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就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
roco
2006/12/26 (火) 18:38
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか?
あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を
小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。
たま-に、そのまま寝ちゃったりすると
朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!!
就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ
安眠効果も期待できるそうです。
起床後のコップ1杯の水は寝てる間に
かいた汗で失った水分を補給する為に大切な
1杯の水なんだそうです☆
人間の体の約60%は水分で出来ていると
言われてる位ですから 水分補給は大切ですね:)
ワタシの健康法
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roco
roco 23
海外留学中。大学生。
最近「肌」について気にする様になりました。10代の頃とは違う、20代の肌を痛感してます。化粧で隠すのではなく、すっぴん肌も綺麗になりたい!
毎日更新を目標にブログもやってます♫
rocolog206.blog.fc2.com
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roco
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roco
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roco
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roco
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roco
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roco
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交換ポイント:
3000
桃
2026/4/27 (月) 19:50
黒木華さん、ずっと「はな」さんだと思ってたけど、
「はる」さんなのね。本名も華って書いてはるって読むのね!
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 18:50
・理性もよいけれど、
・ある程度の偏見で集団で一気に広がる
分も、有効に活用した方が、気楽ですの。
365日の円滑な活動の維持
が、大事ですの。
そろそろ、dinner。
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 18:48
だからこそ、静かに考える時間を持つことが、人を自由にするの。
だからナノも、
本を読む際に、
自然とdeepreading lifeに移行をして行ったのだろう。
でも、すべてがそれだと息詰まるの。
・テーマ限定と、
・テーマ別
とりあえず、1冊づつ目を通すものと。
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 18:44
今日の名言
理性は独りで歩いてくる、
偏見は群れで走ってくる
ジャン=ジャック・ルソー
(1712年-1778年)
理性はゆっくり一人で進むが、
偏見は集団で一気に広がる
という人間社会の構造を示しているそうなの。
理性は孤独でゆっくり育つが、
偏見は集団で一気に広がる。
0
haomin
2026/4/27 (月) 18:38
メルカリから登録情報を確認するようメールが来たので確認しようとしたら
「安全のためこの操作を制限しています〜」
おい。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 16:37
個人の自由ではありますの。
諸調整後 〜18:10 PC time
美顔器の充電も、終わったし。
20:50に、無事におやすみtimeが来ますように。
0
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 16:35
〜16:40 PC time
kitchenマットの下に、
2重折りにしたラップをsetしてみましたの。
1週間に1回は取替か、マット下の乾燥。
バスマットの下は、湿気がたまりやすく床が傷みやすいの。
使わない時は、バスマットを上げてもいいらしいの。
0
ともりん
2026/4/27 (月) 15:32
風が強くなってきたから、慌てて洗濯物を取り込んだ。
1
ナノ 47.8kg
2026/4/27 (月) 14:49
家政夫のミタゾノみてきますの。
その間、PCは再起動。
ナノのheadも、cleanup&フットマッサージ等。
0
うさみみ
2026/4/27 (月) 14:46
今日は施設に来ています。
レジンを指導して、一緒に作ってました。
目指すは、パラシュート紐・・・
頑張るぞ。
1
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