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しらたきタップリ豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
мαЯιкο
 2006/12/9 (土) 21:35
一人暮らしをしながらﾀﾞｲｴｯﾄしてます。
学生なので時間ないですし安くて少ない食材で
満腹になりたいのでお弁当用にいつも作ってます。


材料(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3個分　お弁当用なら6個分)
・しらたき　1/2パック
・ひき肉　　80g
・豆腐　　　1/2丁
・玉ねぎ　　1/4個・
・片栗粉　　大さじ１
・ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ　少々
・塩、胡椒　少々

�，靴蕕燭�を細かく刻む。
　玉ねぎはみじん切りをしてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙを少したらしてﾚﾝｼﾞで40秒

��豆腐、玉ねぎ、しらたき、ひき肉、片栗粉、を
　ﾎﾞｰﾙに入れてよく混ぜる。途中、塩胡椒をしてさらに混ぜる
　
��3個(お弁当用なら6個)に分けて手に取り、ﾎﾟﾝﾎﾟﾝと
　両手でｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙみたいにして形を整えて
　ﾃﾌﾛﾝ製のﾌﾗｲﾊﾟﾝにしいて中火で焼く

�げ爾�きつね色になったらひっくりかえして2,3分で出来上がり


＊豆腐多めで和風な感じなので醤油と大根おろしで食べると
　おいしいです
＊しらたきかなり多めに使ってますのでｶﾛﾘｰ低めで満足！！
＊ｻﾗﾀﾞ油じゃなくてｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙだから体にいい。　
＊ﾃﾌﾛﾝ製のﾌﾗｲﾊﾟﾝ使ってるので無駄に油使わなくてすみます

ぜひおためしあれ☆
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 このレビューを投稿したメンバー
мαЯιкο 都内に住む大学4年生。
大学に入って5ｷﾛ増えましたヽ(´Д`；)ﾉ
来年から就職なのでﾊﾟﾝﾂｽｰﾂの似合う女になります。
高校の頃は痩せてたからあの頃の体に戻りたい。。

11月まで週3でﾌｨｯﾄﾈｽ通ってましたが、
今年国家試験受験の年なので泣く泣くやめました。
家でｴｸｻｻｲｽﾞを頑張ってます！！
このレビューのコメント
Ａxx♀ 2007/3/7 (水) 11:09
凄い、おいしそうですね!!
今日作ってみます(｡≖ฺ‿ฺ≖ฺ)
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haomin
2026/11/8 (日) 11:06
いたち、地震じゃ起きなかったのにおっさんのくしゃみで飛び起きて、笑った笑った(´▽｀)
2
haomin
2026/11/8 (日) 10:16
こんにちは。
今日もいい天気です。
今日も一日、よろしくお願いします。
2
ともりん
2026/11/8 (日) 8:24
おはようございます。
夜中の地震、驚きました。
眠いです
1
hyoi
2026/11/8 (日) 8:08
おはようございます⛅
現在気温１１℃
肌寒い朝です。
今日中に、ベランダの植木鉢の耐寒性の低いものたちを取り込まねばと思っています。
3
桃
2026/11/8 (日) 7:27
今日も寝坊した…

おはようございます。
皆様にステキな一日になりますように。
4
もしもしかめよん
2026/11/8 (日) 6:53
おはようございます。8日の日曜日。
よい日になりますように🍀
5
奈々
2026/11/8 (日) 5:29
今日の最高気温16度となっていました。

今は11度、湿度69％。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
6
Rira
2026/11/8 (日) 1:34
怖かった😿
5
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
それでは、おやすみなさい。
5
haomin
2026/11/8 (日) 1:30
地震がありました。
揺れた地域に住む皆様、どうかご無事で。
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