私の健康の秘訣のレビュー・口コミbyギロギロさん | キレイナビ

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私の健康の秘訣

2006/8/25 (金) 1:22

私の場合はフルーツたっぷり入れたヨーグルトを朝食時に食べることを続けてるくらいですが、これのおかげか、便通に悩んだことはほとんどないです。便通の悩みがないせいか、吹き出物もあまり出たことないです。
ただ、ヨーグルトは「特定保健用食品」マーク付きのものに限定してます。（効果の違い云々を学問的に言えないけど・・・）
甘みは付属してるシュガーじゃなく、ブルーベリーのジャムで、そしてバナナやリンゴを必ず入れ、あとはその日家にある果物を入れてます。
（ちなみに、付属してるシュガーは余ってしまうので、料理に使ってます。もともとがグラニュー糖を溶けやすい顆粒状にしてるだけのものなので）
ここまで書いたものに対して食物アレルギーのある方にはお薦めできませんが、ビフィズス菌プラス食物繊維タップリのメニューですし、朝食としてしっかりしたものになるので、健康的かなと思います。

ワタシの健康法

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2026/8/8 (土) 8:11

おはようございます☀
今日は駅前スーパーの割引デー(^^♪
昼前にお買い物に行くつもり。
９月には閉店。
プライベートブランドも充実しているので、今の内になるべくたくさん買いこみたいと思っています。

もしもしかめよん

2026/8/8 (土) 6:38

おはようございます。8日の土曜日。
よい日になりますように🍀

2026/8/8 (土) 6:14

おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。

2026/8/8 (土) 5:24

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ナノ　47.8ｋｇ

2026/8/7 (金) 23:22

ドバイから、ホルムズ海峡入口まで約150〜200km

飛行機で、30分〜40分
車で、2〜3時間（国境通過が必要）

日本人も、結構いるの。
公務員より、一般は、給与が低いの。

風音が強い。

軽量鉄骨＋モジュール
プレハブ簡易型
も、かわいい。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･

もしもしかめよん

2026/8/7 (金) 22:32

そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を～
歩数は9300歩。

2026/8/7 (金) 22:23

テレビでサッカー観戦。
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