。

まだ飲み始めて２ヶ月経たないし、生理周期で体温も変化するので、これは誤差の範囲かも知れないけれど、体温が1℃上がると免疫力は約60％上がると聞いたことがあるので、ちょっとの事でも体温が上がるのは嬉しい♪

更に血行がよくなることで顔色もよくなり、クマにも効果があるとの事だったけれど消えるとまでは行かなかったかも
でも、これからも期待して飲んでみようかと思います。
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今日もよろしくお願いします。
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おはようございます。

サッカーワールドカップ開幕ですね。

皆様にステキな一日になりますように。
3
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お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
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2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
2
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
2
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