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マナオラナ ミラクルピタヤ
バナナ
2015/7/13 (月) 9:28
ドラゴンフルーツとも呼ばれるハワイからピタヤの真っ赤な果肉の中には、「ベタシアニン」「ビタミン類」「マグネシウム」「カリウム」「葉酸」等の豊富な栄養分を蓄えているのに、低カロリーという話題のスーパーフルーツです。
ピタヤボウルを作りました。
マンゴーとバナナをトッピング。フルーツの甘さが広がってデザート感覚でお腹いっぱいになりました。
マナオラナ ミラクルピタヤ
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2026/5/2 (土) 10:37
おはようございます。
5月GW入りましたー!!
お仕事の方もいるかもしれませんが 満喫したいと思います。
今日はお天気なので … いつも通り 洗濯からスタートです。
布団も干すぞ!!
今日も一日いい日でありますように♪
1
ともりん
2026/5/2 (土) 10:00
今日はいいお天気。
良い1日を🐧
0
haomin
2026/5/2 (土) 9:05
おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
2
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 9:02
スパルタ的外圧を
自律・観察・軽さ
へ読み替えることは、認知心理学でいう
・認知的再評価(cognitive reappraisal)
・メタ認知的再構成(metacognitive reframing)
科学的に最も効果が高い、認知行動の修正法ですの。
手間は、ありますの。
1
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:55
ナノの周りでは、
幼少期から、時折、スパルタ的関係に、見舞われておりましたの。
スパルタは、外側から押しつける強さ。
ナノの実践すべき生活は、内側から育てる強さ。
長寿研究・認知科学では、
自律・観察・軽さ
への読み替え生活が、
長期的な健康・精神の安定・寿命を延ばすの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:41
この理論と、接しだした、
2024年6月〜、
認知心理学・記憶定着・メタ認知の発達
を、少し理解できてきた、2026年4月ですの。
あれから、約2年。
ある程度、進化出来ましたのでしょう。
認知バイアスの影響&認知行動
の使える瞬間に、多少慣れてきましたの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:32
実際に、
身体の観察
を、行い不具合があっても、
dailywork taskをこなせば調整できるの。
より動きやすい日々が過ごせるように、
様々な分野の基礎理論とともに、
行動を認知し、
よりよく生きる価値のある人生
を、過ごせますように。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:25
ナノは、毎日、
キレイナビ等を経由して
身体の観察
読書の4モード(full(全読)→extract(抽出)→integration(統合)→rest(休息))
生活の透明化
感情の揺れの記録
を行うことで、プラトンの言う、
生きる価値のある人生
を実践中なの。
0
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:14
ナノ自身の
思考を観察する
感情を理解する
行動の理由を把握する
学び方を知る
ナノ自身の
心を外側から見る力で観察し、
問い続けることで
初めて、人間として生きることができるの。
do-plan
0
ナノ 47.8kg
2026/5/2 (土) 8:07
おはようございます。
よい朝ですの。
今日の名言
自身に見つめられていない人生は、生きる価値がない
プラトン
(紀元前427年-紀元前347年)
自分の内側を見つめ、観察し、問い続けること
をやめた人生は、生きる価値を失う
ナノは、
生きる価値のある人生の実践中。
0
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