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就寝前、起床後にコップ1杯の水☆
 2006/12/26 (火) 18:38
寝てる時にかく汗の量が半端無い事を知ってますか?

あたしは毎日寝る前にコップ1杯の水を
小さい頃から無意識のうちに飲んでいました。
たま-に、そのまま寝ちゃったりすると
朝起きた時の喉の渇き具合が全然違うんです!!

就寝前に水を飲むと睡眠中の水分不足が防がれ
安眠効果も期待できるそうです。

起床後のコップ1杯の水は寝てる間に
かいた汗で失った水分を補給する為に大切な
1杯の水なんだそうです☆

人間の体の約60%は水分で出来ていると
言われてる位ですから 水分補給は大切ですね:)
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roco roco 23

海外留学中。大学生。

最近「肌」について気にする様になりました。10代の頃とは違う、20代の肌を痛感してます。化粧で隠すのではなく、すっぴん肌も綺麗になりたい!


毎日更新を目標にブログもやってます♫
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もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:19
昨日の歩数は11700歩。
夜が歩いた時雲ってたから
放射冷却なくてもっと暖かいかと思ってた。
0
もしもしかめよん
2026/1/27 (火) 7:15
おはようございます。27日の火曜日。
よい日になりますように🍀
0
2026/1/27 (火) 6:21
おはようございます。

今日も、皆様にステキな一日になりますように。
1
奈々
2026/1/27 (火) 5:00
今日の最高気温10度となっていました。

今は1度、湿度70%。

お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
2
haomin
2026/1/26 (月) 23:15
23時過ぎましたので、もう寝ます。
おやすみなさい。
4
ナノ 47.8kg
2026/1/26 (月) 22:31
18〜25℃・湿度40〜60%
で、一生過ごせたら幸せなの。

快適で、あるだけではなく、

人間の身体が最も効率よく働く
生理的な最適ゾーン

でもありますの。

少しでも、
36.5〜37.2℃で、
いられるお昼間の時間も意識しますの。

おやすみなさぁい☪:.。✯・
2
hyoi
2026/1/26 (月) 22:14
それではおやすみなさい☆彡
明日も仕事は休み。
ゆっくりしよう(^^♪
5
奈々
2026/1/26 (月) 21:37
さて、そろそろ寝るとします。

今日もステキありがとうございました。

ではgoodknightです。☆彡
5
ナノ 47.8kg
2026/1/26 (月) 21:33
写真に撮ると映える
持っているだけで気分が上がる

という、
見た目のときめき
使う前から幸せになれる
お化粧品も、パケ買い文化が強いの。

可愛いって、ちょっと怖いの。
2
ナノ 47.8kg
2026/1/26 (月) 21:31
キレイナビ記事
これはパケ買いしたくなる!可愛いハートデザインのプチプラハートコスメ3選
2026/01/26UP! by Ririe

パッケージ(見た目)
が、可愛いから買ってしまう、パケ買い。
時々、ありますの。

いちごの
ゼリー・キャンディ
みたい。
3
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