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私の健康の秘訣
ギロギロ
2006/8/25 (金) 1:22
私の場合はフルーツたっぷり入れたヨーグルトを朝食時に食べることを続けてるくらいですが、これのおかげか、便通に悩んだことはほとんどないです。便通の悩みがないせいか、吹き出物もあまり出たことないです。
ただ、ヨーグルトは「特定保健用食品」マーク付きのものに限定してます。(効果の違い云々を学問的に言えないけど・・・)
甘みは付属してるシュガーじゃなく、ブルーベリーのジャムで、そしてバナナやリンゴを必ず入れ、あとはその日家にある果物を入れてます。
(ちなみに、付属してるシュガーは余ってしまうので、料理に使ってます。もともとがグラニュー糖を溶けやすい顆粒状にしてるだけのものなので)
ここまで書いたものに対して食物アレルギーのある方にはお薦めできませんが、ビフィズス菌プラス食物繊維タップリのメニューですし、朝食としてしっかりしたものになるので、健康的かなと思います。
ワタシの健康法
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ギロギロ
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2026/5/9 (土) 22:59
レタスもあり、
何かと楽しめましたの。
眠い。
とにかく眠いの。
そろそろ、おやすみなさい。
0
hyoi
2026/5/9 (土) 22:46
すっかり気が緩んで、ちょっと夜更かし(^^♪
夜更かしは楽しい!
それでもそろそろ就寝します。
楽しい夢見ましょう。
1
ピーチじゃん
2026/5/9 (土) 22:33
スーパーで見切り品の苺を購入。
一度チャレンジしてみたかった 冷凍苺にしてみました。
明日の朝 牛乳にいれるか ヨーグルトに入れたいと思っています。
今日はこの辺で。おやすみなさい。
1
ごろーにゃん
2026/5/9 (土) 21:35
こんばんは。
ドラッグストアのポイントで交換した苺のアイスが届きました。
苺の中をくり抜き、アイスと練乳の混ぜたのが詰め込まれてます。
苺とアイス両方食べれて美味しかったです。
2
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 21:15
スカロッピーネ(Scaloppine)
は、イタリア料理で、
肉を薄く叩いて小麦粉をまぶし、さっと焼いてソースに絡める料理のことですの。
今日のdinnerは、
鶏むね肉のスカロッピーネ
少々、お肉が、厚みがありましたが、
何とかなりましたの。
2
奈々
2026/5/9 (土) 21:14
さてそろそろ寝るとします。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
2
ピーチじゃん
2026/5/9 (土) 19:40
母の日が近かったので スーパーのお寿司ですが お祝いしました。 お腹いっぱい!!
いつもありがとう。
3
桃
2026/5/9 (土) 19:29
夕飯に食べたもののお皿とかを洗い終わると
ちょとだけ、ほっとした気分になる。
毎日3回、疲れるけど、やるっきゃない。
4
ナノ 47.8kg
2026/5/9 (土) 19:28
そして、
掃除機内のゴミも取りましたの。
後は、お布団が乾くのを待つだけ。
この一連の動きは、
布団ケアの上級者がやる、
湿気・ホコリ・ダニ対策の黄金ルート
ですの。
そろそろ。dinner.
1
hyoi
2026/5/9 (土) 19:07
幹事会の帰りにちょこっと買い物。
今日は帰りに買い物をするつもりがなかったので、ポシェットに入るだけしか買えませんでした。
でも、備蓄のものにちょっと買い足すだけで、食卓がかなり変わりますね(^^♪
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