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スーパーフード　プロティンパウダー（ソイ）
ayapoo
 2016/1/23 (土) 22:49
大豆プロティンの栄養補助食品です。
味は３種類あり私はアサイーストロベリー味を堪能しています★
中身はややベージュ寄りの白い粒子の細かいパウダーで、開封する時に粉が舞い散ります。
なので開封時はゆっくりと開けましょう（笑）
一日付属のスプーン３杯を目安にシェイカーに入れて振るだけ。
使用方法はいたって簡単。
気になるお味は、ソイですから大豆です。
大豆大好きな私はドツボで凄く美味しく感じました。その反面、大豆が苦手な方には不向きかな？
また粉が沈殿しやすいので、こまめに振って飲むと程よく粉残りがなく最後まで飲みきれます♪
水よりも、牛乳か低脂肪乳で作る方が圧倒的に美味でした(*^^*)
あくまでも栄養補助食品なので
食生活は、主食・主菜・副菜を基本に食事のバランスを取りながら行うのがお勧めです。


ダイエット効果は２週間位なので分かりませんが
軽い運動と食事制限もしている相乗効果で今年に入って４キロ減りました。

気になるカロリーも一回目安（15g）57.2Calと低カロリー。
ダイエット中の方・健康に気を配っている方・美活サポートドリンクをお探しの方に特にお勧めです(*'▽')
5
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→ライラック1007　http://ranking-matome.com/user/N0001386

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今日は、23時越えのコースでしたの。

そろそろ前髪が伸びてきたので、cutしましょっと。

嵐の前の静けさに怯えておりますが、
色々とtaskをこなせてよかったの。
おやすみなさぁい☪:.｡✯･
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 23:01
こういう日は、

動きが遅くなる日は、遅いままでOK
無理にスピードを上げようとすると、逆に疲労が増しますの。

呼吸を深める系の動きは相性が良い
自律神経が整いやすいの。

完了したという事実を重視する
量より、今日も自分の身体と向き合ったという積み重ねが大事なの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:59
たまっていたexercisetherapyも、
今日、意外と大幅にclear。

身体が少々重く、
動きがなぜか遅くなるの。

気圧かなぁ。
重いのに、意外と進んだのは、身体がゆっくりモードでありながらも、

深部の筋肉や神経系

が安定しているサインでもありますの。
0
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 22:44
PC時計で、22：22をみれましたの。
最近、腕時計でも、11:11:11。

taskを組む方向性等は、こちらで大丈夫。
調子はよいの。
0
hyoi
2026/6/11 (木) 22:22
明日は久々の万葉集講座。
講師の先生の大声が懐かしい！

おやすみなさい☆彡
しっかりと寝ます(^^♪
2
奈々
2026/6/11 (木) 21:47
さてそろそろ寝るとします。

今日もステキ有難う御座いました。

ではgoodknightです☆彡
2
もしもしかめよん
2026/6/11 (木) 21:42
そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は10100歩。
前々からやってみたかった事にチャレンジ❗
結果はまあまあかな😊
チャレンジ出来て良かった♪
4
ナノ　47.8ｋｇ
2026/6/11 (木) 18:19
今日のlunchは、久々に、

業務スーパーのカツカレー。

お昼前に、購入して、速やかに冷蔵庫にin.
諸事を済ませて、レンジ手チンしていただくと、とても美味しい。

タイミングを間違えると、
異常にtasteが落ち、以前愕然としたことがありましたの。

dinnerは軽めに。
2
hyoi
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元気って最高！
4
hyoi
2026/6/11 (木) 18:16
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〆に肉うどん風素麺。
今日は経費削減のためワインではなく缶酎ハイ。
焼け石に水だけどね！
4
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