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FACIAL FITNESS PAO
はるるん
 2014/11/20 (木) 5:22
くわえて首を振るだけで簡単に顔の筋肉を鍛えることができます。

バランスウェイト(１８g・２３g・２８g、各２個づつ)を使用して
自分の筋肉レベルに合わせて調整することができるのが便利

わたしは、とりあえず、始めたから備え付けられていた
ピンクの２３gから始めることにしました。

マウスピースは意外と大きいです、

でもしっかりと咥えることができるので安定感があります。

咥える部分も、効率的に鍛えることのできる咥え方を追求した形で

口の周りに集中的に、負担がかかるように設計されています。

３０秒だし、重たさも２３gなので、それ程きつくないだろう〜
なんて思っていたのが間違いでした

口周りやアゴ部分がめっちゃ疲れる^_^;

なんとか３０秒はクリアしましたが、疲れる〜(>_

ビンビンとほほ部分を鍛えられている感じがするので、
効果の期待度も高まりますね。

頬部分や、ほうれい線への効果を期待して、
これから毎日３０秒を２回☆ブンブン運動していきたいと思います
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2025/4/7 (月) 19:25
セリアのサングラスが紹介されていたけど、
広げてみなければわからないってキツイ。
やっぱり試着したい。
ダイソーで試着できたのが有って、
形や色味覚えて、セリアに・・・
とも思うけど。
やっぱり、自分の持ってるのでいいのかな・・・
サングラス本当に悩む。
0
みなかみ
2025/4/7 (月) 19:15
今日の洗顔。。。
石井美保式したくても、
出来てるか自信無かった・・・
メラノCCバスルームに有るし。
一気に洗顔を2階で済ませ、
美的の付録でアタック。

結局のところ、UV忘れた。
何か茶色に見える・・・顔が。
糖化かな。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/7 (月) 18:49
桜舞い散る、桜並木を歩いてきましたの。
風情がある。普通に桜が咲くよりも、
桜の量が増量する感じがする桜舞い散る桜並木。

蕾〜桜舞い散る間まで、堪能できておりますの。

今日は生理1日目で、
辛さもありましたの。

学生が、新年度の写真撮影をしていたの。
新学期が始まるの。
0
hyoi
2025/4/7 (月) 18:30
本日のおつまみ、焼きじゃけ・大根と筍とお揚げの煮物・ピスタチオフレーバー＆シトロンフレバー＆チョコレートフレーバーのチーズ(^^♪
〆に納豆でつやひめ。
お楽しみに栗の🍰

煮物にしたのは本当に小さな筍ですが、初物で３日寿命が延びました。
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ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/7 (月) 18:15
世界を動かそうと思ったら、まず自分自身を動かせ
ソクラテス

そのまま死刑囚になることはよくないの。

でも、ある程度。
ナノ程度には、自分を動かした方がいいと思うの。

・室内jog
・houseaesthetic
は大事。

家で埃を見ると思うの。
松居一代さん素敵と。
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ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/7 (月) 18:01
リビンク＆キッチンで7月までにどうしても確認しておきたい場所が、
・冷蔵庫
・食器洗機
の裏・下。

とりあえずはここまで。

後は、古堅式1ヵ月plan等を参考に、
進んでいくのかもしれないの。

タオルは洗った。
今回は、いつもよりも長めに、縁にほすの。
UV消毒効果強化。
1
ナノ　47.8ｋｇ
2025/4/7 (月) 17:56
こんにちは。

生理1日目。
無理はしないように、過ごしましたの。

20℃を超えてきたので、EMSの調子もよく
お腹周りを久しぶりに行えたの。
温度が低い時は、
調子が悪かったけれど、動くようになってよかったの。

TV台の裏・出窓・レッグX
の周りの埃取り等を行えたの。
0
Rira
2025/4/7 (月) 17:51
味覚も嗅覚もなくなってきた😿

コロナではないけど
調べるとコロナばかりでてくる。
0
まりや
2025/4/7 (月) 17:16
関東の様子がTVに映って、春色カラーのチュールスカートはいている人がステキだったので、
私も去年購入したチュールスカート、引っ張り出してみたけれど、
こちらの地域は、雪が残っていて、まだ寒いのでチュールは、変かな？・・・と考え直していたところでした。

暖かくなったらはきます♪♪
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まりや
2025/4/7 (月) 17:11
ビーズボールを通して「紫陽花カラーのストラップ」作ってみたけれど、
どういうことか、ストラップの金具に通すと曲がって形が崩れる・・・。

もう少し、考えてみて、上手くできたらアップしてみます・・・。
4
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