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◆間食を食べても太りにくい時間帯◆
sue
 2006/11/11 (土) 20:05
私、病院で患者さんに生活習慣改善プログラムの指導をしておりますが、ある方法を試した肥満気味の患者さんが1ヶ月で3�堊蕕擦燭里任后�!しかもその後、4ヶ月程経っていますが、リバウンドなく更に少しずつ体重が落ちているのです(・∀・)


その方法とは!
間食の量を変えずとも、食べる時間を午後3〜4時に変えるだけというもの。

以前、某テレビ番組“ある○る大辞典”で紹介されていましたが、
午後3時が間食を食べても太りにくい時間なのだそうです。

午後の3時くらいというのは、脂肪を溜め込ませるための『BMAL1(ビーマルワン)』というたんぱく質が、1日の中でもっとも少ない時間帯なのだそうで、逆に、同じ物を食べても夜だと脂肪をため込みやすく太ってしまうという訳です。

私は仕事柄その時間に限定して間食するのは難しいのですが、主婦の方やその時間帯に集中して間食できる方は是非試してみてくださいね!

※もちろん食べ過ぎは太ります!
あくまでも太りにくい時間帯ということですのであしからず^^
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 このレビューを投稿したメンバー
sue 仕事・遊び・オシャレ・化粧・料理・かわったものが大好き(´▽`)&a
1人の時間も充実させたい今日この頃です。(パソコンに向かう時間も含め)
みなさんと色々情報交換・お話したいので、どうぞお友達になってください♪
このレビューのコメント
2007/7/8 (日) 19:31
良いこと教えてもらってありがとう!早速試してみます!
don,k 2007/4/25 (水) 11:04
早速今日から試します。間食は絶対やめられないので・・・
sue 2007/2/10 (土) 0:27
<ひっちゃんさん☆はじめまして!
そうなんですよ〜。
おやつの時間だと覚えやすいですし実行しやすいですよね^▽^
宜しければ実践してみてくださいね♪

今“ある○る大辞典”のねつ造問題が注目されていますが、
この方法は、きちんと実証されたものだと思います。
現に、この方法で健康的に痩せ、成功された患者さんがいますのでご安心ください。
2007/2/8 (木) 19:58
3時ってちょうどおやつの時間ですよね!明日から実行です!なんだかその時間が楽しみになりそうです♪
sue 2006/12/15 (金) 15:57
<kaorixさん☆
お役に立てられましたら幸いです〜^^
黄粉まんじゅう 2006/12/15 (金) 14:47
すばらしい!これ、やせたい友人に話してみますね!!!
sue 2006/12/2 (土) 12:39
画像が汚くてすみません〜(;▽;)

tomeyukiさん☆
効果的だと思いますので、是非�∋遒靴討澆討�ださいね♪
tomeyuki 2006/12/1 (金) 0:00
すごい!!!!!
これは、すごいレビューですよ。
ちょっと感動しています♪
私、明日から実行したいと思います!
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桃
2026/10/27 (火) 6:58
おはようございます。

皆様にステキな一日になりますように。
0
奈々
2026/10/27 (火) 6:30
今日の最高気温24度となっていました。

今は20度、湿度81%と。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
0
hyoi
2026/10/26 (月) 22:57
疲れたのか飲み過ぎたのかうたた寝をしていました。
これからちゃんと寝直します。
おやすみなさい☆彡
3
奈々
2026/10/26 (月) 22:41
さてそろそろ寝るとします。

京もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
4
haomin
2026/10/26 (月) 22:20
そろそろ寝るとします。
おやすみなさい。
5
haomin
2026/10/26 (月) 21:34
テレビや動画はそうでもないんですけど、本に食べ物が出てくると物凄く食べたくなります。
お腹すいた。
3
ナノ 47.8kg
2026/10/26 (月) 21:25
AIの答えを評価できる人、つまり、

どんな人生を送りたいのか
どんな daily work を積み重ねたいのか

何を知っているかよりも、どこへ向かいたいのか。
を、選べる人であり続けることが大事なのでしょう。

そんな感じで。
おやすみなさぁい☪:.。✯・
1
ナノ 47.8kg
2026/10/26 (月) 21:17
いずれにしても、2026年においては、AI。

能力を底上げし、
誰がAIを持っているかより、
誰がAIを上手に使えるか

ナノが関心のある歴史的視点では、

蒸気機関が産業を変え、
インターネットが情報を変え、

AIは、知的作業そのものを変える技術

とされますの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/26 (月) 21:11
ホワイトハッカーは、

堂々と研究発表できる
世界中の企業から評価される
後進を育成できる

技術者としての満足感まで含めると、whiteを選ぶ人が多いの。
0
ナノ 47.8kg
2026/10/26 (月) 21:06
スリル
承認欲求
思想
権力欲
組織への反感
等、心理的な要素が絡み、whiteが、black化することもありますの。

犯罪で大金を得ても、

逮捕リスク
裏切り
資金洗浄
常時逃亡生活

があるの。
0
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