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マナオラナ　ミラクルピタヤ
miyu25
 2015/7/23 (木) 16:35
アサイーにも勝る美容食と言われるピタヤ。
ピタヤって何？と思ったらドラゴンフルーツのことだったのですね〜。
その中でもレッドピタヤには抗酸化物質のベタシアニンが含まれ、赤いポリフェノールとも呼ばれるそうです。
他にも美容や健康に良い成分がたくさん！
この赤さが栄養の宝庫なのですね。

ハワイではピタヤボウルが定番朝食として人気とのこと。
日本ではなかなか食べられないと思っていたのですが、何と自宅で簡単に作れるのです‼

レッドピタヤの果汁で作られたマナオラナ ミラクルピタヤは1食分ずつの小分けになっていて、1包22.2kcalと低カロリー。
これをヨーグルトと混ぜるだけでピタヤボウルのできあがりです。
これだけでも十分美味しいのですが、好みのフルーツなどをトッピングするとさらに美味しくなります。
この他、ソーダと混ぜるとピタヤソーダ、飲むヨーグルトと混ぜるとピタヤスムージーになり、色々なバリエーションで楽しめます。

何だかお腹の調子も良いです。
腸が整うと美容にも良いですからね〜。
さらに美容成分がたっぷりなのも嬉しいです。

美容にも健康にも良くて美味しいなんて
まさにスーパーフルーツですね‼
4
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 このレビューを投稿したメンバー
miyu25 たまにつぶやきますｗ


いつも「ステキ」してくれる方ありがとうございます！
大好きですｗｗｗ
なかなかお返しに伺えず申し訳ないですm(__)m
時間がかかりますが、必ずお返しに伺います！！


難病と闘っています(・∀・)
が、負けてません！！

日々明るく生きています(^_^)/~
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  miyu25
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  miyu25
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  miyu25
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  miyu25
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  miyu25
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交換ポイント：4000
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:24
今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
2026/6/11 (木) 18:18
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元気って最高！
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
本日のおつまみ、豚肉の青椒肉絲風・マッシュルームのオムレツ・鮭の麴漬け＆新玉ねぎ・空芯菜の生姜和え(^^♪
〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
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